어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데
물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요
몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ
국민체조가 가장 좋다고
국민체조라도 열심히 하라고..
어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데
십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니
와..이것도 운동 되네요
이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요
어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데
물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요
몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ
국민체조가 가장 좋다고
국민체조라도 열심히 하라고..
어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데
십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니
와..이것도 운동 되네요
이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요
국민체조가 온몸운동이라 스트레칭보다 더 좋다고 하네요
와~ 저도 해 봐야 겠어요. 그 체조 전 참 좋아 했어요~
조회때마다 국민체조하던 세대인데, 그때는 이걸 왜하나, 목돌리는것만 재미있어 했는데..근래에 갑자기 생각이 나서 몇가지 해봤거든요. 개운하고 좋더라고요. 이럴때 보면 학교에서 배운거 은근히 쓸모 있는게 참 많아요
맨손 체조가 정말 좋은 운동인 것같아요.
매일 한 번씩 해야지 마음은 먹었는데
매일 뭔가 하는 게 정말 쉽지 않네요.
저 깜짝 놀랐어요. 국민체조가 참 힘든 운동이더군요. (내 몸이 그만큼 굳었다는 이야기지만..)
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
281000 | 주변에 텃밭을 참 많이 하네요? 17 | 여가로 시작.. | 2013/08/02 | 2,581 |
280999 | 내일은 촛불집회 몇시 인가요. 민주당 의원들 다 오나요? 5 | .. | 2013/08/02 | 771 |
280998 | 고양이가 베게에 오줌을 쌌는데요 5 | 야옹씨 | 2013/08/02 | 2,055 |
280997 | 전 맞춤법중에 이게 제일 불편해요 37 | 덥다 | 2013/08/02 | 3,958 |
280996 | 오늘자 한국일보, 국민일보만 안 다룬 기사는 | ㅎ | 2013/08/02 | 1,274 |
280995 | 동생 남친 글 올렸던 글쓴이에요. 67 | 걱정 | 2013/08/02 | 14,815 |
280994 | 휴가 끝낸 朴 대통령 'NLL에 꼬인 정국' 해법 찾나 3 | 세우실 | 2013/08/02 | 814 |
280993 | 안경 선물하려구하는데 저렴한곳이 어딜까여 체인점두 갠찬은데 2 | 달달한 사과.. | 2013/08/02 | 1,083 |
280992 | 라디오비평... 2 | 서영석 | 2013/08/02 | 880 |
280991 | 에버랜드 야간개장 이번 일욜날도 사람 많을까요? 6 | 햇살 | 2013/08/02 | 1,459 |
280990 | 생중계 - 8월2일(금) 서울광장 천막당사 민주당 의원총회 6 | lowsim.. | 2013/08/02 | 694 |
280989 | 생리기간마다 두통이 ㅠㅠ 10 | jc6148.. | 2013/08/02 | 2,249 |
280988 | 까나리액젓병을 깼어요 도와주세요 5 | 으허헉 | 2013/08/02 | 1,519 |
280987 | 아이돌보미 되는방법이요 6 | 공부 | 2013/08/02 | 2,281 |
280986 | 이런 곳에 면접보러 가는데요~ 4 | 고민 | 2013/08/02 | 1,299 |
280985 | 평범한 설국영화 관전평 13 | 영화사랑 | 2013/08/02 | 2,325 |
280984 | 어쿠스틱 레인이 로이킴에게 사과 15 | ㅎㅎ | 2013/08/02 | 2,971 |
280983 | 신랑이 몰래 집담보로 대출 받아 주식했대요 ㅠㅠ 36 | 날벼락 | 2013/08/02 | 14,840 |
280982 | 습하네요 아주 습해요.ㅠ 8 | tmq | 2013/08/02 | 1,681 |
280981 | 연예인 자녀들은 기회가 많네요 23 | ㅇㅇ | 2013/08/02 | 8,253 |
280980 | 생리 미루려고 약 먹고 있는데 질문 있어요. 5 | ding | 2013/08/02 | 973 |
280979 | 양심치과 추천부탁해요 | 블링블링 | 2013/08/02 | 1,747 |
280978 | 아소 부총리 나치발언 철회…파문 진정은 미지수(종합2보) 2 | 세우실 | 2013/08/02 | 963 |
280977 | 뒷머리가 아픈데.... 3 | 궁금이 | 2013/08/02 | 1,561 |
280976 | 명탐정코난은 여전히 그대로인건지 2 | 해 | 2013/08/02 | 1,266 |