혹시 경험자분들 계시면 좀 알려주세요
매일 한시간씩 실내자전거 타고 저녁 6시부터 아무것도 먹지않는 운동과 다이어트를 시작한다면
약 3개월 혹은 6개월이면 어느정도 감량이 가능할까요
혹시 경험자분들 계시면 좀 알려주세요
매일 한시간씩 실내자전거 타고 저녁 6시부터 아무것도 먹지않는 운동과 다이어트를 시작한다면
약 3개월 혹은 6개월이면 어느정도 감량이 가능할까요
아침공복에 타셔요..지방이 타요.
몸은 빠진거 같은데 몸무게 변화는 별로 차이 안나더라고요. 2-3키로 빠져도 운동으로 빼서인지 잘 안찌더군요.
제 친구는 운동은 줄넘기 조금하고,7시 이후 금식,믹스커피 끊기만으로
2~3개월만에 8킬로 감량
참 물은 기본2리터~3리터
밤에 배고프면 무조건 잤다고하네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
288599 | 자전거타는데 비가왔다 1 | 해와달 | 2013/08/23 | 864 |
288598 | 8월 23일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2013/08/23 | 623 |
288597 | 누가 이기적인지 봐주세요 71 | 진짜화나 | 2013/08/23 | 10,489 |
288596 | 김용준 황정음 커플 23 | 황정음이 | 2013/08/23 | 17,240 |
288595 | 어디가도 말 못하는 말 5 | 흑 | 2013/08/23 | 1,860 |
288594 | 미국서 온 8세6세 남아 장난감 추천 해주세요 3 | 궁금맘 | 2013/08/23 | 1,398 |
288593 | '수시'라는 게 왜 생긴 건가요? 37 | 무식하지만 | 2013/08/23 | 4,406 |
288592 | 이층침대 놓을 방 결정에 도움 좀 주세요 ㅠㅠ 3 | 결정장애 | 2013/08/23 | 1,337 |
288591 | 8월 23일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/08/23 | 1,073 |
288590 | 개학날 부모님 심정은 전세계가 비슷한가 보네요 ^^ 8 | ... | 2013/08/23 | 2,655 |
288589 | 인천공항에서요.... 6 | hoho | 2013/08/23 | 2,455 |
288588 | 오모나! 서울도 비가 엄청 오네요.. 11 | dd | 2013/08/23 | 3,685 |
288587 | 복조리백에 열광하는분들 계신가요? 4 | 999999.. | 2013/08/23 | 1,437 |
288586 | 너무더워깼어요 1 | sjh984.. | 2013/08/23 | 1,298 |
288585 | 글씨체 3 | 궁금 | 2013/08/23 | 658 |
288584 | 그룹 UN 좋아하셨던 분 안계세요? 8 | ... | 2013/08/23 | 2,269 |
288583 | 부산. 세찬 비 9 | rain a.. | 2013/08/23 | 1,976 |
288582 | 케빈에 대하여를 보고나서 잠이 안오네요 16 | 케빈너 | 2013/08/23 | 6,173 |
288581 | 빨래 삶을 때 2 | someth.. | 2013/08/23 | 1,095 |
288580 | 형제의 부탁으로 보험 가입할 상황 7 | ... | 2013/08/23 | 1,578 |
288579 | 일부 한국인들의 비상식적인 행동 ㅠㅠ 92 | 왜그럴까요?.. | 2013/08/23 | 15,305 |
288578 | 전국 각지에서 열리네요~ 국정원 규탄 촛불 집회 일정 및 장소 5 | 금욜 | 2013/08/23 | 2,066 |
288577 | 냄세도 맞는말은 아니지요??? 2 | 111qqq.. | 2013/08/23 | 1,210 |
288576 | 외국 근무문화, 생산성? 18 | ㅡㅡ | 2013/08/23 | 1,806 |
288575 | 설암 의심되면 이비인후과? 치과? 3 | ***** | 2013/08/23 | 3,953 |