정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,851
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 296121 | 18살 딸아이의 갈비찜 14 | 맘아픈 엄마.. | 2013/09/11 | 5,254 |
| 296120 | 여자들이 많이 종사하는 직업중 5 | ㄴㄴ | 2013/09/11 | 2,428 |
| 296119 | 박근혜 배고파 죽겠다... ? 왜? 3 | ... | 2013/09/11 | 1,719 |
| 296118 | 사법연수원 사건 | ,,,, | 2013/09/11 | 3,340 |
| 296117 | 불륜저지른 경찰 권고사직 당한경운 들은적 있는데 | 불리율리 | 2013/09/11 | 1,082 |
| 296116 | 카톡 안한다고 친구 없냐는 소리 들었어요 5 | 카톡 | 2013/09/11 | 2,825 |
| 296115 | 타이레놀이랑 나잘스프레이 같이 써도 되나요? | ........ | 2013/09/11 | 1,395 |
| 296114 | 소수점 아래 첫째 자리에서 반올림 한다......는 어떻게 하라.. 4 | 말인가요? | 2013/09/11 | 9,132 |
| 296113 | 똑똑 가게부 소문듣고 | 계획 | 2013/09/11 | 1,552 |
| 296112 | 추석은 항상 두렵지만 그래도 기대를 ~ | 냐하하항 | 2013/09/11 | 1,009 |
| 296111 | 어제 냉장보관한 꽃게 내일 먹어도 될까요? 1 | ㅠ.ㅠ | 2013/09/11 | 1,325 |
| 296110 | 검정색조께에잘 어울리는 코디부탁해요 1 | 영우맘 | 2013/09/11 | 819 |
| 296109 | 고추가루 미국에 가져가는데요 3 | 미국가요 | 2013/09/11 | 1,230 |
| 296108 | 스마트폰 어디꺼 쓰고 싶으세요? 7 | 전쟁 | 2013/09/11 | 1,511 |
| 296107 | 현미가 상한거 같어요..ㅜ.ㅜ 7 | 까밀라 | 2013/09/11 | 4,029 |
| 296106 | 없앴던 닌텐도를 다시 사달라 애원하는데 조언 좀 부탁드려요. 6 | 게임기 | 2013/09/11 | 1,382 |
| 296105 | 15년 마티즈몰던 친정엄마 새차로 뭐가 좋을까요 13 | 어떤차 | 2013/09/11 | 2,786 |
| 296104 | 좋지않은 가정환경이란 어떤 것인가요 7 | 궁금 | 2013/09/11 | 3,054 |
| 296103 | 추석때 역귀성 ktx | ^^* | 2013/09/11 | 1,007 |
| 296102 | 구몬 학습지 구할 곳 아시는 분 4 | .. | 2013/09/11 | 1,876 |
| 296101 | 생중계 - 국정원 선거개입 규탄 촛불집회 | lowsim.. | 2013/09/11 | 1,003 |
| 296100 | 82쿡 CIA 여러분.. 도와주세요 6 | 꽃할배 샌들.. | 2013/09/11 | 1,708 |
| 296099 | 전문직들이 자의식 과잉인건 어느정도 맞아요.. 21 | .... | 2013/09/11 | 8,227 |
| 296098 | 사법연수원 짤린 경우도 있지 않을까요 2 | ᆢ | 2013/09/11 | 1,871 |
| 296097 | 용산 이마트 아시는분! 3 | 궁금 | 2013/09/11 | 1,368 |