정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,860
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
312127 | 믹스커피 어텋게 해드세요? 6 | 커피좋아 | 2013/10/25 | 4,105 |
312126 | 꽃보다할배 언제 2 | 이서진 | 2013/10/25 | 1,198 |
312125 | 보온병 2L에 원두커피를 담으려 해요~조언부탁드려요^^ 5 | ^^ | 2013/10/25 | 1,390 |
312124 | 분당에 있는 하프클럽 매장 ....이용해 보셨어요? 1 | 가볼까요 | 2013/10/25 | 1,755 |
312123 | 거울을 볼 때마다 느끼지만 4 | 초미녀 | 2013/10/25 | 1,362 |
312122 | 내가 생각 하는 드마마 비밀 | 내맘대로 작.. | 2013/10/25 | 1,169 |
312121 | 층간소음 어디까지 허용일까요? 6 | 답답 | 2013/10/25 | 1,146 |
312120 | 노트북 액정이 파손 되었어요.... 8 | 노트북 | 2013/10/25 | 892 |
312119 | 인사동 맛집 추천해주세요 3 | 33 | 2013/10/25 | 2,480 |
312118 | 대출받고 다세대 (빌라) 2억 전세 고민되는데 경제 고수님들 조.. 11 | 내집은 언제.. | 2013/10/25 | 1,894 |
312117 | 식빵 믹스를 샀는데요,, 2 | 빵 | 2013/10/25 | 880 |
312116 | 아시는 분 계시면 힌트좀 주시면 좋겠네요 | 궁금맘 | 2013/10/25 | 573 |
312115 | 바뀐할망구에게 바치는 노래..... | 흠... | 2013/10/25 | 566 |
312114 | 눈밑 주름이 너무 심해요 4 | 고민 | 2013/10/25 | 2,332 |
312113 | 두산팬) 오승환 왜저리 잘하나요. 20 | 저자식..... | 2013/10/25 | 1,996 |
312112 | [연애상담] 결혼 적령기 남자친구, 하지만 내 마음은... 5 | toco | 2013/10/25 | 2,283 |
312111 | 운동가지 말까요?? 2 | 운동가지 말.. | 2013/10/25 | 996 |
312110 | 질문입니다.난소물혹 2 | 북한산 | 2013/10/25 | 1,163 |
312109 | 분유 먹이시는 어머님들께 여쭈어요 3 | 분유선택 | 2013/10/25 | 865 |
312108 | 사춘기 아들이랑 같이 살기가 너무 힘드네요 18 | 아들 | 2013/10/25 | 5,405 |
312107 | 박정희 추모 예배..미친나라네요.. 16 | chloe | 2013/10/25 | 2,295 |
312106 | 재 돌림자로 이쁜 남자 아가 이름 추천해주세요 19 | 앙이뽕 | 2013/10/25 | 4,994 |
312105 | 뜨개질하는 분들 도와주세요 3 | 뭐더라 | 2013/10/25 | 661 |
312104 | 청담 메가면 어느정도 6 | sh | 2013/10/25 | 3,050 |
312103 | 하필 경찰차를 박냐? | 우꼬살자 | 2013/10/25 | 569 |