하루에 비타민 C 1000 한개씩 먹었거든요
그런데 얼마전 하루에 세번 드셨다는글보고
복용량을 늘려야 하나 싶어서요
보통 얼마씩 드시나요???
하루에 비타민 C 1000 한개씩 먹었거든요
그런데 얼마전 하루에 세번 드셨다는글보고
복용량을 늘려야 하나 싶어서요
보통 얼마씩 드시나요???
어떤 약인진 잘 모르겠고요
비타민 몸에 축적되는 영양소도 아니고 그 약에 설명서에 표기된대로 드세요
저도 하루 한알 먹고 있어요
밥 먹고 바로 먹습니다
많이 먹는 다고 좋은 것은 아닙니다
이궁 비타민 C 입니다 ㅎㅎ
얼마전에 비타민에 대한 장기간 추적연구 결과가 나왔는데
비타민을 과하게 섭취한 사람에게 암이 더 많이 발생했다고 나와있습니다.
학자들 가운데는 고 비타민 C 요법을 이야기 하는 사람들이 있지만
의견이 분분하구요.
모를때는 과도하게 하지마세요.
지적한 것이고 그 과하다는 기준이 일반 상식선보다 훨씬 높은 겁니다.
그리고 비타민 종류에 따라 다른 것이고.
원글님, 하루 세알 정도는 걱정하실 범위도 아니니 드셔보세요.
수용성이라 소변으로 빠져나오니 한끼보다는 세끼에 드시는게 더 효과적이죠.
드셔보시고 본인의 컨디션에 맞추시면 될 것 같습니다.
".......님",
언급하신 '비타민에 대한 장기간 추적연구 결과'를 볼 수 있는 곳도 같이 링크 또는 출처 표기를 정확하게 부탁드려요.
2222222222222222222
비타민C 책을 샀는데요 그책 쓰신 교수님이 식후 두알씩 매끼 드신답니다.
저도 가능하면 그리 먹으려하는데 고기를 먹거나 외식한 날은 식후 바로 두알씩 먹으면 속이 좀 편해요
귀한 댓글들 감사드립니다
제컨디션에 맞는게 중요한것 같네요
고맙습니다~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
319497 | 보톡스 맞아보신 분 계신가요 9 | 표도 안남 | 2013/11/14 | 2,254 |
319496 | 고등학교 선택제요... | 고등 | 2013/11/14 | 573 |
319495 | [기사] 남의 아이가 학원 안 가는 꼴을 못 보는 부모들 8 | 민트우유 | 2013/11/14 | 2,084 |
319494 | 매실액기스 거르고 난 매실은 버리시나요? 4 | 아깝다 | 2013/11/14 | 2,990 |
319493 | 외신에 난리네요 37 | .. | 2013/11/14 | 17,364 |
319492 | ROTC 정무포럼에서 SNS 여론전략 보고 받는 박근혜 1 | 충격영상 | 2013/11/14 | 924 |
319491 | 오로라만 드라마 끝나자마자...글들이 매일 있어요~ 12 | 왜요??? | 2013/11/14 | 3,062 |
319490 | 인터넷쇼핑몰 추천해주세요. 2 | 쇼핑몰 | 2013/11/14 | 967 |
319489 | 이거 왜 베스트 안올라가요? 12 | 어어 | 2013/11/14 | 1,781 |
319488 | 건조홍합으로 미역국 끓이면 맛있나요?? 11 | 홍합 | 2013/11/14 | 4,702 |
319487 | 방배동 고등학교는 어디로 2 | 특고 | 2013/11/14 | 1,742 |
319486 | 다이어리 어디서 예쁜거 구할까요? 5 | 모모 | 2013/11/14 | 1,004 |
319485 | 등산은 좋아하는데 무릎이 안 좋은 사람은 어떻게 하면 좋을까요?.. 9 | 산 | 2013/11/14 | 2,666 |
319484 | 야당이 집권하는 일은 50년안에는 없을듯 9 | 오홍 | 2013/11/14 | 984 |
319483 | 보보경심이라는 드라마 아시는 분 계세요? 9 | ........ | 2013/11/14 | 1,920 |
319482 | 윤후 말이에요 35 | 기쁜하루 | 2013/11/14 | 11,513 |
319481 | 미용실 머리 망쳤을때 10 | oo | 2013/11/14 | 7,646 |
319480 | 못난이주의보를 보며 2 | 오늘 | 2013/11/14 | 1,258 |
319479 | 마트 직원들 요새 도도해졌어요. 93 | 오호 | 2013/11/14 | 18,726 |
319478 | 풍경 | 갱스브르 | 2013/11/14 | 314 |
319477 | 이 가사 해석 좀 해 주실 분 계시나요? 2 | 부탁드려요... | 2013/11/14 | 479 |
319476 | 자녀 영어 캠프 알아보시는 분들 참고하세요- 우프코리아 | tomato.. | 2013/11/14 | 1,013 |
319475 | 단호박소스로 만드는 샐러드 레시피 아시는분. | 부탁 | 2013/11/14 | 526 |
319474 | 겨울 간단한 외출용(?) 신발은 어떤 거 신으세요? 10 | 슬리퍼 | 2013/11/14 | 3,009 |
319473 | 오로라 6 | ... | 2013/11/14 | 2,435 |