2주 되었는데, 그대로...
칼로리를 따져보면 그냥 두끼 분량인데.. 아님 좀 더 먹었나???
이유가 뭘까요.....
2주 되었는데, 그대로...
칼로리를 따져보면 그냥 두끼 분량인데.. 아님 좀 더 먹었나???
이유가 뭘까요.....
빠지는 사람, 그대로인 사람, 더 찌는 사람,,, 다 달라요
안빠지면 나한테 안맞는 방법
그정도 했는데 배는 확실히 들어갑니다.
16;8단식 삼주쯤 됐는데 2킬로정도
빠지기는했는데 오전에 두통이 가끔
생겨요. 다른분들은 괜찮으신가요?
체질에 안맞아서 그런가하는 생각도
드네요.
꾸준히 하셔야 효과를 볼듯한데요..
사람마다 체질이 다르듯이 빠지는 시간도 다를테니 최소 한달에서 두달은 해보세요.
전 4개월했는데 3키로 빠졌어요.
참고로 전 오전공복에 수영합니다.운동을 겸해야지 단식만해서는 한계가 있으니..
많은 키로수가 빠진건 아니지만 윗분말씀대로 배는 확실히 들어가더라구요.
제경우는 앉아서도 배가 안접혀요.
물론 부작용도 있다니 중간에 심하게 어지러움이나 현기증등을 느끼시면 당연히 중단하셔야 해요.
좋은결과 있길 바랍니다
저도 3주넘게하다가 두통과 속쓰림때문에 그만뒀어요.
오전에 공복은 참을만한데 두통이 너무 심해서 힘들더라구요.
저두 2주정도 됐는데. 1키로정도 감소 운동 안했구요
과자짱 빵이런것도 먹었고 공복시간 16시간 채우지 않은적도 종종. 저녁8시 땡하기전까지 먹은적도....이더정도도 선방인거죠
다이어트전에도 아침 잘 안드신거 아닌가요?
며칠전에 티비에 의사분 나와서 성공한 사람과 실패한
사람 비교하면서 분석하는데 우선 공복시에 운동이 꼭 들어가야한다고 하더라구요.
그리고 늘 아침을 굶었던 사람은 16시간 다이어트가 몸에 자극이 안될수도 있다고 하더하구요.
다이어트라는게 몸에 변화가 느껴지고 자극이 되야 하는데
일상이랑 큰 차이가 없으면 효과가 없다고 하더라구요.
그전에도 아침 굶으셨던분들은 차라리 24시간 다이어트가 자극이 되고 맞을꺼라네요.
열심히 해볼께용~~
댓글님들 감사 드려요~~^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
284990 | 가지도 맛있고... 6 | 감사 | 2013/08/13 | 1,325 |
284989 | 일부 키가 안먹히는데요 특수문자 아시면 알려주세요 5 | 컴퓨터고장 | 2013/08/13 | 695 |
284988 | 헤어드라이기 정리 방법 좀 4 | 정리하고 싶.. | 2013/08/13 | 3,854 |
284987 | 초1여아 한쪽눈을 깜박이는데 틱인가요?? 5 | 해바라기 | 2013/08/13 | 2,266 |
284986 | 오늘 82 정상인가요? 10 | 더운데 82.. | 2013/08/13 | 2,080 |
284985 | 구글 애드센스 하시는 분 계세요? | ... | 2013/08/13 | 553 |
284984 | 거제도 여행 도와주세요(펜션등) 6 | 추억만들기 | 2013/08/13 | 1,550 |
284983 | 부산에 밤에 도착하데요...혹시 주변에 괜챦은 식당 추천해주세요.. 6 | 주니맘 | 2013/08/13 | 1,175 |
284982 | 이용녀할머니 별세뉴스 도넘은 악플…유족 고발키로 (종합) 10 | 세우실 | 2013/08/13 | 1,919 |
284981 | 학습만 할수있는 인터넷차단프로그램 추천해주세요. | .. | 2013/08/13 | 436 |
284980 | 여자혼자바다여행 정보 주세요~^^ 1 | 사랑스러움 | 2013/08/13 | 1,275 |
284979 | 또 이사... | ... | 2013/08/13 | 910 |
284978 | 어제 별똥별 보셨나요? | T<T.. | 2013/08/13 | 796 |
284977 | 노정렬 “내가 막말이면, 최고의 막말 김기춘 임명은 막짓” 5 | 샬랄라 | 2013/08/13 | 1,673 |
284976 | 저축장려켐페인한다고 3 | 산사랑 | 2013/08/13 | 929 |
284975 | 15년된 지펠냉장고 물이 너무 생겨요 3 | 지펠 | 2013/08/13 | 3,480 |
284974 | 8월 13일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2013/08/13 | 442 |
284973 | 꿈 해몽 부탁드려요, 2 | 해몽 | 2013/08/13 | 637 |
284972 | 염색머리는 참 예쁜데,,, 4 | 머리 | 2013/08/13 | 2,297 |
284971 | 수족구 며칠안에도 또 걸릴수있지 않나요? | 고민 | 2013/08/13 | 497 |
284970 | 이유없이 되게 불안해요 6 | 루엘 | 2013/08/13 | 1,637 |
284969 | 에어컨 1등급 차이 별로 없는것 같아요 17 | 전기세 | 2013/08/13 | 5,200 |
284968 | 정말 아찔한 장면 | 우꼬살자 | 2013/08/13 | 596 |
284967 | 방학되니 식비가 장난 아닙니다 9 | bbbb | 2013/08/13 | 3,366 |
284966 | 파인솔 쓰시는분? 1 | 청소 | 2013/08/13 | 2,496 |