탄수화물이 뱃살의 주범이라면..

[왕뱃살]

그래서 밥량을 줄인다면 그게다인가요? 그 한끼에 말이죠
줄인만큼 다른걸로채워주면 안되나요?

저도 탄수화물 덜 먹고싶은데 그대신 대체할 걸 못찾겠어요.

닭가슴살은 진짜 먹기힘들어요.
올리브오일에 야채볶음 이런거로만 식사대체하면 될까요?

정말궁금해요.

[..]

아마 탄수화물 끊기 어려우실걸요...
야채에도 탄스화물이 들어 있어요.
그냥 적당히만 먹어도 살은 빠지는듯해요.

탄수화물이 두뇌의 기본 에너지원입니다.
탄수화물 끊으면 두뇌 망가져서 돌아올 수 없는 길 건너게 되요.

뱃살은 운동부족이 원인이지 탄수화물이 원인 아니에요.

[ㅁㅁㅁ]

탄수화물은 못끊지만
밥이랑 빵 면은 끊을수 있죠
두부 달걀 야채 고기 먹으면 돼요

[복합탄수화물을]

드세요 고구마나 현미밥같은,,그건 고대로 뱃살로 안간다고 알고있어요

[과일]

오이, 양배추, 토마토

[결론은 소식]

그런데 단백질도 적당히 먹어야지
단백질은 일단 몸에 축적이 안되어서
하루에 쓸것만 남기고 모조리 배출됩니다.
간이 분해해서 신장으로 빠지죠.
그래서 탄수화물 안먹겠다고 단백질만 많이 먹으면
신장이 안좋아집니다.
헬쓰하시는 분들, 단백질 파우더 너무 많이 드시고
신부전증 증상 나타나시는 분들도 있어요.

탄수화물이 차라리 몸에는 더 나은데요,
뱃살 안찔려면
복합탄수화물..류가 낫겠네요.

제생각엔 단백질보단 그래도 탄수화물이
결과적으로 몸에는 더 좋다는 생각입니다.
물론 탄수화물도 너무 많이는 안좋죠.
그럼 또 췌장이 고생하니까요.

결론은.... 소식인가?ㅡㅡ;

[--]

빵 면은 끊을수 있죠
2222

[결론은 소식]

참, 하루에 필요한 단백질은
아주 아주 소량입니다. 몇그람? 아니 미리그람?

가령, 치킨 한 마리를 다 먹었다.. 치킨 한마리가 대충...그래도 몇백그램은 되겠죠?
그러면 몇그람 하루 쓸거만 남기고
다 간에서 분해해서 신장으로 다 빠집니다.
간이랑 신장이 그날 죽어나는 날입니다....

[...]

헉...탄수화물 끊으면 살이 좍좍 빠진다 들었는데 그런 부작용이 있었군요.
결론은 골고루 먹으면서 소식하고 운동 열심히 하는 수밖에 없는 거네요.

[결론은]

적당히 소식이군요.
저아래 탄수화물이 주범이란글보고 그럼 덜먹으면 뺄수있나?하고 순간적으로 기뻐했네요.
밥숟가락 한번씩 덜먹는 습관을 들여야겠네요.

[소식이 답이군요]

단백질은 많이 먹으면 간과 신장에 무리가 가고
탄수화물을 많이 먹으면 췌장에 안좋고
뭐든 조금씩 골고루 소식해야겠습니다.

[감사합니다.]

단백질 과다 -> 간, 신장 무리
탄수화물 과다 -> 췌장 무리
탄수화물 부족 -> 두뇌 무리

결론은 조금씩 골고루 네요.

제가 뱃살 찐다고 단백질 위주로 식사했었는데, 놀랍게도 간과 신장이 별로 안좋습니다ㅠㅠ
좋은 정보 고맙습니다.

[다욧]

댓글들 보니 내 몸이 매일 죽어나고 있었구나요.

[--]

예전엔 못 먹어서 병 걸렸다면
현대인은 너무 많이 먹어서 병 걸리잖아요.

소식이 적당한 거에요 사실.
우리가 늘 과식하며 사는 거죠.

[맞아요]

다이어트 뿐만 아니라 건강을 생각해서도 정말 소식을 해야해요
나이드니까 필요한 칼로리도 줄고
운동을 안하니 지방이 쌓이고
먹는걸 줄여야 하는데 결론은 그냥 채소밖에 없더라구요
하루권장치 채소량보면 엄청 많아요
실컷 먹어도 다 채우기 힘들만큼
식전에 토마토 한두개 먹고
야식 생각나면 묵이나 오이당근 잘근잘근 먹고나면
배도 부르고 적당히 달달한 맛도 들고 편하게 잘 잘수 있더라구요
야채스프도 참 좋은것같아요

[ㅡㅡㅡ]

같은 탄수화물이라도 현미로 통밀빵으로 대체하고 있어요
밥은 반공기로 야채과일 많이.
육류는 워낙 좋아해서 적당히?^^먹고 있어요

[...]

뱃살은 지방을 테우고 근육을 키우는 식으로 해야지

탄수화물 줄이면 몸에 무리 갈 거예요

채소 7: 고기류 3리 적당한 듯 싶어요

탄수화물은 현미밥 한 공기, 감자, 고구마, 옥수수 적당히, 빵도 적당히...

하지 이후의 감자는 여름 보약이래요 ^^

앉은자리서 맛있다고, 제철이라고 감자, 고구마, 옥수수 한 소쿠리씩 껴안고 먹을 때가 문제지

적당히 먹는 건 나쁘다고 생각 안 해요

그리고 안 먹어도 살 찐다는 분은

몸에서 밖으로 나가야할 것들이 못 나가고 있거나

주식과 간식이 바뀌었거나 식습관과 생활습관에 문제 있는 경우가 많아요

매일 하루 일과와 한 일들, 먹은 음식과 양을 모두 적어 보면 더 명확해집니다

[탄수화물]

억제하는 다이어트는 장기로 할 건 아닌 것 같구요. 하지만 단기간에 효과를 볼 수 있기 때문에 동기부여로는 좋은 것 같아요. 처음에 빨리 빼고 그 다음엔 살살 원래대로 돌아가면서 운동으로 유지하는게 그래도 가장 쉬운 것 같습디다.
운동으로만 빼는 건 거의 극기인거 같구요. 단식도 넘 괴롭고 그나마 공복감을 느끼지 않고 효과본게 이런 방법이었습니다.

[..]

결론은 골고루 소식!!

단백질 과다 -> 간, 신장 무리
탄수화물 과다 -> 췌장 무리
탄수화물 부족 -> 두뇌 무리

결론은 조금씩 골고루네요
2222222222222

[감사요]

결론은 골고루 소식!!

단백질 과다 -> 간, 신장 무리
탄수화물 과다 -> 췌장 무리
탄수화물 부족 -> 두뇌 무리

결론은 조금씩 골고루네요
2222222222222

[살짝.. 비법 드리면.]

http://kr.iherb.com/product-reviews/Natrol-Carb-Intercept-Phase-2-White-Kidne...


네이버에서 아이허브라고 검색해 보세요.
이거 검색하셔서 사세요. 가셔서 다른사람들이 상품평을 어떻게 평가했나도 꼭 읽어보세요.
수많은 사람들의 효과본 이야기를 손수 읽으실 수 있어요.

저 빵순이, 떡순이네요. 물론 이런 걸 먹기 위해 운동은 꾸준이 하고 있어요.
가격은 우리나라 돈으로 한20000원조금 넘는데..


나트롤사의 다이어트 영양제로 주성분이 콩이여요.
2 단계 백색 신장 콩 추출물은 임상적으로 제어 탄수화물 도움을 나타낸 비 자극제 추출물로
탄수화물 차단으로 체중 증가를 미연에 방지해 줘요.

그것은 크롬이란 것 때문인데, 크롬은
혈당을 조절하며 지질 대사를 도와 혈중 콜레스테롤과 중성지방 농도를 저하시킨다고 알려져 있어요.
이에 크롬은 당뇨병과 고지혈증을 예방하며 혈압을 정상으로 유지하여 심장 질환을 예방한다고도 하구요.
이건.. 네이버 백과사전에서 검색한 결과여요.

제품 사용법은요.. 정말 간단해요. 식사전 10~15분전에 2캡슐을 물과 함께 복용하면 되어요.

혹시 아이허브 첫구매자시면
저추천 부탁드릴게요.
MUB830 이여요.

원글님도 조금 할인받으시고 저도 님 덕에
조금 적립 받아요.
아이허브라고 네이버에서 검색후 새 창을 열으셔야
제 추천 코드 적으실 수 있어요.

다른 사람들의 블로그를 통해 들어가시면,
그 사람것의 추천코드가 강제로 심어져 있어요.ㅠㅠ


하루에 총 4알을 넘지 말라고 해서 전 점심과 저녁 때 먹어요.
글구, 뷔페나 좀 많이 먹을 때.. 미리 먹지요.
꼭 효과 보시길 바래요.

MUB830 정중히 부탁드려요.

[저장함다]

탄수화물과 단백질이 인체에 미치는 영향.

[보험몰]

칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

다이어트 어렵지 않아요?

이것만 기억해 두세요!

바쁜직장인& 학생

업무상 회식이 잦은분

운동을 통해서 다이어트 중이신분

다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

[오양]

탄수화물 과다 ㅡ 췌장에 무리ㅡ당뇨 사이클