정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,851
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 296205 | cj에서 캘럭시s3... 2 | 스마트폰.... | 2013/09/12 | 1,605 |
| 296204 | 큰일을 도모하는 중에 마음여린 사람들은... 6 | ㅇㅇ | 2013/09/12 | 4,906 |
| 296203 | 사법연수원 사건 보면서 생각나는 사람.. 1 | 123 | 2013/09/12 | 3,026 |
| 296202 | 자살하는 꿈을 꿔봐요... 2 | 코스코 | 2013/09/12 | 2,443 |
| 296201 | 영어학원 원어민 선생님 추석선물 어떤게 좋을까요?(급질문) 7 | 고민 | 2013/09/12 | 3,024 |
| 296200 | 간통죄가 성립되려면.. 4 | 유전무죄 무.. | 2013/09/12 | 2,042 |
| 296199 | 이번주에 하는 인간극장 보시나요 6 | ·· | 2013/09/12 | 4,228 |
| 296198 | 하겐다즈 아이스크림 모델..브래들리 쿠퍼 너무 멋있어요. 12 | ;;;; | 2013/09/12 | 5,703 |
| 296197 | 맛간장 후기 2 | 사과차 당신.. | 2013/09/12 | 2,099 |
| 296196 | 뭔가 걱정을 하기 시작하면... | godd | 2013/09/12 | 1,405 |
| 296195 | 사법연수원 불륜 사건에서 제일 아쉬운게 26 | 아쉬움 | 2013/09/12 | 20,305 |
| 296194 | 혹시라도 82에서 이거 보신분 계세요? 8 | 부탁 | 2013/09/12 | 2,613 |
| 296193 | 관상 재미있어요 2 | 샬랄라 | 2013/09/12 | 1,959 |
| 296192 | 여경 김여사 3 | 우꼬살자 | 2013/09/12 | 1,764 |
| 296191 | mp3파일 이럴수가ㅠ.ㅠ | 냠냠이 | 2013/09/12 | 1,046 |
| 296190 | 55사이즈 님들 어디서 옷사세요? 13 | 2층?3층?.. | 2013/09/12 | 3,801 |
| 296189 | 목욕해도 몸이 근질근질... 왜그럴까요? 7 | 으이그 | 2013/09/12 | 3,154 |
| 296188 | 로스쿨 입학점수가 가장 낮은 곳은 어디인가요? 12 | 도전할까 | 2013/09/12 | 7,027 |
| 296187 | 화장실 청소 용품 신세계 추천해주세요 4 | ... | 2013/09/12 | 2,636 |
| 296186 | 영어 어느정도 들리냐고 물었던 글..? 14 | 검색 | 2013/09/12 | 2,491 |
| 296185 | 법무부 부조리신고센터 (익명) 5 | prisca.. | 2013/09/12 | 1,470 |
| 296184 | 유투브 동영상 관련 질문드려요 1 | 백합 | 2013/09/12 | 1,290 |
| 296183 | 싸이프레스 브레아 얼바인 ...어느곳이제일 좋을까요 4 | 콩 | 2013/09/12 | 2,436 |
| 296182 | 저 오미자 망친건가요? 2 | 오미자 | 2013/09/12 | 1,638 |
| 296181 | 위메프의 토리버치 6 | 위메프 | 2013/09/12 | 3,570 |