정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,879
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 287441 | 중고 티비 가격 좀 여쭤봅니다. 1 | ... | 2013/08/17 | 6,636 |
| 287440 | 이준기 참 대단하네요 25 | 투윅스 | 2013/08/17 | 11,412 |
| 287439 | 실리콘패킹에서 물이 나와요 정상인가요 1 | 초보 | 2013/08/17 | 823 |
| 287438 | 키작다는 얘길 듣고 아이가 울고 왔어요ㅠ 31 | 엘리베이터안.. | 2013/08/17 | 4,779 |
| 287437 | 설국열차 ...이거 재밌나요? 16 | ... | 2013/08/17 | 2,469 |
| 287436 | 대형마트에 납품했는데..불량품이 많이 나온다면 | ^^* | 2013/08/17 | 809 |
| 287435 | 화선지 사용법 알려주세요 3 | 급 급 .. | 2013/08/17 | 7,524 |
| 287434 | 공공장소에서 접촉성피부염 생기는분 있나요 | 에효 | 2013/08/17 | 874 |
| 287433 | 미국에선 미혼 남녀가 한 스튜디오를 쉐어하기도 하나요??? 22 | 질문있어요 | 2013/08/17 | 5,193 |
| 287432 | 피임약 장기복용해도 되나요? 3 | 졸라아프다 | 2013/08/17 | 2,563 |
| 287431 | 칼 추천좀 부탁드려요. 9 | .... | 2013/08/17 | 1,308 |
| 287430 | 물건사면 주는 쇼핑백.종이가방 다 보관하시나요?? 3 | 짐이 되네요.. | 2013/08/17 | 3,308 |
| 287429 | 원금 3천만원에 이율 4프론데요 4 | ........ | 2013/08/17 | 2,478 |
| 287428 | 교수도 프리랜서 직업이라고 할 수 있을까요?ㅋ 4 | 불토 | 2013/08/17 | 2,050 |
| 287427 | 독초 조심 1 | ... | 2013/08/17 | 859 |
| 287426 | 홈플러스에서 떡국떡 사지마세요 5 | 절대 | 2013/08/17 | 3,882 |
| 287425 | 도와주세요 캐리어에 생수넣으면 터질까요?? 9 | Help | 2013/08/17 | 3,105 |
| 287424 | 크레용팝 일본걸그룹 고대로 모방했네요. 11 | 오창피 | 2013/08/17 | 5,615 |
| 287423 | 땀냄새가 달라지나봐요 7 | fresh .. | 2013/08/17 | 2,469 |
| 287422 | 오늘 촛불집회일정 다 아시죠? 6 | 촛불 | 2013/08/17 | 1,348 |
| 287421 | 유럽 햄버거는 엄청크네요? 5 | o | 2013/08/17 | 2,702 |
| 287420 | 남자친구랑 여행, 무사히(?) 다녀올 수 있을까요? 49 | 익명 | 2013/08/17 | 36,167 |
| 287419 | 더워도 요즘같은 날씨가 좋아요 6 | 홍 | 2013/08/17 | 1,550 |
| 287418 | 주군의태양 배우들 14 | 감자 | 2013/08/17 | 3,671 |
| 287417 | 블랙박스를 차에 설치했는데요. 2 | 우우 | 2013/08/17 | 1,406 |