영양 실조 걱정스러워요...

[에궁 ㅠ]

요즘 허구헌날 열무김치에 밥 비벼먹고 살아요...

왜 이렇게 반찬하기가 싫죠?ㅠㅠ 영양 실조 걸리겠어요..ㅠ

 

날도 덥고 기운도 없고 움직이기도 싫고... 집안일이 너무 싫어요.ㅠ ㅋ

나이도 있고(50 중반 ) 직장 다녀 시간도 여의치않고...(핑계)ㅋ

 

애들 어릴 땐 애들 먹이기 위해 부지런히 반찬도 해대고 깔끔 떨었는데

이젠 남편과 단 둘이 사니 점점 게을러만 지네요...

 

여러분들 하루하루 반찬 어찌 해결하시나요?^^

 

[원글이]

위의 댓글 달아주신 님 정말 고맙습니다.
사실 열무김치 밥비벼서(강낭콩 둔 밥에 )계란 삶아 먹었어요.
별 문제 없는 거네요?ㅎㅎ
근데 정말 반찬하기 귀찮아 죽겠습니당..남편 한테 미안해요..ㅠ ㅋ

[밥]

은 현미로 바꾼다면 더 좋겠죠?^^

[,,,]

병원에 입원 했을때 옆 침상 60대 아주머니가 혼자 살면서 육식도 싫고
혼자 먹으려고 반찬 하기도 귀찮고 알뜰해서 절약 하는 분인데
여름에 보리차에 밥 말아서 오이지 하나로 여름을 지냈는데
석달후 길가다가 쓰러져 119에 실려 왔는데 일어서서 걷지를 못하더군요.
근육이 약해져서 그렇다는데 의사가 맨밥만 먹은거나 다름 없다고 하는데
보행기 사용해서 힘들게 걸었어요.

[열무김치,계란 후라이...]

깨조금...넣고 비벼드세요...
나름 골고루...저도 남편과 둘만이면 그렇게 먹어요...
맛도 좋구요~

[저는 52살]

의무적으로 고기 가끔 먹습니다. 확실히 기운 나요, 고기도 드세요~