2주 되었는데, 그대로...
칼로리를 따져보면 그냥 두끼 분량인데.. 아님 좀 더 먹었나???
이유가 뭘까요.....
2주 되었는데, 그대로...
칼로리를 따져보면 그냥 두끼 분량인데.. 아님 좀 더 먹었나???
이유가 뭘까요.....
빠지는 사람, 그대로인 사람, 더 찌는 사람,,, 다 달라요
안빠지면 나한테 안맞는 방법
그정도 했는데 배는 확실히 들어갑니다.
16;8단식 삼주쯤 됐는데 2킬로정도
빠지기는했는데 오전에 두통이 가끔
생겨요. 다른분들은 괜찮으신가요?
체질에 안맞아서 그런가하는 생각도
드네요.
꾸준히 하셔야 효과를 볼듯한데요..
사람마다 체질이 다르듯이 빠지는 시간도 다를테니 최소 한달에서 두달은 해보세요.
전 4개월했는데 3키로 빠졌어요.
참고로 전 오전공복에 수영합니다.운동을 겸해야지 단식만해서는 한계가 있으니..
많은 키로수가 빠진건 아니지만 윗분말씀대로 배는 확실히 들어가더라구요.
제경우는 앉아서도 배가 안접혀요.
물론 부작용도 있다니 중간에 심하게 어지러움이나 현기증등을 느끼시면 당연히 중단하셔야 해요.
좋은결과 있길 바랍니다
저도 3주넘게하다가 두통과 속쓰림때문에 그만뒀어요.
오전에 공복은 참을만한데 두통이 너무 심해서 힘들더라구요.
저두 2주정도 됐는데. 1키로정도 감소 운동 안했구요
과자짱 빵이런것도 먹었고 공복시간 16시간 채우지 않은적도 종종. 저녁8시 땡하기전까지 먹은적도....이더정도도 선방인거죠
다이어트전에도 아침 잘 안드신거 아닌가요?
며칠전에 티비에 의사분 나와서 성공한 사람과 실패한
사람 비교하면서 분석하는데 우선 공복시에 운동이 꼭 들어가야한다고 하더라구요.
그리고 늘 아침을 굶었던 사람은 16시간 다이어트가 몸에 자극이 안될수도 있다고 하더하구요.
다이어트라는게 몸에 변화가 느껴지고 자극이 되야 하는데
일상이랑 큰 차이가 없으면 효과가 없다고 하더라구요.
그전에도 아침 굶으셨던분들은 차라리 24시간 다이어트가 자극이 되고 맞을꺼라네요.
열심히 해볼께용~~
댓글님들 감사 드려요~~^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
282514 | 하라주쿠 길거리 패션~~~ | 일본젊은이 | 2013/08/06 | 780 |
282513 | 이번 주 영화이야기 | 고고!! | 2013/08/06 | 456 |
282512 | 지구가 멈추는 날 보세요..?? 1 | 빵수니 | 2013/08/06 | 751 |
282511 | 4D영화..7살도 볼수 있을까요? 3 | 에픽 | 2013/08/06 | 673 |
282510 | 미국/유럽 어디가 살기 좋나요? 16 | 궁금 | 2013/08/06 | 3,311 |
282509 | 호텔 아침 조식에서 우리 애들.. 9 | 사과주스 | 2013/08/06 | 3,771 |
282508 | 임신하고 나니 더 서운하고 그러네요 2 | 임신 | 2013/08/06 | 806 |
282507 | 남자분들!! 여자친구나 애인이 먼저 뽀뽀하거나 안아주면 부끄러워.. 7 | 궁금한녀 | 2013/08/06 | 4,970 |
282506 | 크로아티아...페리 4 | 여행 | 2013/08/06 | 1,957 |
282505 | 현악4중주 6 | 베토벤 | 2013/08/06 | 858 |
282504 | 혼자 출산하러 왔어요. 28 | 쑴풍 | 2013/08/06 | 4,901 |
282503 | 많이 먹는 초1 딸.. 12 | 흑 | 2013/08/06 | 2,299 |
282502 | 朴 심각성 인식못해, 영수회담 선행돼야 1 | 여왕 들러리.. | 2013/08/06 | 606 |
282501 | 다 녹은 아이스크림 다시 냉동시켜서 먹어도 되나요? 6 | ... | 2013/08/06 | 13,998 |
282500 | 택배 | ㅠ.ㅠ | 2013/08/06 | 480 |
282499 | kb 스마트폰 적금 나눠 드는 게 좋을까요? 3 | 적금 | 2013/08/06 | 1,271 |
282498 | 설국열차 볼때 양갱 사가란 놈 어떤 놈이여? 진짜...고소하고싶.. 13 | 보티첼리블루.. | 2013/08/06 | 5,145 |
282497 | 수시 원서 상담합니다 도와주세요 1 | 고3 문과생.. | 2013/08/06 | 1,216 |
282496 | 고속도로휴게소에서 간식 뭐좋아하십니까?&^^ 15 | 휴게소엣 | 2013/08/06 | 2,595 |
282495 | 신김치 처리법좀 알려주세요 5 | 왕포도 | 2013/08/06 | 2,286 |
282494 | 오로라에서 제일 봐줄 만한 건 나타샤~ 18 | 귀엽~ | 2013/08/06 | 3,410 |
282493 | 스위스 여행중인데 싫증나요 67 | 푸른연 | 2013/08/06 | 18,347 |
282492 | 욕실 주방 항상 반짝반짝하게 유지하시는분 8 | sss | 2013/08/06 | 3,917 |
282491 | 새누리당과 박근혜 대통령의 지지율이 높은 이유가 밝혀졌다 2 | 무대뽀 정신.. | 2013/08/06 | 2,396 |
282490 | 국베충이 어제 오늘 안오네요ㅋㅋ 6 | 비상대기 | 2013/08/06 | 648 |