매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
진짜? 조회수 : 2,539
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM (39.119.xxx.105)강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요2. 원글
'13.8.16 4:50 PM (183.99.xxx.98)아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM (203.226.xxx.177)ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM (223.62.xxx.85)약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 287244 | 시집살이 글이 나와서 생각나는데,,, 7 | 시집살이 | 2013/08/17 | 1,949 |
| 287243 | 형용사와 부사의 구분이 어렵네요ㅠ 6 | 영어문제 | 2013/08/17 | 2,239 |
| 287242 | 복분자 발효액 만드느거 1 | 복분자 | 2013/08/17 | 1,268 |
| 287241 | 똥기저귀만큼이나 남자아이들 소변 컵이 싫어요... 29 | 전 | 2013/08/17 | 3,513 |
| 287240 | 아이 방학 숙제인데요 1 | 제니 | 2013/08/17 | 697 |
| 287239 | 수돗물에서 냄새가나요 1 | 수돗물 | 2013/08/17 | 1,150 |
| 287238 | 지금 미장원가요40대 7 | ... | 2013/08/17 | 2,143 |
| 287237 | 까만깨와 까만콩을 어떻게 이용할까요? 3 | 요리문외한 | 2013/08/17 | 1,049 |
| 287236 | 어릴때 엄마와 떨어져 사는 삶 9 | 슬픈하루 | 2013/08/17 | 3,358 |
| 287235 | 좋아했던 가수와 좋아했던노래 1 | Common.. | 2013/08/17 | 1,002 |
| 287234 | 골프바지사이즈좀 부탁드려요~ 2 | 골프 | 2013/08/17 | 3,930 |
| 287233 | 내일 강원도가는데 아침에 막할까요? 10 | 출발 | 2013/08/17 | 1,072 |
| 287232 | 이불 커버 씌워서 보관하세요? 1 | 이불 | 2013/08/17 | 978 |
| 287231 | 뚱뚱하면 더 더운가요? 8 | ... | 2013/08/17 | 3,599 |
| 287230 | 플라스틱식기가 유해하다지만 2 | 사실상 | 2013/08/17 | 1,624 |
| 287229 | 원세훈 청문회 외신보도 1 | light7.. | 2013/08/17 | 1,826 |
| 287228 | 체지방 빼는 법이요 좀 알려주세요 운동은 많이는 못해요 3 | 궁금이 | 2013/08/17 | 2,682 |
| 287227 | 저는 실비보험 가입 안되겟죠? 7 | 음 | 2013/08/17 | 2,178 |
| 287226 | 우엉연근조림...간장밖에 없나요 7 | 반찬 | 2013/08/17 | 2,375 |
| 287225 | sk 2g 폰이신 분 캐치폰 공짜 기변있네요. 4 | .. | 2013/08/17 | 1,914 |
| 287224 | 영어 해석을 좀 해주세요 7 | 어부현종 | 2013/08/17 | 1,050 |
| 287223 | 8살 아이와 당일치기 춘천여행 가는데 코스 추천 부탁드립니다 3 | 조언좀 | 2013/08/17 | 2,481 |
| 287222 | 상대가 저를 좋아하는 것 같은 예감은 얼마나 정확할까요? 15 | 궁금 | 2013/08/17 | 5,354 |
| 287221 | 재봉틀 취미로 배우면 돈 많이 들지 않나요? 원단 가격이 꽤 비.. 11 | ... | 2013/08/17 | 5,156 |
| 287220 | 청문회 증인선서 거부 어떤 느낌 드세요? 27 | .. | 2013/08/17 | 2,448 |