쭈글거리는 뱃살 탱탱해지는거 보셨어요?
작성일 : 2013-08-27 08:18:31
1638385
출산이후 통통하던 배가 마흔을 바라보니 쭈글거려요.
세달 정도 운동했더니 불룩했던배가 가라앉으며 탄력이..ㅡㅡ
바람빠진 풍선같아요..오늘부터 복부운동을 추가해야겠다는
생각이 듭니다..
그런데...복근..아니 탱탱해질까요?흑..
예전에 폭식과식하던 습관으로 배가 장난아니였어요.
지금은 고쳤구요.
어떤 운동이 도움될까요? 팔다리는 제법 탱탱해졌는데..
크런치나 레그레이즈가 그닥 도움이 안되는것처럼
느껴져서요..제겐 살짝 약한 운동..
탱탱해지신분들..조언부탁드려요.
IP : 119.64.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누구냐넌
'13.8.27 8:45 AM
(223.62.xxx.86)
크런치 레그레이즈도 설렁설렁하면 도움안됩니다
제가 아는 트레이너는 애둘난 40대 중반중년인데
각부워돌아가면서 500 개씩 합디다
식단도 지키면서요
몸은 아주환상이구요
2. 보험몰
'17.2.4 9:55 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
304274 |
식신너부리님 |
맘 |
2013/10/05 |
324 |
304273 |
이런 경우 합의금이라면 얼마나 되야 할까요? |
창공 |
2013/10/05 |
448 |
304272 |
성폭행 피해에도 여전히 '뻥' 뚫린 부산대 기숙사 |
참맛 |
2013/10/05 |
759 |
304271 |
내일 속초 놀러가는데 비온대요 ㅡ.ㅡ |
으악 |
2013/10/05 |
390 |
304270 |
딸들은 언제부터 엄마를 생각해주나요? 18 |
우울 |
2013/10/05 |
3,001 |
304269 |
스마트티비 화면 어떻게 닦나요?? 2 |
초보주부 |
2013/10/05 |
1,748 |
304268 |
vja)'무시한다'추석에 강도 위장해 아내 살해한 남편 검거 |
,, |
2013/10/05 |
1,004 |
304267 |
천궁과 구기자같이 다려서 마셔도 되나요? 궁합 |
피부 |
2013/10/05 |
526 |
304266 |
모기퇴치패치 써보신적 있으시면 추천해주세요. 1 |
대만여행 |
2013/10/05 |
646 |
304265 |
지금하는드라마뭐보세요? 5 |
애청 |
2013/10/05 |
719 |
304264 |
엘지트윈스팬분들~~~~ 11 |
ㅠㅠ |
2013/10/05 |
959 |
304263 |
이천에 자주 다녀와 보신분들만 봐주세요! |
이천 |
2013/10/05 |
644 |
304262 |
비타민c메가도스로 체취감소 효과보신분? |
bigfoo.. |
2013/10/05 |
1,903 |
304261 |
더덕은 껍질을 꼭 까버려야 하나요? 8 |
궁금이 |
2013/10/05 |
2,254 |
304260 |
불후의 명곡 정수라 차고 나온 시계 아시는 분 계세요? |
정말 궁금해.. |
2013/10/05 |
634 |
304259 |
붕당은 있을수 있지만 조선의 붕당은 4 |
... |
2013/10/05 |
444 |
304258 |
용선생역사책과why한국사 3 |
초4 |
2013/10/05 |
929 |
304257 |
"중진국 함정빠진 한국..더이상 '경제추격국' 아니다&.. 1 |
호박덩쿨 |
2013/10/05 |
520 |
304256 |
카페트 물세탁해도 될까요? 2 |
카페트 |
2013/10/05 |
3,336 |
304255 |
쇼트랙 안현수의 경우를 봐도 일본인 히데하라 14 |
... |
2013/10/05 |
2,743 |
304254 |
자취생인데... 몸보신에 좋은 음식 없을까요? 15 |
자취생 |
2013/10/05 |
5,551 |
304253 |
울 아이 초등학교가서 처음 상받았어요....ㅋㅋㅋ 6 |
.... |
2013/10/05 |
1,090 |
304252 |
분당에 고등학교에서 영어점수가 9 |
점점 |
2013/10/05 |
2,758 |
304251 |
생중계 - 국정원 정치공작 대선개입 규탄 14차 범국민촛불대회.. |
lowsim.. |
2013/10/05 |
365 |
304250 |
어학원 샘들도 애들 많이 혼내나요? 3 |
바다 |
2013/10/05 |
792 |