다이어트 살빼려면 소비칼로리〉섭취칼로리 맞나요?
작성일 : 2013-08-13 18:11:24
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이론상 당연히 섭취칼로리보다 소비칼로리가 높아야 살이 빠질거같은데요
어디선가 이런 패턴이 지속되면 기초대사량이 떨어져서
요요현상 오고 실패하는 다이어트 된다고 하는 얘길 들었어요
여기서 근력운동만 주3회정도 추가하면 섭취칼로리가 줄어도 기초대사량감소없이
요요없는 다이어트할수있을까요?
아시는분 답변 부탁드립니다
저도 스키니진 입고싶어요
IP : 110.70.xxx.161
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