물론 자기 노력하에 따라 다르겠지만요
김량 목표는 12키로구요 현재7키로 뺐어요
선생님 ㄲㄱ움도 있지만 제 노력도 눈물겨웠답니다 ㅜㅜ
이제 pt 횟수가 15회 정도 남았어요
날짜가 다가올수록 과연 나혼자 잘할수있을까 하는 걱정이 드네요
현재 pt안받는 날은 혼자 유산소와 전 날배운것과 그동안 했던것들을 복습 하기도 하고 혼자서 두시간 쯤은 거뜬히 하고오네요
문제는 앞으로 혼자 하게될때 이렌 배운것들만 하게되면 몸에 익숙해져서 별로 운동이 안될거 같을때 운동 강도를 늘 리는 방법이라든가 자세 등등 을 어떻게 해 나가야 할 지 벌써부터 고민됩니다
pt끝나고도 잘할수 있을까요? 제 pt 선생 님은 인기가 많으셔서 바쁘신데 제가 pt 끝나고 나서도 질문하기가 좀 그렇거든요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt 끝나도 잘할 수 있을까요 ?
다이어터 조회수 : 1,810
작성일 : 2013-07-31 14:42:40
IP : 223.62.xxx.74
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 나비잠
'13.7.31 3:14 PM (122.35.xxx.16)어쩔수 없는거 같아요.pt 끝나고 나면 체중유지와 근육량 증가로 목표를 잡아야지 더 감량하긴 힘든거 같아요.
유지는 식사량을 한끼씩 정상식사로 서서히 돌리시고 운동은 한 5회쯤 남았을때부터 웨이트를 집중적으로 가르쳐 달라고 하세요. 그럼 혼자 충분히 하실수 있어요. 네이버 같은데 근력운동 동영상 같은것도 잘 되어있으니 참고하시구요.
할수 있습니다. 화이팅!2. ...
'13.7.31 5:26 PM (119.148.xxx.181)pt 끝나면 유지도 힘들어요. 맘 단단히 먹으셔야 해요.
지금은 pt 없는날 혼자서 운동이 되는 이유가, pt 있는 날 코치 샘에게 점검을 받잖아요.
그래서 잘했다 못했다 말이라도 해주잖아요.
그게 없어지면 많이 해이해지죠.
운동 열심히 하는 사람들과 친구가 되던가..운동 동호회라도 들던가...
날씬해진 몸에 맞는 예쁜 옷들 사 입고 자꾸 자랑하러 나간다던가...뭐 이런 계기를 많이 만드세요..3. 원글이
'13.7.31 6:26 PM (223.62.xxx.74)외출했다가 이제야 댓글 확인했습니다 뭘 잘못 눌 렀는지 글이 두번 올라가는 실수를 범했네요
우선 하나는 삭제했고 그 글에 댓 글 다신분께 죄송하네요 여러분 들의 조언 감사합니다 새겨들을께요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
317647 | 상속자. 차은상이 시험 몇 등 했나요? 9 | 000 | 2013/11/10 | 6,468 |
317646 | 저도 신랑 자랑 해 볼까요~~^.^ 5 | 마나님 | 2013/11/10 | 1,608 |
317645 | 대륙의 평범한 연예인 3 | 윤발짱 | 2013/11/10 | 1,918 |
317644 | 따뜻하고 신축성 좋은 털기모바지 추천해주세요 | 추워요 | 2013/11/10 | 856 |
317643 | 정형외과이름 알려주세요 | 작명~~ | 2013/11/10 | 618 |
317642 | 국어학자들은 대체 무슨 생각으로.., 38 | 비현실 | 2013/11/10 | 3,727 |
317641 | 한국교회 천당, 축복만 탐하다 개독교 됐다 6 | 호박덩쿨 | 2013/11/10 | 993 |
317640 | 유투브로 후궁견환전 보려고 하는데요. 1 | 유투브 | 2013/11/10 | 2,109 |
317639 | 갑자기..욱!..하고,, 버럭! 5 | 소심 | 2013/11/10 | 1,618 |
317638 | 인서울12개 대학 알려주세요 33 | ㅇㅇ | 2013/11/10 | 11,808 |
317637 | 가디언 전공노 압수 수색 신속 보도 | light7.. | 2013/11/10 | 507 |
317636 | 나의 아내에게 바라는 것들 59 | 바보 | 2013/11/10 | 15,980 |
317635 | 시세이도 아넷사 여전히 쓰세요?ㄴ 3 | 문의 | 2013/11/10 | 1,829 |
317634 | 지금 김진태 의원... 홈페이지 게시판에서 엄청 까이고 있습.. 6 | 진태양난 | 2013/11/10 | 1,967 |
317633 | 취업난이라는데 명문대출신도 어느정도로 어렵나요? 4 | 취업난 | 2013/11/10 | 2,782 |
317632 | 초등아이들 영어공부할때 문의드려요.. 8 | 영어공부 | 2013/11/10 | 1,235 |
317631 | 신랑 자랑하기 25 | 자랑 | 2013/11/10 | 3,722 |
317630 | 차콜색 코트에 어떤색 머플러가 어울리나요? 6 | ㅇㅇ | 2013/11/10 | 3,744 |
317629 | 살림 관심 없는 직장맘이 흉이 되나요? 17 | 살림관심없는.. | 2013/11/10 | 3,461 |
317628 | 대단한 멘탈이면 부자되고, 국무총리까지? 2 | 사람일까 | 2013/11/10 | 973 |
317627 | "기초연금정부안, 20세청년 수령액 4천260만원 감소.. 2 | // | 2013/11/10 | 874 |
317626 | 해외에서 살다온 아이들을 4 | 오로라 | 2013/11/10 | 1,959 |
317625 | 현재 베스트글과 지방살기 26 | 나두 동감 | 2013/11/10 | 4,384 |
317624 | 7시50분부터 우당탕 마구 뛰는데 인터폰해버릴까요. 2 | ... | 2013/11/10 | 1,187 |
317623 | 가스로 밥했는데.. 와.. 4 | 밥 | 2013/11/10 | 2,566 |