물론 자기 노력하에 따라 다르겠지만요
김량 목표는 12키로구요 현재7키로 뺐어요
선생님 ㄲㄱ움도 있지만 제 노력도 눈물겨웠답니다 ㅜㅜ
이제 pt 횟수가 15회 정도 남았어요
날짜가 다가올수록 과연 나혼자 잘할수있을까 하는 걱정이 드네요
현재 pt안받는 날은 혼자 유산소와 전 날배운것과 그동안 했던것들을 복습 하기도 하고 혼자서 두시간 쯤은 거뜬히 하고오네요
문제는 앞으로 혼자 하게될때 이렌 배운것들만 하게되면 몸에 익숙해져서 별로 운동이 안될거 같을때 운동 강도를 늘 리는 방법이라든가 자세 등등 을 어떻게 해 나가야 할 지 벌써부터 고민됩니다
pt끝나고도 잘할수 있을까요? 제 pt 선생 님은 인기가 많으셔서 바쁘신데 제가 pt 끝나고 나서도 질문하기가 좀 그렇거든요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt 끝나도 잘할 수 있을까요 ?
다이어터 조회수 : 1,810
작성일 : 2013-07-31 14:42:40
IP : 223.62.xxx.74
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 나비잠
'13.7.31 3:14 PM (122.35.xxx.16)어쩔수 없는거 같아요.pt 끝나고 나면 체중유지와 근육량 증가로 목표를 잡아야지 더 감량하긴 힘든거 같아요.
유지는 식사량을 한끼씩 정상식사로 서서히 돌리시고 운동은 한 5회쯤 남았을때부터 웨이트를 집중적으로 가르쳐 달라고 하세요. 그럼 혼자 충분히 하실수 있어요. 네이버 같은데 근력운동 동영상 같은것도 잘 되어있으니 참고하시구요.
할수 있습니다. 화이팅!2. ...
'13.7.31 5:26 PM (119.148.xxx.181)pt 끝나면 유지도 힘들어요. 맘 단단히 먹으셔야 해요.
지금은 pt 없는날 혼자서 운동이 되는 이유가, pt 있는 날 코치 샘에게 점검을 받잖아요.
그래서 잘했다 못했다 말이라도 해주잖아요.
그게 없어지면 많이 해이해지죠.
운동 열심히 하는 사람들과 친구가 되던가..운동 동호회라도 들던가...
날씬해진 몸에 맞는 예쁜 옷들 사 입고 자꾸 자랑하러 나간다던가...뭐 이런 계기를 많이 만드세요..3. 원글이
'13.7.31 6:26 PM (223.62.xxx.74)외출했다가 이제야 댓글 확인했습니다 뭘 잘못 눌 렀는지 글이 두번 올라가는 실수를 범했네요
우선 하나는 삭제했고 그 글에 댓 글 다신분께 죄송하네요 여러분 들의 조언 감사합니다 새겨들을께요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
310333 | 인천송도 미용실 추천 부탁드려요 | 미용실 | 2013/10/21 | 2,776 |
310332 | 7천 정도 suv 6 | ........ | 2013/10/21 | 1,984 |
310331 | 목 짧으면 긴머리안어울리나요?? 3 | .... | 2013/10/21 | 3,755 |
310330 | 아래 전세집 고양이 냄새난다는 분 보고.. 29 | 냐옹냐옹 | 2013/10/21 | 10,888 |
310329 | 카톨릭가정심리상담소 다녀왔어요 7 | 삼각김밥 | 2013/10/21 | 3,399 |
310328 | 피부과 약 먹을때 피부 좋아질수 있나요? 2 | 피부과 | 2013/10/21 | 843 |
310327 | 우리집 고양이 굴욕의 날~ 6 | 집사 | 2013/10/21 | 1,232 |
310326 | 교회 이름이나 목사이름으로 이단인줄 알 수 있을까요? 6 | 고민 | 2013/10/21 | 2,655 |
310325 | 초등6학년 소풍용돈 이정도 적당한가요? 10 | 질문 | 2013/10/21 | 1,254 |
310324 | 회원장터에 사진 어떻게 올리나요? | ㅇㅇ | 2013/10/21 | 502 |
310323 | 위대한 경영자들은 열정적이지않다 | 경영토크 | 2013/10/21 | 592 |
310322 | 엉덩이 아래쪽이아파요 | 건강 | 2013/10/21 | 1,758 |
310321 | 고혈압에 양파즙 좋다는데요... 3 | 미즈박 | 2013/10/21 | 4,407 |
310320 | 칠순떄 친구들 부르는건가요? 5 | 궁금 | 2013/10/21 | 1,629 |
310319 | 취직됐는데 마음이 이상하네요. 6 | 흠 | 2013/10/21 | 2,099 |
310318 | 미국 들어간다는 표현 35 | 미국 들어간.. | 2013/10/21 | 4,109 |
310317 | tv 채널이 이상해요 | .. | 2013/10/21 | 521 |
310316 | 태권도..... 진짜 돈 먹는 하마네요! 58 | 하마 | 2013/10/21 | 28,920 |
310315 | 박태환선수 3관왕했네요...^^ 4 | hide | 2013/10/21 | 1,948 |
310314 | 고소영 예전에 정말 예뻤네요.... 8 | 뭐라고카능교.. | 2013/10/21 | 3,269 |
310313 | 호텔 | 여의도 | 2013/10/21 | 446 |
310312 | 학부형님들 의견이 궁금해요. 9 | 영어 과외교.. | 2013/10/21 | 1,300 |
310311 | 초1아들 존재감 4 | 호호호 | 2013/10/21 | 1,352 |
310310 | 선관위 국정원 트위터, 선거법 위반 2 | 국군 사이버.. | 2013/10/21 | 916 |
310309 | 공원에 있는 토끼와 아기고양이 3 | aa | 2013/10/21 | 1,034 |