근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
1630825
매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM
(39.119.xxx.105)
강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요
2. 원글
'13.8.16 4:50 PM
(183.99.xxx.98)
아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^
3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM
(203.226.xxx.177)
ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM
(223.62.xxx.85)
약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 290179 |
잡초제거 좀 알려주세요 ㅠㅠ 3 |
.... |
2013/08/27 |
1,003 |
| 290178 |
이명박이 22조원을 쏟아부은 4대강 현재 모습 3 |
강아... |
2013/08/27 |
1,980 |
| 290177 |
급질문-누비이불 삶아도 되나요? 1 |
이불빨래 |
2013/08/27 |
719 |
| 290176 |
팔순넘은 시어머니 폐에 물이 찼다는데.. 4 |
오늘도 |
2013/08/27 |
5,866 |
| 290175 |
나이 마흔넘은 주부중에 9급공무원 합격하신분 계세요? 7 |
.... |
2013/08/27 |
12,434 |
| 290174 |
뽐뿌에서 인터넷 개설해도 안전하겠죠? 1 |
뽐뿌 |
2013/08/27 |
1,440 |
| 290173 |
만두 빚을때 쓰는 틀이요 2 |
꾹꾹 |
2013/08/27 |
784 |
| 290172 |
혹시 박근혜임명장 갖고있는 분 있습니까? 5 |
손전등 |
2013/08/27 |
1,254 |
| 290171 |
신용등급조회를 해보려면 3 |
dd |
2013/08/27 |
1,485 |
| 290170 |
앞베란다 쪽으로 소음 심하신분 5 |
... |
2013/08/27 |
1,284 |
| 290169 |
문과생들 취직 된 경우 어떤과였나요? 4 |
대학생부모님.. |
2013/08/27 |
2,296 |
| 290168 |
추석 기차표 예매할때, 가족석 예매 되나요?? 2 |
.... |
2013/08/27 |
1,352 |
| 290167 |
집짓는거. 무모할까요? 17 |
나라냥 |
2013/08/27 |
3,480 |
| 290166 |
국정원, '정치 관여 금지' 자체 개혁안 금명간 제출 外 |
세우실 |
2013/08/27 |
759 |
| 290165 |
방광염 요도에 대해 잘아시는 분 계신가요? 1 |
ㅜ ㅜ |
2013/08/27 |
1,365 |
| 290164 |
빈폴 가죽가방 괜찮나요? 쇼퍼백. 4 |
rkqkd |
2013/08/27 |
2,186 |
| 290163 |
장터 고추 3 |
궁금해서요 |
2013/08/27 |
1,512 |
| 290162 |
공주시민들은 내일 국민행복기금 설명회랑 신용관리 강연 참석해보세.. |
레몬톡톡 |
2013/08/27 |
691 |
| 290161 |
삼성생명 암보험 납입완료...문의 드려여~ 5 |
린다 |
2013/08/27 |
2,314 |
| 290160 |
개똥쑥 먹고 효과보신분들 있으신가요????? 12 |
........ |
2013/08/27 |
3,827 |
| 290159 |
도와 주세요 뉴욕여행 8 |
박명숙 |
2013/08/27 |
1,693 |
| 290158 |
요즘 김치 맛이 쓴가요? 3 |
김치 |
2013/08/27 |
806 |
| 290157 |
롯데 뷔페 다녀와서,, 9 |
휴가 |
2013/08/27 |
2,394 |
| 290156 |
자녀가 정시로는 불가능한 대학.. 수시로 성공하신 분들 계신가요.. 11 |
수시 |
2013/08/27 |
3,979 |
| 290155 |
토마토가 많아서요, 퓨레 어떻게 하면 간단하고 맛있게? 만들 수.. 1 |
궁금 |
2013/08/27 |
1,205 |
