40대에 체력 딸리면 어떤 영양을...

[애둘...]

저희 신랑이 올해 마흔으로 40대로 들어섰습니다
큰애가 4살 둘째는 6개월 지났고요
근데 올해 유독 힘들어하는거 같아요
물론 일이 늦게 출근해서 새벽2시정도에 퇴근이어서 더 힘들어하는거겠지만...
큰애가 놀아달라고해도 잠자야돼..아님 누워있으니깐 큰애가 짜증을 많이 부려요
혹시 체력이 많이 떨어진것같아서...
좋은 음식이나 영양제 추천좀 해주세요...^^

[ㅇㅇ]

운동해야하는데 운동할 시간은 없어뵈고 규칙적인 양질의 식사와 잠이라도 잘 자는게 최고죠.

[..]

바로먹고 힘이 번쩍나는 약은 없고
홍삼이나 영양제를 꾸준히 드시게하세요
운동도 틈나는대로 꾸준히 하게하구요
그렇게 해야 체력도 많이 좋아지고 건강을 유지할수있어요

[체력좋아지는 길은]

규칙적으로 생활하고 꾸준히 운동하는수밖에 없습니다 저녁에라도 운동하라고 하세요

[...]

간장약 +비타민 합쳐진 영양제 남편 먹는데 좋대요.
약국에서 샀어요. 약국가서 물어보세요^^

[에휴.....]

남편 좀 쉬게하세요..영양제문제가 아니라 지금 너무 혹사해서 쓰러질듯하겠네요..
저렇게 힘든데 쉬는날 푹자게해야지..애들하고 놀아달라니..

[...]

건강검진 받아 보고 별 이상 없으면

출근이 늦다하니 삼십분이라도 걷기하고 가라하세요

그리고 한의원 잘 알아보셔서 약 지어주고요

남자 사십대에 피곤하다하면 알아서 지어줄 거예요

큰 이상 아니면 녹용이나 삼 안 넣고 일반약 지어도 괜찮아요

퇴근이 넘 늦어요

무슨 일 하시는지 모르겠지만

밤 열시부터 새벽 두시가 그날의 피로를 풀기 위해 간이 쉬는 시간입니다

주말이라도 푹 자게 두세요

[몽]

홍삼같은 건 최소 6개월이상 먹어야 효과있대요. 회사 가까운데 살아 출퇴근시간을 줄여주는 건 어떨까요?

[ㅎㅎ]

제가 전업하다 40에 일을 시작했는데 주말엔
잠만 자고 퇴근 후 누워만 있고 했어요
남편은 운동을 같이 하자 회원권 끊자 하는데
난 것도 노동 이더라고요
주말엔 암것도 안하고 자야 월요일에 출근을해요 애들 키울때도 안 도와주던 집안일을 해 줬어요
그냥 푹 쉬게 해주세요

[애둘...]

저희 남편이 힘들다는건 잘아요..
직장은 자영업이라서 오후에 출근해서 새벽2시 정도에 끝내고 오는거고요
쉬는날은 한달에 두번 월요일입니다
쉬는 월요일에는 첫째 어린이집 보낸후에 쉬게되더라구요
그리고 첫째가 어리고 활발하다보니 놀아달라고해서..
전 둘째를 본다는 핑계로..첫째는 남편이 놀아주네요