생리전 두통에 철분제 추천해주세요

[철분제 추천]

생리전날쯤에는 두통이 오는데요(생리통도 좀 심하구요)

철분제를 먹으면 두통이 없어진다고 해서 질문합니다.

 

작년말 피검사할때 헤모글로빈수치가 13정도 되었거든요.

이정도면 정상인 것으로 아는데 생리때 빈혈이 올만큼 낮은 수치인가요?

 

약국에서 아무 철분제나 사서 먹으면 될까요? 

생리전과 시작일로 며칠동안 어느정도 먹어야 할까요?

 

[두통???]

전 10인데, 두통없던데요,
애들이 너무 걱정되서, 손톱도 부러지고 해서, 약국갔다가, 그냥, 철분제 사왔어요
약국에서 좋은거 추천해주셨는데, 이름은 모르겠네요

[철분 과다가]

몸에 해롭습니다. 마구 철분제 사다 드지 마세요.
그리고 13은 지극히 정상!
음식으로 섭취하세요. 철분 많은 음식,찾으시면 주루룩.

[앰플]

저는 생리전이랑 엄청심한날정도?
그니깐 총생리기간중 1~2차례먹어요.
생리할때 변의 성질이 평소와 같지않아 철분제를 지속적으로 복용하면 힘들더라구요.
약국서 철분앰플 달라해서 비타민드링크에 타먹습니다. 앰플 사용법 꼭 물어보세요. 완전 피맛나는 것도 있는데, 최근에 산딸기맛나는 철분앰플을 저는 좋아합니다.
30분내에 힘나고 두통 싹입니다.
자주 먹으면 화장실가는게 힘들어요.

[저는]

그냥 한우 사다먹는데 효과 있던데요
육회도 좋아요 츠릅~