요즘 다이어트하느라고
밤마다 한시간씩 빨리 걷기 운동하는데
살은 별로 안빠지고
종아리에 알만 더 딱딱해진것 같아요.
어쩌죠?
요즘 다이어트하느라고
밤마다 한시간씩 빨리 걷기 운동하는데
살은 별로 안빠지고
종아리에 알만 더 딱딱해진것 같아요.
어쩌죠?
조깅도 며칠한다고 살이 빠지진않아요
꾸준히 하다보면 서서히 살이 빠져요
처음엔 종아리 알도 배기고 힘들지만 하다보면 몸에 균형이 잡혀요
제가 종아리 한 알통 하는데, 엉덩이는 편평;;
최근 수 년 걷기를 하면서 가만 보니
제가 허리 엉덩이를 움직이지 않고
무릎아래 힘으로 걷더라구요
있는 근육으로 걷는 게 쉽겠지요
지금도 무의식적으로 걷던대로 걷게 되지만
생각 날 때 만이라도 바로
자세를 바꿔 걷습니다
강하나 하체스트레칭 유툽에서 찾아서 해보세요.
...님 탄천 가보면 뛰는 사람들보다 그냥 걷는 사람들이 많던데
그래도 좀 빨리 뛰는게 낫겠죠?
거의 마실다니듯이 두명이서 대화하면서 걷는 분위기더라구요.
솔직히님이 콕 찝어 말씀하셨는데
오래하면 종아리 근육도 풀릴까요?
따로 풀어줘야 하나요?
솔직히님
엉? 어찌 아셨어요?
창피^^
저 안먹고 과일하고 거의 한끼정도만 아주 조금 먹고 밤에 한시간 조금 빨리 걷도 집에와서 이소라 다이어트 30분 정도 했거든요.
그런데도 일키로 몇백그램밖에 안빠지네요.
종아리가 딴딴해지고 ㅜ ㅜ
얼마 안했지만 나름 힘들게 하는데 안빠져서 엄살을 부렸는데 ,,
단번에 아시네용?
원래 있던 근육이 잘 발달님 감사해요.
저도 그런것 같아요.
허벅지가 아프진 않고 발목하고 종아리가 아픈것 보니 걷는 자세가 문제이긴 한것 같네요
그럼 조깅할때 다리를 높이 들고 걸어야 할까요?
Wiseㅇㅇ님 얼릉 찾아볼께요.
감사해요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
298028 | 임신이 쉬운 게 아니었군요 ...ㅜㅜ 12 | 네모네모 | 2013/09/16 | 4,984 |
298027 | 애매한 답변 2 | 싱숭생숭 | 2013/09/16 | 956 |
298026 | 혹시 앵무새 키워보신 분 계세요? 13 | 날개 | 2013/09/16 | 3,127 |
298025 | 부모님건강검진 어느 병원이 좋나요? 1 | ᆞᆞ | 2013/09/16 | 969 |
298024 | 앞으로 40평대 이상은 전망 없나요? 50 | 아파트 | 2013/09/16 | 17,838 |
298023 | 사위(눈) 때문에 대학병원에 가보려는데(부산 분들 많이 읽어주세.. 9 | 궁금 | 2013/09/16 | 2,187 |
298022 | 도와주세요 7 | 자존감제로 | 2013/09/16 | 1,335 |
298021 | 제사문화가 없어질까요? 26 | 제사를 | 2013/09/16 | 4,542 |
298020 | 미국스타벅스 쿠폰을 한국에서도 쓸수 있을까요? 2 | ㅇㅇ | 2013/09/16 | 1,638 |
298019 | 이 뉴에이지 피아노곡 좀 찾아주세요. 6 | 답답 | 2013/09/16 | 1,338 |
298018 | 혹시 외치핵 수술해보신분 계세요? 5 | 치질 | 2013/09/16 | 3,136 |
298017 | 코세척하고 몸살감기 올라오시는분 없으신가요? 1 | 딸기체리망고.. | 2013/09/16 | 1,095 |
298016 | 누가 카톡으로 화과자 보내줬는데 2 | 아후 | 2013/09/16 | 2,371 |
298015 | 아는 게 뭐야... 2 | 갱스브르 | 2013/09/16 | 728 |
298014 | '펜디 FENDI' 가방은 어떤 이미지여요? 8 | ..... | 2013/09/16 | 5,340 |
298013 | 시어머니가 그냥 싫어요...ㅜㅜ 엉엉 23 | 예쁜 나 | 2013/09/16 | 14,273 |
298012 | 애완견을 일주일 정도 4 | 고민 | 2013/09/16 | 1,531 |
298011 | 아무리 찾아도 없어 82에 여쭤봅니다. (아래한글 단축키 관련).. 3 | 홍두아가씨 | 2013/09/16 | 2,364 |
298010 | 해외카드승인만 되고 예약 안된거 어떻하죠? 6 | 엉엉 | 2013/09/16 | 1,610 |
298009 | 김치 다 먹었는데.. 5 | 상큼한 김치.. | 2013/09/16 | 1,348 |
298008 | 임신전 몸과 마음에 준비 어떻게들 하셨나요? 7 | . | 2013/09/16 | 1,766 |
298007 | 피부예민한 중학생딸이 빠를 화장품 추천부탁드려요 6 | 로숀 | 2013/09/16 | 2,055 |
298006 | 침대옆에 놓는 스텐드 어디서 어떤걸로 사나요 1 | 조명 | 2013/09/16 | 1,607 |
298005 | 손석희 9시 뉴스 짱이네요 79 | 흠 | 2013/09/16 | 19,806 |
298004 | 59세 엄마 국민연금 많이 넣는게 낫겠죠? 5 | 노후대비 | 2013/09/16 | 6,032 |