어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데
물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요
몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ
국민체조가 가장 좋다고
국민체조라도 열심히 하라고..
어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데
십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니
와..이것도 운동 되네요
이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요
어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데
물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요
몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ
국민체조가 가장 좋다고
국민체조라도 열심히 하라고..
어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데
십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니
와..이것도 운동 되네요
이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요
국민체조가 온몸운동이라 스트레칭보다 더 좋다고 하네요
와~ 저도 해 봐야 겠어요. 그 체조 전 참 좋아 했어요~
조회때마다 국민체조하던 세대인데, 그때는 이걸 왜하나, 목돌리는것만 재미있어 했는데..근래에 갑자기 생각이 나서 몇가지 해봤거든요. 개운하고 좋더라고요. 이럴때 보면 학교에서 배운거 은근히 쓸모 있는게 참 많아요
맨손 체조가 정말 좋은 운동인 것같아요.
매일 한 번씩 해야지 마음은 먹었는데
매일 뭔가 하는 게 정말 쉽지 않네요.
저 깜짝 놀랐어요. 국민체조가 참 힘든 운동이더군요. (내 몸이 그만큼 굳었다는 이야기지만..)
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
290709 | 국사에 흥미를 느낄수 있는 책이나 만화책 추천해주세요. 16 | 국사 | 2013/08/28 | 3,425 |
290708 | 입술 바로 위가 부었어요. 4 | 보티블루 | 2013/08/28 | 2,185 |
290707 | 윗 어금니 빠지는 꿈(피는 안 났대요..) 6 | .. | 2013/08/28 | 3,130 |
290706 | 딸 키우다 아들낳아 키우니... 11 | 와우! | 2013/08/28 | 4,531 |
290705 | 중1 스피킹과 롸이팅 1 | 고민녀 | 2013/08/28 | 1,363 |
290704 | 글쓰다가 오타 좀 나면 안되나요? 7 | .... | 2013/08/28 | 1,405 |
290703 | 식탁유리가 깨졌는데 방수식탁보 2 | 보고싶다 | 2013/08/28 | 2,076 |
290702 | 일본 브랜드인데... 9 | 조기요 | 2013/08/28 | 2,252 |
290701 | 중학교배정문의 아시는분 꼭 답변부탁해요 3 | 바보 | 2013/08/28 | 1,408 |
290700 | 예물 큰동서 수준에 맞춰주셔서 속상하시단 글 보고.. 남일 같지.. 3 | 오전에 | 2013/08/28 | 2,880 |
290699 | 충주세계조정선수권대회 개회식 다녀왔어요 1 | 효롱이 | 2013/08/28 | 1,718 |
290698 | 나이롱교통환자 처벌할 방법없나요? 7 | 봄이오면ㅣ | 2013/08/28 | 2,894 |
290697 | 과외 그만둔다고 언제쯤 말하면 좋을까요? 3 | 과외 | 2013/08/28 | 1,868 |
290696 | 먹거리 묘사 가득한 책 추천 부탁드릴게요! 67 | 먹방 | 2013/08/28 | 5,064 |
290695 | [원전]한수원 간부들 사과상자 車떼기로 돈 받아 1 | 참맛 | 2013/08/28 | 1,180 |
290694 | 30대 후반 남자 연봉이 3000만원 정도라면 25 | ... | 2013/08/28 | 31,660 |
290693 | 전세집 만기가 두달남았는데요 5 | 이사가자 | 2013/08/28 | 2,333 |
290692 | 여성탈모약 드시는분있나요? 6 | 탈모 | 2013/08/28 | 3,392 |
290691 | 대형마트 배송오면 물건 누가 꺼내나요? 33 | ᆢ | 2013/08/28 | 5,149 |
290690 | 中안구빙산의일각 장웨이제 아나운서건&amp.. 5 | 알수록무서운.. | 2013/08/28 | 9,634 |
290689 | 학급회장되면 2 | a | 2013/08/28 | 1,429 |
290688 | 카톡 메세지가 안보여요 ㅠㅠ | 답답 | 2013/08/28 | 4,781 |
290687 | 그저 배운대로 할 뿐이지요. 2 | ... | 2013/08/28 | 1,315 |
290686 | 주부님들~ 오래쟁여둘수있는 생필품 뭐가 있을까요? ^^ 78 | 소금쟁이님 | 2013/08/28 | 16,282 |
290685 | 육회용 쇠고기 2 | 급해요 | 2013/08/28 | 1,661 |