주부가 게으른 탓에 저희 가족은
주로 탄수화물과 고기 위주로
자주 식사를 하는 거 같습니다..
채소는 볶음밥이나 카레에 들어가는
(감자 당근 양파 호박 가지 등)
기름에 볶은 채소들만 가끔 먹구..
생야채는 거의 안먹게 되는 거 같습니다
건강에 도움이 되려면
어떤 채소를 어떻게 먹어야 효과가 있을까요?
주부가 게으른 탓에 저희 가족은
주로 탄수화물과 고기 위주로
자주 식사를 하는 거 같습니다..
채소는 볶음밥이나 카레에 들어가는
(감자 당근 양파 호박 가지 등)
기름에 볶은 채소들만 가끔 먹구..
생야채는 거의 안먹게 되는 거 같습니다
건강에 도움이 되려면
어떤 채소를 어떻게 먹어야 효과가 있을까요?
생채도 좋지만 숙채가 한번에 더 많은 양을 먹을 수 있...ㅋㅋ
나물 하기 귀찮으면 곤드레밥이나 취나물밥 등 묵나물 손질해서 밥이랑 같이 해요.
무조건 토마토주스 한잔 이상 마셔요. 익히면 맛없어서 생으로 갈아마시는데 변비에도 좋아요.
데친 브로콜리 수시로 먹어요.
양배추를 채칼로 가늘게 썰어서
냉장고에서 아삭하게 한 후
간단한 드레싱 뿌려 먹기(포도씨 오일, 식초,소금, 꿀 조금)
저는 생채 먹으면 배 아파요.
체질에 따라 먹는 것도 달라지나봐요.
요즘엔 해독주스로 매일 토마토와 양배추 당근 브로콜리를 먹고 있네요. 물론 소량이긴 하지만 매일 꾸준히 먹는게 중요한 듯해요
양배추,토마토 안떨어지게 두고 먹어요.
여름엔 오이도 많이 먹고 과일도 매일 먹습니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
301609 | 다리가 염증으로 부어오는데 어느 과로 가야하나요? 2 | 루루~ | 2013/09/27 | 2,394 |
301608 | 이마트 무배쿠폰,옥션 학용품무배쿠폰 4 | 쿠폰필요하시.. | 2013/09/27 | 954 |
301607 | 자기보다 나이많은사람한테 ~씨 라고 하는거 실례인가요? 8 | ..... | 2013/09/27 | 5,120 |
301606 | 서울역~명지대 용인까지 버스이용 3 | 명지대 | 2013/09/27 | 1,106 |
301605 | 자기가 모르는 세상은 없는 걸로 아는 사람들 11 | 정저지와 | 2013/09/27 | 3,944 |
301604 | 삼성 온누리상품권 9 | 질문 | 2013/09/27 | 1,540 |
301603 | 연대도서관 3 | 탐나라 | 2013/09/27 | 1,723 |
301602 | 밤하늘의 신기한 빛 1 | 오로라 | 2013/09/27 | 775 |
301601 | 약사님 계신가요?해열제 질문좀 드려요.... 6 | 열이 안떨어.. | 2013/09/27 | 2,539 |
301600 | 피부과 다녀온지 반년인데 아직도 울긋불긋해요 3 | 크흠 | 2013/09/27 | 1,448 |
301599 | 두드러기로 군면제한 사람 대한민국 건국이래 딱4명 | 황교활 | 2013/09/27 | 1,318 |
301598 | 딱 한 번 만난 남자를 14년째 찾아 헤매는 여자 3 | 참맛 | 2013/09/27 | 3,406 |
301597 | 인천 사건 차남 부인 유가족들이 인권위에 제소했다는데, 맞나요 .. 15 | ........ | 2013/09/27 | 4,485 |
301596 | 다이아반지 사고 싶어요 10 | m | 2013/09/27 | 3,791 |
301595 | 고양이도 혹시 우나요? 7 | 냐아아 | 2013/09/27 | 2,458 |
301594 | 예중, 예고 피아노 개인 레쓴비가 많이 비싼가요? 3 | ^^ | 2013/09/27 | 2,537 |
301593 | 주책이다,,,정말 56 | 아...싫다.. | 2013/09/27 | 16,774 |
301592 | 그릇을 찾습니다~82님들 도와주세욤 8 | 반짝 | 2013/09/27 | 1,423 |
301591 | 네이버에 맘카페 제휴업체들은 어떻게 입점하는거에요? 1 | 카페 | 2013/09/27 | 1,452 |
301590 | 미국에서 썬캡, 마스크 이상한가요? 9 | ddd | 2013/09/27 | 2,968 |
301589 | 백윤식 6년만난 여자있다는 루머 15 | 헉 | 2013/09/27 | 21,817 |
301588 | 저스틴 비버 키 안큰것 같아요. 3 | 어머 어머 | 2013/09/27 | 11,926 |
301587 | 심근경색 전조 증상 8 | 인생무상 | 2013/09/27 | 9,639 |
301586 | 내일 소개팅 나가는데 검정스타킹은 아직 오바인가요? 3 | highki.. | 2013/09/27 | 2,389 |
301585 | 오븐에다 플라스틱 넣고 예열..ㅠㅠ;; 1 | dancin.. | 2013/09/27 | 1,608 |