배근력운동이틀했는데요
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
1631078
정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
IP : 58.236.xxx.201
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 288745 |
17년전 라미네이트했던 앞니가 다시 부러졌는데 치아파절에 해당.. 2 |
레스모아 |
2013/08/18 |
3,906 |
| 288744 |
불교TV에서 하던 108배 방송이었던 거 같은데 4 |
명상 |
2013/08/18 |
2,032 |
| 288743 |
모로코여인과 결혼한 길정수씨...안부가 궁금해요. |
인간극장팬 |
2013/08/18 |
19,690 |
| 288742 |
빨대로 파리 잡는법 |
우꼬살자 |
2013/08/18 |
1,600 |
| 288741 |
대체 국가가 당신애기를 왜 키워주나요? 69 |
페더랄 |
2013/08/18 |
11,250 |
| 288740 |
행복의 기준은 역시나 돈인거 같아요. 15 |
당근 |
2013/08/18 |
3,849 |
| 288739 |
아이한테 배우자 욕..... 안 하는거 맞습니다 43 |
ㅁㅁ |
2013/08/18 |
13,444 |
| 288738 |
인천에서 옷수선 가르쳐주실분 계실까요? 1 |
옷수선 |
2013/08/18 |
1,599 |
| 288737 |
카톡에 대해 잘 아시는 분.. 알려 주세요. 4 |
스마트폰은 .. |
2013/08/18 |
1,838 |
| 288736 |
자기에게 맞는 브랜드를 찾으라 하는데 4 |
패션관련글에.. |
2013/08/18 |
2,107 |
| 288735 |
새누리당, 국정조사서 검찰 증거 왜곡 조작 4 |
샬랄라 |
2013/08/18 |
1,131 |
| 288734 |
잠자긴 틀렸어요ㅜㅜ 3 |
잠자고싶다 |
2013/08/18 |
2,702 |
| 288733 |
인천공항에서 김포공항 가는 가장 빠른 길 13 |
질문 |
2013/08/18 |
4,361 |
| 288732 |
외국에서 쉽게 해먹을 수 있는 레시피 뭐 있을까요? 5 |
인스턴트 싫.. |
2013/08/18 |
1,712 |
| 288731 |
檢, 경찰청 CCTV자료 편집 논란 4 |
........ |
2013/08/18 |
1,169 |
| 288730 |
후라체 vs 아드리나2 : 어느 모델이 더 편하고 예쁜가요? 2 |
크록스 |
2013/08/18 |
1,466 |
| 288729 |
쥐포는 맛있는데 먹고나면 1 |
쥐포 |
2013/08/18 |
1,630 |
| 288728 |
음식 가득 채워둔 냉장고가 혼수상태네요. 4 |
어휴... |
2013/08/18 |
2,074 |
| 288727 |
EM발효액! 7 |
신기 |
2013/08/18 |
3,201 |
| 288726 |
입지는 않는데 버리기엔 아까운 브랜드 의류, 버려야겠죠? 16 |
정리중! |
2013/08/18 |
8,897 |
| 288725 |
댄싱 9보시는분 어땠어요 1 |
오늘 |
2013/08/18 |
1,427 |
| 288724 |
마스터쉐프 us 3 보신분들 (우승자 스포있어요) 6 |
xxx |
2013/08/18 |
8,709 |
| 288723 |
금뚝딱에서 최명길 말이에요 8 |
금뚝딱 |
2013/08/18 |
3,886 |
| 288722 |
혹시 예물 팔아보신분 계신가요..ㅜ 1 |
... |
2013/08/18 |
2,356 |
| 288721 |
제성격이 이상한건가요? 15 |
.. |
2013/08/18 |
4,885 |
