십수년만에 국민체조 해봤어요

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어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데

물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요

몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ

국민체조가 가장 좋다고

국민체조라도 열심히 하라고..

어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데

십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니

와..이것도 운동 되네요

이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요

[ㅇㅇㅇ]

국민체조가 온몸운동이라 스트레칭보다 더 좋다고 하네요

[디케]

와~ 저도 해 봐야 겠어요. 그 체조 전 참 좋아 했어요~

[저도]

조회때마다 국민체조하던 세대인데, 그때는 이걸 왜하나, 목돌리는것만 재미있어 했는데..근래에 갑자기 생각이 나서 몇가지 해봤거든요. 개운하고 좋더라고요. 이럴때 보면 학교에서 배운거 은근히 쓸모 있는게 참 많아요

[..]

맨손 체조가 정말 좋은 운동인 것같아요.
매일 한 번씩 해야지 마음은 먹었는데
매일 뭔가 하는 게 정말 쉽지 않네요.

[힘들어요..]

저 깜짝 놀랐어요. 국민체조가 참 힘든 운동이더군요. (내 몸이 그만큼 굳었다는 이야기지만..)