정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,948
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288817 | 장남이 딸만 있는 경우 이후 제사는? 14 | 궁금해요~ | 2013/08/18 | 5,683 |
| 288816 | 오이지 아삭 절구기 물엿 대신 설탕 | 오이지 | 2013/08/18 | 1,441 |
| 288815 | 짐 전력난에 대해서 어떻게 생각하십니까? 5 | 어이없어 | 2013/08/18 | 1,034 |
| 288814 | 애엄마는 잠재적 진상인가요... 62 | ..... | 2013/08/18 | 9,522 |
| 288813 | 잡월드 원하는 체험실은 다 마감이네요? (결석하고가려는데도) | 청소년체험실.. | 2013/08/18 | 986 |
| 288812 | 길가다가 잘생긴 남자 있으면 쳐다 보시는 분 계시나요? 11 | 홍당무 | 2013/08/18 | 16,078 |
| 288811 | 도형 아이큐 테스트를 했는데.. 6 | 고딩 | 2013/08/18 | 1,995 |
| 288810 | 시스템이 망가져버린 나라.. 현재 대한민국 7 | 답답하다 | 2013/08/18 | 1,745 |
| 288809 | 차의 세계에 입문하고 싶어요~ 6 | 커피 마시면.. | 2013/08/18 | 1,424 |
| 288808 | 엄청나게 큰 바다를 보는 꿈 7 | Estell.. | 2013/08/18 | 5,837 |
| 288807 | 내가 아시는 분이 아니라 아는 분 .. 1 | .... | 2013/08/18 | 1,109 |
| 288806 | 아이오페 xp 에어쿠션 어떤가요? 5 | 두잇두잇 | 2013/08/18 | 3,140 |
| 288805 | 어머니들~ 중 고딩 딸들 머리에 전혀 터치 안하시나요? 12 | 궁금 | 2013/08/18 | 2,830 |
| 288804 | 주원 연기 잘하네요.. 2 | 주원좋아 | 2013/08/18 | 1,844 |
| 288803 | '그것이 알고싶다' 안타까워서... 12 | 네가 좋다... | 2013/08/18 | 12,157 |
| 288802 | 한살림은 믿을만한 이유가 뭔가요? 27 | 동동 | 2013/08/18 | 6,227 |
| 288801 | 우리나라외식은 일식 이탈리안식이 대세 3 | ㄴㄴ | 2013/08/18 | 1,754 |
| 288800 | 명사+명사=단어 16 | 도와주세요.. | 2013/08/18 | 1,646 |
| 288799 | 29개월 아이가 계속 안아달라고 떼부릴때.. 13 | 새옹 | 2013/08/18 | 8,515 |
| 288798 | 전두환, 4천여개 차명계좌로 비자금 2천억대 관리 13 | 독재자의꿈은.. | 2013/08/18 | 2,894 |
| 288797 | 앵무새설탕...아시나요? 5 | 녹차깨찰빵 | 2013/08/18 | 6,044 |
| 288796 | 현석마미님 장아찌 2 | 장이찌 | 2013/08/18 | 2,103 |
| 288795 | 전력 피크시간대에 따른 요금 차등 인상안 검토중이라는데... | 에휴 | 2013/08/18 | 622 |
| 288794 | 금나와라 뚝딱에서 1 | 노래 | 2013/08/18 | 1,749 |
| 288793 | 눈물이 시도때도 없이 나요. 저만 이러나요? 5 | 저 왜이러나.. | 2013/08/18 | 1,791 |