매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
진짜? 조회수 : 2,774
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM (39.119.xxx.105)강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요2. 원글
'13.8.16 4:50 PM (183.99.xxx.98)아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM (203.226.xxx.177)ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM (223.62.xxx.85)약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 290958 | 위로 3 | Alexan.. | 2013/08/21 | 1,127 |
| 290957 | 교정: 위 세라믹, 아래 메탈로 하신 분 계신가요? 5 | 브라켓 | 2013/08/21 | 2,423 |
| 290956 | 노견과 고양이 같이 키우기 어떨까요? 7 | 00 | 2013/08/21 | 3,236 |
| 290955 | 살찐이 는? 8 | 경상도말중에.. | 2013/08/21 | 3,510 |
| 290954 | 셜록(베네딕트 컴버배치)이 파파라치들에게.. 7 | 멋져 | 2013/08/21 | 3,402 |
| 290953 | 경찰서 홈페이지가 불붙었네요ㅋㅋ 8 | 응원가세요 | 2013/08/21 | 4,615 |
| 290952 | 결혼대박 잘간 사람의 특징은 뭘까요.. 9 | ........ | 2013/08/21 | 7,895 |
| 290951 | 남편에게 기대하지 않겠노라 마음먹어지는 밤이네요 19 | . .. | 2013/08/21 | 6,694 |
| 290950 | Sbs뉴스 3 | 이웃집토토로.. | 2013/08/21 | 1,466 |
| 290949 | 집에 엄청조그만 벌레가 기어다니는데요 뭘까요 6 | 쩡이 | 2013/08/21 | 15,685 |
| 290948 | “국정원 심리전단에 12개 파트”…수백만 건 리트윗? 2 | 샬랄라 | 2013/08/21 | 1,205 |
| 290947 | 파시즘 쩔어요 글쓴넘 검색 캡춰 올렸더니 글 삭제했군요. 35 | 우리는 | 2013/08/21 | 2,702 |
| 290946 | sbs 완전히 의도적이네요 9 | ,,,, | 2013/08/21 | 4,094 |
| 290945 | 100분토론 진행자 바뀌었네요.. 4 | ㅇㅇ | 2013/08/21 | 1,785 |
| 290944 | 이혼한 집 애와 결혼시킬수 있냐는 글 보다가 문득 15 | 갑자기 | 2013/08/21 | 4,686 |
| 290943 | 한번 곰팡이 난곳은 제거를 해도 다음에 또 생길 확률이 높은가요.. 2 | @@ | 2013/08/21 | 1,978 |
| 290942 | 새 소식입니다. 6 | 우리는 | 2013/08/20 | 2,203 |
| 290941 | 경상도 사람만 아는 말? 198 | 흐 | 2013/08/20 | 19,165 |
| 290940 | 권은희의 수사경력과 국정원녀 집앞 현장 출동의 부조화 17 | ... | 2013/08/20 | 3,084 |
| 290939 | 한국인의 오지랖 문화 5 | 멋진한컷 | 2013/08/20 | 2,609 |
| 290938 | 옥션이랑 지마켓 제외하고 인터넷 쇼핑몰 추천해주세요.. 5 | 추천 좀~ | 2013/08/20 | 1,901 |
| 290937 | 영어_사전 적극 활용해보세요. 2 | 오늘은익명0.. | 2013/08/20 | 1,635 |
| 290936 | SBS 8시뉴스 페북에 사과문이 떴는데 댓글들이 더 가관이에요 5 | 바람이분다 | 2013/08/20 | 4,003 |
| 290935 | 화장품 맥 브랜드여 쓰다만거 가져가면 립스틱주는거 아시는분 1 | 화장품 | 2013/08/20 | 2,302 |
| 290934 | 중학생도알바하나요 6 | 알바 | 2013/08/20 | 1,251 |