정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,863
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 303071 | 일본만화 제목좀 알려주세요. 3 | 만화 | 2013/10/02 | 683 |
| 303070 | 세계 석학 57명.. 박근혜 부정선거 규탄 성명!!| 11 | 시국이 어수.. | 2013/10/02 | 1,336 |
| 303069 | 지금이라도 소금 사놔야할까요? 6 | 방사능 | 2013/10/02 | 1,333 |
| 303068 | 朴, 백선엽에 ‘함빡 미소’ 사진 “친일파를 공식일정으로 만나 8 | 혐오감 드는.. | 2013/10/02 | 1,123 |
| 303067 | [장도리]2013년 10월 2일 | 털 뽑히는 .. | 2013/10/02 | 373 |
| 303066 | 스마트폰 훔쳐간 사람 어떻게 잡죠? 6 | ... | 2013/10/02 | 925 |
| 303065 | 엄만 무슨 대화든 자기 아픈걸로 종결 6 | ‥ | 2013/10/02 | 1,038 |
| 303064 | 셧다운, 미국 정치 실종 현상 대표적 사례 1 | 이플 | 2013/10/02 | 665 |
| 303063 | 루이보스티 - 피부염/아토피에 효과 있나요? 6 | ㄷㄷ | 2013/10/02 | 2,724 |
| 303062 | 어제 jtbc뉴스에 나온 한전 귀태들 보셨나요? 1 | 한전비리 | 2013/10/02 | 1,001 |
| 303061 | 필리핀홈스데이비용얼마정도인가요 1 | 홈스테이 | 2013/10/02 | 761 |
| 303060 | 오미자 4 | 오미자 | 2013/10/02 | 926 |
| 303059 | 스탠드에 전구말이에요 4 | 30와트 | 2013/10/02 | 972 |
| 303058 | 화장품 구입시 면세점과 방판중 어떤게 좋을까요? 3 | 까이유 | 2013/10/02 | 1,092 |
| 303057 | 뾰루지 가라앉히는 법 도와주세요 ㅠㅠ 10 | sos | 2013/10/02 | 6,270 |
| 303056 | 좋은 칫솧 추천해주세요 | 칫솔 | 2013/10/02 | 691 |
| 303055 | 머루포도와 켐벨포도중 더 대중적으로 좋아하는게 30 | 선물하려는데.. | 2013/10/02 | 7,056 |
| 303054 | 요즘은 대학생들도 성형 9 | 쩝 | 2013/10/02 | 1,630 |
| 303053 | 멸치육수 포기하려고요 10 | 멸치 | 2013/10/02 | 2,877 |
| 303052 | 포도가 살 엄청찌게하나봐요. 23 | 배랑허리가두.. | 2013/10/02 | 5,929 |
| 303051 | "아비"라는 표현 6 | 궁금 | 2013/10/02 | 711 |
| 303050 | 여성 19%만 "다시 태어나도 꼭 지금 남편과 결혼&q.. 7 | 나루터 | 2013/10/02 | 1,101 |
| 303049 | 오매불망 , 아부지 | 갱스브르 | 2013/10/02 | 316 |
| 303048 | 전에 근무하던 부서에서 5만원을 주셨어요. 7 | 뭐래야할지 | 2013/10/02 | 1,482 |
| 303047 | 서귀포에 비싸지 않고 깨끗한 호텔 추천해주세요. 4 | 제주여행 | 2013/10/02 | 1,483 |