정말 빨래 건조대가 되더라구요.
런닝머신은 오래전에 팔았구요.
요새 살이 너무 쪄서 고민인데
아이때문에 나가서 운동도 못하고
티브이 보면서라도 밤에 쉽게 할 수 있는 기구 있을까요?
혹시 실내 자전거 기구는 어떨까요?
정말 빨래 건조대가 되더라구요.
런닝머신은 오래전에 팔았구요.
요새 살이 너무 쪄서 고민인데
아이때문에 나가서 운동도 못하고
티브이 보면서라도 밤에 쉽게 할 수 있는 기구 있을까요?
혹시 실내 자전거 기구는 어떨까요?
울집거 3만원에 사가세요. 지역은 부천ㅋ
자전거도 건조대 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ
운동에 그런 돈 쓰실 필요 없어요.
오백미리 생수병에 물담아서 덤벨 대신으로 운동하시고
5분 복근 혹은 크런치 인터넷 검색하셔서 그거 매일 매일 따라하세요.
강제력이 필요해서 피티에 돈 쓰겠다 아니고선
운동위해 기기에 돈쓰는것 일반인에겐 돈낭비에요 ㅎㅎ
전 실내자전거 잘 써요. 티비나 책, 스마트폰 보내면서도 운동할수있어서 하루 30분정도 하구요..하면 땀 엄청 나거든요. 실내자전거로 유산소. 아령으로 근육운동하면 적당한거 같아요..
런닝머신도 옷걸이 된 경험이 있으시다면서요.
그럼 그냥 운동기구 사는데 돈 쓰지 마시고 인터넷 찾아보면 운동 많이 있으니까 따라 하세요.
다이어트 비디오 종류 다운 받아서 따라 하시는것도 좋고 108배 절 운동도 좋고
전 티비 보면서 제자리 걷기 하는데 이것도 꽤 좋아요.
허벅지 딱 붙이고 서서 앞발은 떼지 않고 뒷발만 번갈아 가면서 떼면서 아령 하나 들고
걷는데 (바닥에는 매트 깔아요) 허벅지랑 팔뚝살이 많이 빠지더라구요
그냥 요가매트깔고 윗몸일으키기 시간내서 조금이라도 하시구
아령이나 케틀벨이 좋을것같네요
제 경험상 어떤 운동기구든 돈 버리는 거예요. 집에서 하는 가장 좋은 운동 방법은 자신의 몸무게를 이용한 거예요. 왜 얼굴이 무기라고 하잖아요? 자신의 몸도 그 자체가 운동기구예요. 모두 몸무게 적게는 40, 많게는 50Kg씩은 되잖아요. 이 좋은 운동기구를 놓고 왜?ㅠㅠ
남자들 처럼 풋샵을 하긴 어려우니까, 무릎을 꿇고 풋샵을 하면 훨 더 편해요.(편하려고 운동하는 건 아니지만^^;)
아니면 가벼운 아령을 이용해 팔 운동을 하세요. 대신 매일 꾸준히 하는게 관건입니다.
낮에 헬스클럽에 다닌 적 있는데 여자들 패턴이 대충 비슷해요. 와서는 1시간도 좋고 2시간도 좋고 기절하기 일보직전까지 러닝머신을 타요. 다음날 안 보입니다.ㅜㅜ
너무 힘들어 스스로 포기한 거죠. 그 보다는 조금씩 매일 하는게 지치지 않고 효과적이예요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
312008 | 커피가 좋으세요 차종류가 좋으세요? 9 | 벨랑 | 2013/10/25 | 1,170 |
312007 | 천조국 상남자의 팝콘 먹기 | 우꼬살자 | 2013/10/25 | 330 |
312006 | 내일 촛불집회 갈려는데.. 4 | 멀어멀어 | 2013/10/25 | 657 |
312005 | 관리자님 4 | 항의 | 2013/10/25 | 575 |
312004 | 갤럭시 노트3싸게 파는데 있나요? 3 | 핸드폰 | 2013/10/25 | 1,107 |
312003 | 밖에 나가니 옷차림이 각양각색이에요 4 | .. | 2013/10/25 | 2,302 |
312002 | 자생한의원 보약이 좋나요? 4 | 한약 | 2013/10/25 | 1,984 |
312001 | 영어고수님들... 번역 한줄만 봐주세용 5 | 흐윽 | 2013/10/25 | 647 |
312000 | 카라멜 애플 드셔보시분 계신가요? 6 | .. | 2013/10/25 | 1,221 |
311999 | 조금전에 컬투쇼에서 나왔던 노래 3 | 웃음 절로 | 2013/10/25 | 539 |
311998 | 모닝빵으로 샌드위치 만들때요~ 1 | ^^ | 2013/10/25 | 859 |
311997 | 문재인지지자와 박근혜지지자의 차이. 1 | ㄷㄷㄷ | 2013/10/25 | 726 |
311996 | 대출있는 아파트는 셀프등기 안되나요? 4 | 어렵다.. | 2013/10/25 | 8,349 |
311995 | 한번도 가지 않은 학원에 카드번호 불러주고 승인해도 문제 없을까.. | 음 | 2013/10/25 | 385 |
311994 | 해외 택배 저렴한 곳 알려주세요 2 | 옴마나 | 2013/10/25 | 785 |
311993 | 박지만씨 '절친', 진급 6개월만에 기무사령관 임명 1 | .... | 2013/10/25 | 1,970 |
311992 | 고정생활비말고 갑자기 돈이 들때 2 | 유투 | 2013/10/25 | 1,324 |
311991 | MB ”그린란드에도 '녹조' 있더라” 10 | 세우실 | 2013/10/25 | 1,434 |
311990 | 이사가세요!! 말해놓고 이사비안주는 주인 어떻게 하죠? 2 | 만기전세입자.. | 2013/10/25 | 1,150 |
311989 | 샤넬백 면세점에서 살까요? 아님 백화점이 나을까요? 9 | 외국인 | 2013/10/25 | 14,397 |
311988 | 교원평가요 8 | 교원평가 | 2013/10/25 | 1,864 |
311987 | 화장실 사용 깨끗이를 중국어로,, 3 | 제발 | 2013/10/25 | 838 |
311986 | 오늘아침 많이 추웠나요?? 4 | 가을겨울 | 2013/10/25 | 816 |
311985 | 상봉동 엠코 홈플러스 언제 오픈하나요? | smk | 2013/10/25 | 1,385 |
311984 | 월세로 들어갈경우 이정도의 부탁 무리일까요? 6 | 사랑해요82.. | 2013/10/25 | 1,570 |