나이드니까 어느순간부터 기력이 떨어진다는 느낌이 들더니 생전 없던 뱃살 허릿살 허벅지살이 장난 아니게 불어나더군요.
적당히 넉넉했던 바지들이 꽉 끼는게 단순과식때문이 아니었던 거에요 ㅠ 이게 나잇살에 운동 안한 결과다 싶어 여기 게시물들을 참고로 운동 시작한지 이제 3개으ㅓㄹ 넘었나요
그동안 운동이랑 담쌓고 살았더니 조금만 해도 무리가 오길래 아주 조금씩 천천히 강도를 올렸고 이제서야 남들 일상적인 체력 정도는 되는것 같아요.
비실거리던 것도 많이 없어지고 오래 서있어도 확실히 덜 피곤하네요.
그런데 허리는 좀 줄었는데 복부와 허벅지는 꿈쩍을 안해서 앞으로 석달은 좀 더 집중적으로 하려구요. 남들은 이미 반바지에 미니스커트 입는데 이 더운 여름에 땀흘리면서 뭐하는 짓인가 싶지만 ㅜㅜ 더 늦는것보다 낫겠죠. ㅠ
오늘 너무 덥고 습해서 꼼짝하기 싫은데 한번 빼먹기 시작하면 여름내내 포기해버릴것 같아서 일단 다시 땀흘리기 시작했구요
다이어트 운동 등등 몸관리 하시는 분들 오늘도 지치지 말고 같이 화이팅 해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지 때문에 이 더운날 운동하네요 ㅠㅠ
스키니진 조회수 : 1,458
작성일 : 2013-08-06 09:09:35
IP : 222.237.xxx.150
3 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.6 9:13 AM (39.119.xxx.105)전 팔뚝이 꼼짝을 안해요
2. 저두 하비
'13.8.6 9:18 AM (223.33.xxx.135)41에요 저두 하체비만이라 열심히하는데 전체적으로 빠지면서 좀 빠지긴했어요77이엇는데 이제 크네요 66입으니 딱 맞아요...전 요즘 스트레칭이랑 스쿼트 아시죠? 그거 매일 해요 첨엔 다리가 후들거리더니 한달넘으니 오래버텨도 별로 안힘들고 허벅지살이 좀 빠지기시작해요 헬스강사에게 물어보니 하체엔 스쿼트랑 런지가 좋대서 열심히...더워서 헬스장은 안나가고ㅠ 집에서 하고잇네요 같이 화이팅해요!!^^
3. 스키니진
'13.8.6 9:45 AM (222.237.xxx.150)팔뚝살은 어떻게 빼는게 좋은지 알고싶어요
저도 한 우람한 팔뚝이라서 꼭 소매로 가리고 다니거든요 흑흑
스쿼트 좋대서 하다가 무릎 아퍼서 고생좀 했어요. 근데 효과있다고 하시니 근력좀 생기면 스쿼트 다시 해보고 싶네요
우리 오늘도 열심히 화이팅 해요^^!!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
283529 | 냉방29도 vs 제습 요금차이 있나요? 7 | 전기요금질문.. | 2013/08/09 | 3,333 |
283528 | 작명소 1 | 2013/08/09 | 660 | |
283527 | 교회 율동 2탄 4 | 웃겨 | 2013/08/09 | 1,182 |
283526 | 셀마 도마 | .. | 2013/08/09 | 1,487 |
283525 | 재계발 확정되면 아파트 완공까지 얼마나 걸리나요? 3 | Naples.. | 2013/08/09 | 3,242 |
283524 | 저도 고3이과 수시좀 부탁드려요. 3 | 고3맘 | 2013/08/09 | 1,403 |
283523 | 기계없이 만드는 요구르트 요즘엔 실온에 얼마나 놔둬야 할까요? 3 | 요구르트 | 2013/08/09 | 1,362 |
283522 | 너무 더워서잠을 못잤어요 7 | ㄴㄴ | 2013/08/09 | 1,824 |
283521 | 중학교 사춘기 애들 짜증 어디까지 받아주세요? 11 | 아휴 | 2013/08/09 | 4,515 |
283520 | 고3 남 이과 공대 컨설팅 부탁드립니다 10 | 고3 남 이.. | 2013/08/09 | 5,497 |
283519 | 속초 괜찮은 횟집소개해주세요~ 1 | 원안 | 2013/08/09 | 840 |
283518 | Hermes 향수 11 | 아.... | 2013/08/09 | 2,984 |
283517 | 스코티쉬 폴드 냥 2 | 우꼬살자 | 2013/08/09 | 1,083 |
283516 | LA 사시는 분들 여름 어떻게 지내시나요? | 알로에 | 2013/08/09 | 1,079 |
283515 | 전기. 이번달 사용료가300kw가까워옵니다 9 | 아.. | 2013/08/09 | 3,119 |
283514 | 저 어제 미장원 갔다가 순심이 됐어요. 5 | 순심이 | 2013/08/09 | 1,947 |
283513 | 이해 안 가는 엄마의 심리 8 | 누나 | 2013/08/09 | 2,391 |
283512 | 분식점서 본 진상엄마 2 | .... | 2013/08/09 | 3,129 |
283511 | 고등학교 친구들과 서울구경 하려고 하는데 잠은 어디서 자야할까요.. 3 | 이슬공주 | 2013/08/09 | 1,198 |
283510 | 서유럽쪽 사시는 분 썬글라스로 버티나요? 10 | --- | 2013/08/09 | 2,831 |
283509 | 설거지하는 아빠 놀래키기 1 | 우꼬살자 | 2013/08/09 | 1,082 |
283508 | 피서온 강원도가 지금32도 10 | ㅇㅇ | 2013/08/09 | 2,721 |
283507 | 항상 불안한 마음을 어떻게 다잡아야 할지요. 2 | 가을바람 | 2013/08/09 | 1,929 |
283506 | KTX 타고 갈 수 있는 1박2일 휴양지 좀 알려주세요. | ... | 2013/08/09 | 751 |
283505 | 썰전 보셨나요? 16 | 진짜 ㅂ ㅅ.. | 2013/08/09 | 3,659 |