제 기초대사량이 1554인데요
작성일 : 2013-08-15 09:55:45
1629798
몽무게는 80키로 나가요 다이어트에 성공할려면은 기초대사량 만큼 먹어줘야 하나요 아님 적게 먹어야 하나요
IP : 1.236.xxx.24
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 기초대사량
'13.8.15 9:59 AM
(182.218.xxx.85)
만큼만 먹고 조금씩 운동해도, 혹은 기초대사량보다 더 먹어도 (성인여성권장칼로리가 1800~2000이었던가요?)
운동을 많이 하신다면 빠지지 않을까요???
2. 너무 적게 먹으면
'13.8.15 10:00 AM
(182.218.xxx.85)
몸이 무조건 들어오는 칼로리를 비축하려는 습성이 생겨서 요요가 온다니
적정한 수준으로, 과식, 고열량, 인스턴트, 조심하시면서 천천히 빼시는 게 가장 좋은 다이어트일 것 같습니다,.
3. ...
'13.8.15 10:14 AM
(119.196.xxx.37)
최소한 기초대사량 이상은 먹어주면서 다이어트 해야 건강하게 다이어트가 되요..건강문제뿐 아니라 그것도 안먹으면 배고파서 못해요..
4. ........
'13.8.15 10:49 AM
(122.35.xxx.66)
기초대사량 만큼이나 조금 더 드시면서 근육운동을 많이 하세요.
식단에 단백질 많이 포함하시고 탄수 줄이시고요.
근육형으로 건강한 몸이 될거에요..
안드시면 빠지긴 하겟지만 근육형 몸매는 아니고 퍼석한 몸매가 될겁니다.
나이가 젊으신가봐요..
기초대사량이 꽤 높으시네요.. 부럽슴다.
5. 44세
'13.8.15 10:58 AM
(223.62.xxx.98)
저는 기초대사량이 1448 이네요
키가크고 체격이 있으면 좀 높게나오는건가요 ?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 301110 |
초등학생 자녀 두신 어머니들께 여쭤요. 6 |
... |
2013/09/24 |
1,256 |
| 301109 |
공기청정기와 에어워셔의 차이점은 무엇인가요 1 |
화초엄니 |
2013/09/24 |
1,528 |
| 301108 |
'발로 밟아 늘린' 수입 삼겹살 軍에 납품 2 |
세우실 |
2013/09/24 |
697 |
| 301107 |
하정우 캐릭터 분석 노트라는데 ㅎㄷㄷ 6 |
오후 |
2013/09/24 |
3,926 |
| 301106 |
강남에서 방사능관련 교육이 있다고 합니다. |
카페라떼 |
2013/09/24 |
870 |
| 301105 |
이 완벽한 세상 4 |
갱스브르 |
2013/09/24 |
1,218 |
| 301104 |
딸에게 상속안하는 부모의 심리 25 |
궁금한 딸 |
2013/09/24 |
5,520 |
| 301103 |
연필깎이 어떤 게 좋아요? 3 |
^^ |
2013/09/24 |
951 |
| 301102 |
v3 깔아놨는데 사라지고 없고 다른백신도 안깔리길래 6 |
무서워요 |
2013/09/24 |
1,256 |
| 301101 |
유통기한 조금 지난 부침가루?ㅠ 5 |
괜찮나요 |
2013/09/24 |
3,430 |
| 301100 |
사법연수원 사건 메이저 신문(중앙일보) '이시각 주요뉴스' 1위.. 1 |
at las.. |
2013/09/24 |
1,622 |
| 301099 |
이번 가을옷들 너무 이뻐요..ㅠㅠ 2 |
ㅁ |
2013/09/24 |
3,213 |
| 301098 |
새차사면서 서비스 3 |
.. |
2013/09/24 |
816 |
| 301097 |
40대초반 여자, 실비보험 추천해 주실수 있나요? 4 |
필요악 |
2013/09/24 |
955 |
| 301096 |
직구하려고 하는데 사이즈를 모르겠어요 ㅠ 7 |
어려운 |
2013/09/24 |
1,047 |
| 301095 |
동양종금 인출사태 관련, 동양생명은 안전할까요? 2 |
... |
2013/09/24 |
4,167 |
| 301094 |
식도에 궤양이 생겼다는데... |
가을비 |
2013/09/24 |
1,944 |
| 301093 |
몸무게 세자리 남편의 보험 가입 추천해 주세요 7 |
보험이라도 .. |
2013/09/24 |
968 |
| 301092 |
오랜동안 생리 안해서 병원에 가 볼려구요 (대학1년생) 6 |
** |
2013/09/24 |
2,029 |
| 301091 |
유통기한 지난 식용유참치셋트 받았는데 기분이 안좋네요ㅡㅡ 14 |
짜증 |
2013/09/24 |
3,828 |
| 301090 |
지성이란것도 타고 나는건가봐요 5 |
만두 |
2013/09/24 |
1,869 |
| 301089 |
채동욱과 임모씨 주변을 샅샅이 털었는데 아무것도 안 나와 28 |
LTE급하야.. |
2013/09/24 |
4,444 |
| 301088 |
알약으로 치료해도 다시 고대로 나오는 악성코드 어떻게 해야하죠.. 15 |
.... |
2013/09/24 |
2,859 |
| 301087 |
메이크업 베이스 생략해도 될까요? 6 |
질문자 |
2013/09/24 |
2,660 |
| 301086 |
초등생 화상영어,,1년이상 하면 확실히 효과 11 |
보나요? |
2013/09/24 |
3,533 |
