근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
1630825
매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM
(39.119.xxx.105)
강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요
2. 원글
'13.8.16 4:50 PM
(183.99.xxx.98)
아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^
3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM
(203.226.xxx.177)
ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM
(223.62.xxx.85)
약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 292341 |
딸이 희귀성 백혈병으로 23세에 사망한 이유를 찾아나선 아버지의.. 4 |
레보 |
2013/08/30 |
3,791 |
| 292340 |
스파게티 집에서 자주해드시는 분~질문있어요. 10 |
불금 |
2013/08/30 |
3,695 |
| 292339 |
유럽여행 여행사좀 추천해주세요^^ 5 |
그림그려줘루.. |
2013/08/30 |
3,059 |
| 292338 |
과천 서울대공원 다녀온 후기 12 |
동물원 |
2013/08/30 |
3,251 |
| 292337 |
넥서스 7을 하와이서 사면... 1 |
넥서스7 |
2013/08/30 |
1,464 |
| 292336 |
커브스 등록할때 계좌번호, 주민번호 적어주셨어요? 2 |
밑에운동센타.. |
2013/08/30 |
3,028 |
| 292335 |
월세로 들어가는데 집주인이 외국에 살아요 2 |
세입자 |
2013/08/30 |
2,041 |
| 292334 |
코스트코 샤워기 써보신분 어떤지요? |
욕실 |
2013/08/30 |
2,438 |
| 292333 |
네이트온 5.0 까신분들 도움좀 주세요 3 |
망할네이트온.. |
2013/08/30 |
2,643 |
| 292332 |
서영석의 라디오 비평 |
오늘의 |
2013/08/30 |
1,354 |
| 292331 |
양동근씨 아들있어요? 6 |
.. |
2013/08/30 |
4,619 |
| 292330 |
비슷한 조건의 세 회사, 입사 확정 전에 연봉 물어봐도 될까요... 4 |
akddk |
2013/08/30 |
1,807 |
| 292329 |
진중권이 명쾌하게 결론내려주네요. 19 |
.... |
2013/08/30 |
5,316 |
| 292328 |
[원전]학계·시민단체 "극미량도 위험, 수입금지해야&q.. 1 |
참맛 |
2013/08/30 |
1,115 |
| 292327 |
잇몸에 좋은 음식이나 약 4 |
치과 |
2013/08/30 |
3,320 |
| 292326 |
마마도 김용림 할머니 대단하네요 14 |
워너비 |
2013/08/30 |
12,355 |
| 292325 |
서울근교에 애들과 놀러갈만한 곳.. 어디있을까요? |
... |
2013/08/30 |
1,936 |
| 292324 |
발이 커도 예쁠 수 있지 않나요? 7 |
ㅜ.ㅜ |
2013/08/30 |
1,737 |
| 292323 |
이직 사이에 건강보험료 .. 망했네요 7 |
.. |
2013/08/30 |
6,259 |
| 292322 |
알자지라방송, 삼성반도체 공장 백혈병 사망자 사건 전격방송 1 |
레인보우 |
2013/08/30 |
1,500 |
| 292321 |
치킨 스톡.. 일반 마트에 안팔죠? 4 |
치킨 |
2013/08/30 |
4,491 |
| 292320 |
녹취록대로라면 내란예비음모 어렵다 6 |
녹취록 허황.. |
2013/08/30 |
2,805 |
| 292319 |
왜 할머니들은 드라마 얘기를 그리 해주나요. 11 |
힘들다 |
2013/08/30 |
1,955 |
| 292318 |
인천에 유아랑 엄마랑 수영 수업 받는곳 있나요? 1 |
모자수영 |
2013/08/30 |
1,225 |
| 292317 |
이쁜 여자... 4 |
갱스브르 |
2013/08/30 |
2,370 |
