혹시 경험자분들 계시면 좀 알려주세요
매일 한시간씩 실내자전거 타고 저녁 6시부터 아무것도 먹지않는 운동과 다이어트를 시작한다면
약 3개월 혹은 6개월이면 어느정도 감량이 가능할까요
혹시 경험자분들 계시면 좀 알려주세요
매일 한시간씩 실내자전거 타고 저녁 6시부터 아무것도 먹지않는 운동과 다이어트를 시작한다면
약 3개월 혹은 6개월이면 어느정도 감량이 가능할까요
아침공복에 타셔요..지방이 타요.
몸은 빠진거 같은데 몸무게 변화는 별로 차이 안나더라고요. 2-3키로 빠져도 운동으로 빼서인지 잘 안찌더군요.
제 친구는 운동은 줄넘기 조금하고,7시 이후 금식,믹스커피 끊기만으로
2~3개월만에 8킬로 감량
참 물은 기본2리터~3리터
밤에 배고프면 무조건 잤다고하네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
318886 | 현실도피로 대학원, 유학가는 애들보면 너무 한심해요 20 | ........ | 2013/11/13 | 9,066 |
318885 | 朴, 말 떨어지자... 정부, “철도 시장 해외 개방” 의결 8 | 푸핫 | 2013/11/13 | 1,148 |
318884 | 인테리어, 아는 사람에게 맡기면 후회할까요? 25 | 흐 | 2013/11/13 | 3,848 |
318883 | 축농증 한번 걸리면 만성되나요? 6 | .. | 2013/11/13 | 1,655 |
318882 | 상견례 6 | 결혼 | 2013/11/13 | 2,120 |
318881 | 골프를 계속 해야 할지..말아야할지... 13 | swim인 | 2013/11/13 | 3,458 |
318880 | 30대후반인데 우울해요 4 | ... | 2013/11/13 | 1,875 |
318879 | 남편이 주말에 등산을 한다는데 17 | 갑자기 | 2013/11/13 | 2,172 |
318878 | 법원, 전교조 법외노조 통보 효력정지 5 | 유신글로벌스.. | 2013/11/13 | 564 |
318877 | 잇몸에 좋은 치약 추천좀^^ 8 | ... | 2013/11/13 | 7,089 |
318876 | 논술은 언제부터 3 | 엄마마자 | 2013/11/13 | 1,209 |
318875 | 제네시스 검은 색 어떤가요? 12 | 제네시스 | 2013/11/13 | 1,966 |
318874 | 결혼 안한 사람을 루저 취급하는 시선들을 볼때마다... 15 | mklop | 2013/11/13 | 2,815 |
318873 | 매년 11월만 되면 극심해지는 비염..ㅠㅠ 2 | ㅠㅠ | 2013/11/13 | 882 |
318872 | 월경일리는 없는데, 피가 비치는 경우 1 | dd | 2013/11/13 | 1,585 |
318871 | 요실금 치료기구 써보신분 계신가요? 2 | 희망이 | 2013/11/13 | 1,223 |
318870 | 늦었지만 응7질문이요. 3 | 응사좋아 | 2013/11/13 | 805 |
318869 | 동생이 만든 동영상 3 | hanna2.. | 2013/11/13 | 506 |
318868 | 카톡 대화창나가기의 불편한 진실.. 3 | 카톡 | 2013/11/13 | 40,806 |
318867 | 미용실 파마가격 2 | 매직 | 2013/11/13 | 1,927 |
318866 | MB환영 대형 현수막 내걸린 포항시청사 5 | 기가찬다 | 2013/11/13 | 783 |
318865 | 에일리에게 관대한 건... 국적때문? 나이때문? 11 | ..... | 2013/11/13 | 2,956 |
318864 | 눈꽃가디건 패션테러리스트인가요? 1 | 날이갈수록 | 2013/11/13 | 961 |
318863 | 김진 ”유신 독재가 뭐가 잘못됐나?” 논란 12 | 세우실 | 2013/11/13 | 1,296 |
318862 | 초등5학년때부터 하는 PISA측정(?) 잘받으려면 평소 무슨 운.. 5 | ... | 2013/11/13 | 796 |