자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중3딸 운동으로 커브스 어떤가요?
1. 저요
'13.8.5 10:39 PM (119.64.xxx.60)저 다닌는곳에 초 5랑 중학생하나 다니더라구요..강도 약하게 하면 웬만한 운동보다 괜찮다고 트레이너 샘이 그러긴하더라구요
2. ^^
'13.8.5 10:40 PM (116.40.xxx.214)커브스는 아니고 비슷한거 해요.
유산소랑 근력 같이 있고 매달 인바디 측정해주니까 좋아요.
첫달에 지방만 2킬로 빠졌어요. 근욱 1킬로 늘구요.
두번째 달에는 2주만에 측정해서 인지 첫달 수준 유지했구요.
그런데 몸에 군살이 빠지더라구요... 체중은 그대로 인것 같은데
근력운동 열심히 한 부분은 모습이 달라졌습니다.
저는 먹는거 조절하기 힘들어서 운동한 케이스 예요.
그래서 그런지 만족하는 편이구요.3. Tt
'13.8.5 10:41 PM (220.86.xxx.157)저도 궁금해서 커브스 트레이너에게 문의했는데요. 성장기 중학생에겐 적당하지 않은 운동이래요.
몇몇 근육운동이 키성장을 방해한다구요.4. 요가.
'13.8.5 10:41 PM (122.35.xxx.66)요가 알아보세요.
5. 커브스
'13.8.5 10:56 PM (220.93.xxx.67)답변 감사해요.. 우리나라 청소년들은 운동할곳도 마땅치않네요ㅜㅜ
6. ...
'13.8.5 11:03 PM (211.177.xxx.114)청소년은 근력운동 잘못하면 키가 안커요.... 그저 수영,줄넘기,걷기 같은 유산소 운동이 좋아요...
7. ..
'13.8.5 11:11 PM (1.224.xxx.247)중3딸아이..
방학마다 저랑 순환운동 합니다..
저 다닌곳은 써클30이라고 커브스랑 비슷하면서 수업형으로 좀 다른 곳입니다...
저희 쌤은 생리한지 몇년 되었다면 해도 된다시며 적극 권하시더군요...
방학마다 다녀보니 아이도 좋아하고 훨씬 활기차게 보냅니다....8. ..
'13.8.6 12:10 AM (218.236.xxx.90)저는 커브스는 아니고 일반 헬스클럽 다니는데요.
방학시즌 되니까 초등학교 5~6학년쯤 되어보이는 통통한 여학생이 왔더라구요. 트레이너랑 간단하게 스트레칭 하고 그 다음엔 러닝머신에서 그 여학생 속도에 맞게 걷다가 갑니다. 성장기엔 스트레칭 열심히 해주면 성장에 도움도 되고 유산소 운동이야 심폐력 향상과 체지방 연소에 도움되니까 괜찮아 보이더라구요.
저 중학교 다닐 때는 걔네 엄마의 엄격한 지도와 감독 속에 2년여동안 수영하고 식이 조절해서 살 뺀 애가 있었어요. 여자아이들은 보통 중학교 정도면 키는 거의 크니까요. 걘 중학교 1학년 때 이미 163~165cm 정도는 됐었어요.
10대들은 기초대사량도 어른보다 활발할테니까 스트레칭과 꾸준한 유산소 하면서 어머님께서 식단만 고열량식 안먹도록 조절해주시면 괜찮을거 같아요.
혹시 중3 따님께서 이미 키가 충분히 큰거 같으면 솔직히 커브스 근력운동 시키셔도 될거 같아요. 키가 많이 크지 않다면 잘 생각해보시구요. 근데 여자애들은 중3이면 키는 다 큰거 아닌가요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
285108 | 먹는 것도 중요하지만 싸는 것도 중요한거 같애요 ㅎㅎ | 플로우식 | 2013/08/13 | 798 |
285107 | 자취생 오늘의 요리 1 | ㅋㅋ | 2013/08/13 | 698 |
285106 | 덕스 어학원 셔틀 있나요? 2 | 궁금이 | 2013/08/13 | 2,552 |
285105 | 초1남아 32키로예요 6 | 고민되요 | 2013/08/13 | 1,580 |
285104 | 이 연예인들 성형한 성형외과가 어디일까요? | 정말 궁금 | 2013/08/13 | 2,284 |
285103 | 대학생 딸 때문에 미칠것같아요 45 | ... | 2013/08/13 | 21,242 |
285102 | 게으른사람 정신번쩍나게 해주는 책 뭐 있을까요 2 | 귀차니즘 | 2013/08/13 | 1,322 |
285101 | 저 금요일에 남원에 가요~ ^^ 3 | 아름다운 날.. | 2013/08/13 | 1,125 |
285100 | 생각쟁이 과학쟁이 보시는분ᆢ계신가요 3 | 초5 | 2013/08/13 | 1,605 |
285099 | 뮤지컬 언제는 행복하지 않은 순간이 있었나요 | 보신분 계신.. | 2013/08/13 | 544 |
285098 | 전주 맛집 리스트 25 | 시댁이 전주.. | 2013/08/13 | 15,635 |
285097 | 김범수 쌍깝 재수술 7 | ㅡㅡ | 2013/08/13 | 3,836 |
285096 | 반전세 어디까지 세입자 편의를 봐주어야하나요 5 | 반전세 | 2013/08/13 | 2,303 |
285095 | 서울에서 떡갈비 잘하는데 추천 좀 부탁 드려요 4 | ㅇㅇ | 2013/08/13 | 1,199 |
285094 | 팟빵 다운로드 받으려는데 자꾸 재생이 되네요 3 | 팟빵 | 2013/08/13 | 7,592 |
285093 | 파마하고 머리묶으면 안되나요? 4 | 더 있다 할.. | 2013/08/13 | 8,179 |
285092 | 안닫혀요 | 밀페용기 | 2013/08/13 | 582 |
285091 | 로스쿨 어때보이세요? 12 | ... | 2013/08/13 | 3,258 |
285090 | 중3우리아들...귀엽네요. 5 | 엄마.. | 2013/08/13 | 1,837 |
285089 | 치아미백 패치 효과보신거 추천부탁드려요 2 | 123 | 2013/08/13 | 5,555 |
285088 | 목동/영등포쪽에 아기 데리고도 갈만한 생일턱 장소좀 추천부탁드려.. 4 | 목동맛집 | 2013/08/13 | 1,025 |
285087 | 류현진 팀 동료 구타 ㅠㅠ 20 | 유리베 | 2013/08/13 | 16,259 |
285086 | 82에 낚시글 올리는 분! 좀전글 지웠군요? 1 | 흠흠 | 2013/08/13 | 878 |
285085 | 40평대 거실인데 벽걸이 에어컨만으로 가능한가요? 11 | 사과 | 2013/08/13 | 4,575 |
285084 | 컴퓨터 교체시 본체만 교환 해도 되나요? 7 | 컴퓨터 | 2013/08/13 | 1,470 |