근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
1630825
매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM
(39.119.xxx.105)
강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요
2. 원글
'13.8.16 4:50 PM
(183.99.xxx.98)
아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^
3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM
(203.226.xxx.177)
ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM
(223.62.xxx.85)
약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
299524 |
해열제있는 감기약먹는 아이..마취해도 되나요?? 1 |
또 |
2013/09/23 |
1,070 |
299523 |
운전 중 시비로 욕하는 심정 이해 가요 3 |
통쾌한 보복.. |
2013/09/23 |
1,194 |
299522 |
천주교사제단 근혜에게 "새롭게 신임을 구하라!".. 1 |
바꾼애 |
2013/09/23 |
901 |
299521 |
김대업사기질로 당선된 비겁한 정치인 4 |
... |
2013/09/23 |
510 |
299520 |
달팽이 엑기스에 관심이 가는데 수험생에 적당할까요? 6 |
수험생 엄마.. |
2013/09/23 |
814 |
299519 |
은평구에 여의사 선생님 비뇨기과 추천해 주세요 4 |
비뇨기과 |
2013/09/23 |
3,278 |
299518 |
쌀추천 해주세요... 5 |
차이라떼 |
2013/09/23 |
2,703 |
299517 |
논스틱 후라이팬 음식 뒤집는 거: 나일론, 실리콘? |
위생자 |
2013/09/23 |
1,098 |
299516 |
뒤늦은 명절 후기 3 |
흠흠 |
2013/09/23 |
1,396 |
299515 |
생리중 머리 퍼머 해보신분 계신가요? 1 |
안될까나 |
2013/09/23 |
2,568 |
299514 |
등산다녀온 뒤 눈 밑에 주름 생겼어요. 없애는 비법 좀~~ 5 |
주름고민녀 .. |
2013/09/23 |
1,847 |
299513 |
내용 펑합니다 29 |
Rt |
2013/09/23 |
4,234 |
299512 |
아이들과 제주도로 여행~ 추천해주세요. 2 |
콩쥐 |
2013/09/23 |
1,344 |
299511 |
자궁적출 하신 분들, 혹시 가렵나요? 6 |
ana |
2013/09/23 |
2,337 |
299510 |
가끔 아이피 구글링하시는 분들이요 37 |
,,, |
2013/09/23 |
4,414 |
299509 |
청첩장 디자인 잘 고르는 방법 입니다! |
효롱이 |
2013/09/23 |
1,356 |
299508 |
휴대폰이 고장나서 뽐뿌 들여다 보는데 번역기가 필요하네요. 7 |
@.@ |
2013/09/23 |
1,499 |
299507 |
9월 23일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2013/09/23 |
529 |
299506 |
4시에 일어나서 잠이 안오네요 시댁에 전화할까요? 10 |
-- |
2013/09/23 |
3,530 |
299505 |
조문 답례 뭘로 하면 좋을가요? 2 |
성당어르신들.. |
2013/09/23 |
1,896 |
299504 |
큰티브이를 밤에 혼자 조용히 볼려면..... 4 |
무선헤드폰?.. |
2013/09/23 |
1,653 |
299503 |
약하고 힘없는 아이 검도를 시켜보세요 1 |
ㅁㅁ |
2013/09/23 |
1,937 |
299502 |
6살, 8살 남자아이들 운동화 추천 부탁드려요 12 |
고모 |
2013/09/23 |
3,114 |
299501 |
남편 폭행에 어떻게 대처해야하나요? 15 |
,, |
2013/09/23 |
3,907 |
299500 |
보복운전 통쾌한 보복기 105 |
회광반조 |
2013/09/23 |
16,202 |