혹시 경험자분들 계시면 좀 알려주세요
매일 한시간씩 실내자전거 타고 저녁 6시부터 아무것도 먹지않는 운동과 다이어트를 시작한다면
약 3개월 혹은 6개월이면 어느정도 감량이 가능할까요
혹시 경험자분들 계시면 좀 알려주세요
매일 한시간씩 실내자전거 타고 저녁 6시부터 아무것도 먹지않는 운동과 다이어트를 시작한다면
약 3개월 혹은 6개월이면 어느정도 감량이 가능할까요
아침공복에 타셔요..지방이 타요.
몸은 빠진거 같은데 몸무게 변화는 별로 차이 안나더라고요. 2-3키로 빠져도 운동으로 빼서인지 잘 안찌더군요.
제 친구는 운동은 줄넘기 조금하고,7시 이후 금식,믹스커피 끊기만으로
2~3개월만에 8킬로 감량
참 물은 기본2리터~3리터
밤에 배고프면 무조건 잤다고하네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
301754 | 옷좀 봐주실래요 13 | 안목제로 | 2013/09/28 | 2,930 |
301753 | 유진룡 장관이 한일회담서 부석사 불상 일본에 반환 언급&.. 3 | 충성스러운 .. | 2013/09/28 | 926 |
301752 | 커튼 문의요. .봉이 두개 필요한가요 2 | 커튼봉 | 2013/09/28 | 1,147 |
301751 | 무슨 고위관료들이 수십억; 8 | ... | 2013/09/28 | 1,189 |
301750 | 개그 남편글 왜 지워졌나요? 25 | 쭈니 | 2013/09/28 | 3,841 |
301749 | 감자탕 끓일때 소주는 언제? 5 | 감자탕 | 2013/09/28 | 1,366 |
301748 | 모닝 추돌사고 에어백 안 터지고 문 안 열려 1 | 흉기차 | 2013/09/28 | 1,364 |
301747 | 수상한가정부 부인 유서 내용이 뭐에요? 2 | 가정부 | 2013/09/28 | 2,819 |
301746 | 커피 대신 코코아로 바꾸려해요 8 | 마이아프다 .. | 2013/09/28 | 6,944 |
301745 | 오늘 촛불집회 몇시인가요. 많이들 가시나요? 5 | . | 2013/09/28 | 880 |
301744 | 9월28일 부정선거 규탄집회일정 1 | 흠... | 2013/09/28 | 731 |
301743 | 13개월 딸아이 보여줄만한 책 추천해주세요~ | 111 | 2013/09/28 | 366 |
301742 | 학기중 문제집 몇권풀리시나요 2 | 초4 | 2013/09/28 | 828 |
301741 | 박근혜 부담스러서 사표 던진 진영 3 | 손전등 | 2013/09/28 | 1,672 |
301740 | 이런 문자 피싱이겠죠?? 1 | ㅇㅇ | 2013/09/28 | 1,186 |
301739 | vj특공대에 나오는 손님들이요.. 27 | ㅇㅇ | 2013/09/28 | 10,576 |
301738 | 보통 친구 시아버지 돌아가셨을때 조의금 보내나요? 21 | 84 | 2013/09/28 | 27,936 |
301737 | 알려주시면 감사 ㅠㅠ | 오전중 | 2013/09/28 | 483 |
301736 | 머리를 기를수록 남자같아요 8 | 그만자자 | 2013/09/28 | 1,357 |
301735 | 큰일났어요. 메밀베게속 까지 빨았어요 4 | 골고루맘 | 2013/09/28 | 1,719 |
301734 | 임창정 올만에 노래듣는데 공감돋아요 9 | 유봉쓰 | 2013/09/28 | 1,831 |
301733 | 쌍가풀 뒷트임 하고싶어요 3 | 방실방실 | 2013/09/28 | 1,916 |
301732 | 부산 서면 맛집 급질이요~ 7 | 갈매기 | 2013/09/28 | 1,620 |
301731 | 결혼식 초대를 안 받았다면 서운해야 할 일일까요? 6 | 음 | 2013/09/28 | 1,519 |
301730 | 놀이학교 계속 수업을 하는건가요? 2 | 트맘 | 2013/09/28 | 736 |