살을 갑자기 빼야되서..5키로정도.. 아침은 안먹고.. 점심은 반식 저녁은 저지방우유만 먹으려고 하는데..
저녁 저지방우유 안좋은가요?
저지방우유에 알로된커피 타먹는게 왜이리 맛나는지..ㅠㅠ
저녁에 저지방우유 다이어트에 도움안돼나요?
살을 갑자기 빼야되서..5키로정도.. 아침은 안먹고.. 점심은 반식 저녁은 저지방우유만 먹으려고 하는데..
저녁 저지방우유 안좋은가요?
저지방우유에 알로된커피 타먹는게 왜이리 맛나는지..ㅠㅠ
저녁에 저지방우유 다이어트에 도움안돼나요?
저지방 우유가 왜 나쁜지 모르겠어요!!
근데 저지방우유말고.
샐러드드시는건 어떤가요? 쏘쓰 아주 조금만해서 그게 더 나을텐데. 포만감이나 다이어트에도
우유에 선식만 아침 저녁으로 먹어도 살빠져요
다이어트 할 때 적당한 지방있는 음식 먹어줘야해요
근데 이렇게 뺀살 요요빨리와요 관리잘해야됨
저도 샐러드가 먹고싶으나..풀로된 샐러드만 먹으면 속이 허해서 그런지 폭풍식욕이 밀려와서..
ㅠㅠ
소화 (위 안좋으신 분은 위산 더 올라올 수도 있고, 우유 소화안되는 분은 장이 부글부글..) 때문에 걱정되네요. 글구 우유한잔이면 단백질이 살짝 부족한 거 같애요. 그렇다고 많이 마시면 장이 부담스럽구요. 만약 제가 다이어트하면 전 음식 먹을 거 같애요 고단백식품 골라서 단백질 적정섭취하고 칼로리는 적게.
그냥 우유 드셨으면 해요..
저는 지방제거 식단으로 다이어트 하다가 담석 생겼네요.
지방 너무 제한하면 안 좋데요
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