근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
1630825
매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM
(39.119.xxx.105)
강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요
2. 원글
'13.8.16 4:50 PM
(183.99.xxx.98)
아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^
3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM
(203.226.xxx.177)
ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM
(223.62.xxx.85)
약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 299926 |
두유제조기 1 |
꿀꿀 |
2013/09/21 |
1,643 |
| 299925 |
제가 못된건지 함 봐주세요 11 |
인생은 |
2013/09/21 |
2,301 |
| 299924 |
강아지랑 화해할수도없고...(애견인아니신분 패쓰) 14 |
하늘 |
2013/09/21 |
3,799 |
| 299923 |
오늘 아이들 데리고 어디 가면 좋을까요 2 |
휴일 |
2013/09/21 |
1,306 |
| 299922 |
오늘 암보험 들면 언제부터 효력이 발생하나요? 12 |
ㅇㅇ |
2013/09/21 |
3,881 |
| 299921 |
초등 동창회에서 느낀 점 & 조언요망 6 |
친구 |
2013/09/21 |
8,105 |
| 299920 |
사춘기 키 질문 6 |
.. |
2013/09/21 |
2,200 |
| 299919 |
사골, 우족 끓일때 쫄지않게 하는 방법 82에서 봣는데 못찾겠어.. 2 |
글좀 찾아주.. |
2013/09/21 |
2,362 |
| 299918 |
아프가니스탄 상공에서 공중급유를 받는 美 해군 F A 18C 호.. |
우꼬살자 |
2013/09/21 |
911 |
| 299917 |
미래에도 고부갈등은 이어질까? 12 |
명절끝만세 |
2013/09/21 |
2,614 |
| 299916 |
백화점 상품권 얼마나 싸게 파나요? 3 |
궁금 |
2013/09/21 |
1,748 |
| 299915 |
루이비통 에스트렐라.. |
에스트렐라 |
2013/09/21 |
1,259 |
| 299914 |
BBC "한국인은 왜 추석에 스팸을 주고받을까?&quo.. 50 |
스팸 |
2013/09/21 |
15,901 |
| 299913 |
재밋는 영어 읽을거리? 2 |
추천해주세요.. |
2013/09/21 |
1,118 |
| 299912 |
BBC 다큐멘터리 어디서 볼 수 있는지 아시는 분 계세요? 5 |
Laura |
2013/09/21 |
1,841 |
| 299911 |
스탠드 에어콘 높은온도 틀면 냄새나는데 이거 제거방법좀... 1 |
엘가 |
2013/09/21 |
1,997 |
| 299910 |
저 금순인데요.....벤즈 판매하려고 해요. 1 |
금순맹 |
2013/09/21 |
2,500 |
| 299909 |
휘슬러 괭고 없어졌나요? 2 |
쭈니 |
2013/09/21 |
1,227 |
| 299908 |
허리 관절염, 혈액. 소변검사 만으로 알수있나요 ? 16 |
진실 |
2013/09/21 |
2,187 |
| 299907 |
제가 학벌을 조장했나요? 17 |
ㅁㅁ |
2013/09/21 |
3,981 |
| 299906 |
결혼할 여자로 이것만은 피해야한다? 어떤것이 있을까요? 46 |
랑이 |
2013/09/21 |
14,427 |
| 299905 |
백선피가루, 메밀 팥 녹두가루 / 감잎가루, 율피가루는 어디에.. 8 |
.... |
2013/09/21 |
1,885 |
| 299904 |
눈에 샴푸인지 로션인지가 들어갔는데요 급해요 좀 도와주세요.. 6 |
---- |
2013/09/21 |
3,472 |
| 299903 |
중국사람들이 날씬한 이유가 차 때문이라는데 7 |
궁금 |
2013/09/21 |
4,469 |
| 299902 |
영국 치과 아시는 분 도와주세요!!! 3 |
도와주세요 |
2013/09/21 |
1,429 |
