변비가 점점 심해져요..

[가을..]

저는..늦여름부터 가을에는...변비가 너무 심해요.

며칠전부터 변비 너무 심해서..어제 키위 갈아서 마시고, 고구마도 먹고...그랬네요.
식사 위주를..거의 섬유소가 많은거 위주로 먹게 되네요.

아침에..홈쇼핑에서 보니..캐나다에서 온 유산균 팔던데..아는 브랜드도 아니고 살때 너무 많이 사야되서...그냥 보기만 했는데.
유산균 도움이 많이 되나요?
벌써부터..걱정되요.

변비 오면..저는 너무 우울하고...먹는것도 기분이 썩 유쾌하지 않고 그래요.

[ᆢ]

사과가 제일 효과있던데요
전 고구마는 별로였어요

[....]

먹는 것도 중요하지만 움직이는 것도 한몫하는듯해요. 몸을 좀 움직여보세요.

언니가 피부가 안 좋은데 한의사가 유산균을 좀 복용해보라고 해서 제가 아이허브에서 사줬는데 장운동에 효과가 좀 있다고 한것 같아요.

많이 사는게 부담스러우시면 아이허브 이용해보세요.

[유후]

섬유소 든거 마니 드세요 섬유소가 나쁜 물질을 같이 내보내기 때문에 건강에도 좋대요 양배추 갈아서 먹고 쌀겨가루 인터넷에 팔아요 그거. 먹으면 직빵입니다 물에 타서 한 열숟가락 이상 드세요 변비에 정말 좋아요

[..]

비름나물 많이 넣고 밥비벼드세요.
정말 최고에요.

[저도]

변비 정말 심해서 별거 별거 안해본게 없는데요
여태가지 아침 공복에 블랙커피 한잔이랑 사과(껍질채) 한개 먹었던게 제일 효과 있었어요.

[평온]

저도 변비로 고생하다가
청국장환, 뽕잎환, 아이허브 유산균제재 세가지 먹고 물 많이 마셨더니
먹기 시작한 첫날 화장실 3번 갔습니다... 배가 쏙들어갔어요.
그후로도 매일 가고요.
청국장환과 뽕잎환은 아침저녁으로 30알 정도씩 먹고요
유산균제재는 하루 3번 식사후에 먹었습니다.
물은 식간에 따닷한 감잎차를 1리터 이상 마셨어요.

[방법 차이..]

키위를 어떻게 드시는지 모르겠지만 저는 효과있어요.
키위 2개를 물 조금 붓고
미니믹서기에 갈아서 그대로 마십니다.
아무 것도 안 넣어도 돼요.

그걸 아침저녁으로 먹으면 너무 효과가 강해서
전 아침에 먹어요.

[..]

변비엔 무조건 비타민씨! 평생 달고 다니던 변비를 비타민씨로 완벽 해결했답니다. 고마워! 비타민씨야!!^^

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해독주스 먹으면 바로 나옴.