살 뺄려면 어찌해야할까요??

[알려주세요]

나이38살이구요. 요즘 부쩍 배가 많이 나오네요

역시나 나잇살이 붙는걸까요??

코스코서 얼마전에 사온 레몬디톡이 있어. 그걸

저녁에 물 1리터에 태워먹어요

한 삼일정도 되었구요

애가 방학이라 운동은 못하구요. 뭘 어찌하면 살이

빠질까요??여자는 평소 몸무게에서 쫌 만 쪄도

옷 입으니 안 이쁘네요. ㅜㅜ

[덜 먹고 많이 움직이고]

다 알지만 못 하는 거죠-_-
맛있는 탄수화물, 맛있는 달다구리들...끊을 수가 없어요-_-

[튀김도 추가]

후라이드 치킨도, 돈가스도 끊을 수가 없고 피자도, 햄버거도, 콜라도, 아이스크림도, 떡볶이도, 순대도, 스타게티도, 맛난 빵과 케이크도 끊을 수가 없네요.

[뱃살은]

무조건 저염식. 믹스커피 끊으시고 국 찌개 끊으시고 잡곡밥에 마른반찬 드세요. 거기에 더 걷고 근력하면 좋구요. 안해도 식습관만 바꿔도 두달후엔 놀라실거에요. 뱃살은 칠십프로가 식이조절

[ᆢ]

조금씩 먹으면서 하세요
오늘 조금 챙겨드셨으면 내일은 신경쓰셔서 먹는거 조절하세요 저녁 안 먹으니 효과가 좋아요. 좋아 하는 음식 먹었다면 점심은 패스 하던지 하루에 3끼중 한끼라도 건너 띠세요

[..]

뱃살은 저녁만 안먹어도 잘 빠지지 않나요?전 허벅지가 뚱뚱해서 ㅜㅜ

[행복한모금]

전 운동해도 뱃살이 안빠져 해독쥬스 아침저녁 공복에 먹고 있어요.