골반이 틀어졌다는데

[아파요]

둘째낳은지 이년되었어요.
오른쪽 골반이 너무 아파 거의 울면서 지내다가 얼마전부터 도수치료받고 있어요. 첨엔 괜찮더니 지금은 그냥 그래요. 살이 많이 쪘어요. 하루라도 걷기하면 너무 아파 며칠을 고생하니 운동도 힘들어요. 애들 떠드는 소리도 듣기 싫어요. 우울증 약도 먹어요. 참았다가 밤에 폭식해요. 남편 벌이도 시원치 않아요. 돌반지 팔아서 어제 세금 냈어요. 남들은 몰라요.
이의정 씨 보니까 고관절 아파서 누워 지내다 살쪄서 다이어트 했다던데 어떻게 한 건지 보신분 계심 알려 주세요. 허벌 같은 식이요법은 돈 없어서 못 해요. 친정엄마는 돈 한번 빌려달라고 하면 폭풍 잔소리해요. 우울증 때문인지 다리 통증 때문인지 오늘은 그저 폭파해버리고 싶네요. 흠..

[그거]

저도 그랬어요
한의원에서 교정도 받고
근데 살찌면 더 심해져요
운동 못해도 적게 드시면 살은 빠지거든요
수영장에서 걷기도 좋구요
저도 넘 아팠는데ㅜㅜ 임신전 몸무게로 돌아오니 훨 낫네요

[아]

윗님 다리 찢고걷는건가요? 저이해못하고있어요 ㅠ

[다리를]

앞뒤로 찢듯이 걷는 거란 말씀이죠?

[아]

저도그렇게이해했는데
양발을 번갈아가면 십회씩 3번은 뭘까요
그냥 찢어걷기를 서른번하는건가요 ㅠ

[저도]

골반이 많이 틀어져 아픈데요.잘이해가가질 않아서요.운동기구위에 올라서서 걷지말고 다리를 앞뒤로 쫙 펴서 벌리고있으란 말씀인가요?
이해 못해 죄송합니다 ㅜ.ㅜ 하지만 운동법이 절실하게 필요하네요 ㅜ.ㅜ

[^.^]

검색해보세요 틀어진골반 바로잡기
유투브에도 많아요

[..]

대충 무슨 기구인지는 알겠는데..도통 이해가 안가네요.

[정형외과가세요]

저도 아이낳고 골반 틀어져서 고생했는데요 정형외과에서 치료받고 좋아졌어요 모로 누우라고하더니 오른쪽다리를 쭉 땡기면서 뼈 맞춰주시더라구요 지금도 그 시원함 잊을수가 없어요 정형외과 치료받으면서 다이어트 하세요

[저도 그 운동기구로]

해 봐야겠네요.
알려주신 분 감사합니다!

[,,,]

그 운동 기구 옆에 붙어 있는 주의 사항 읽어 보고 운동 하세요.
다리를 너무 벌리면 인대가 상할수 있다고 주의하라고 적혀 있어요.
철봉 매달리면 허리에 좋다고 하는데 매달리다가 다른 곳이 아프다는 글을 읽은 적이 있어서요.