하루에 한 끼 단식할 때 언제 먹는것이 가장 좋을까요?

[1일1식 간헐적 단식]

제가 잘 못봤는지 모르겠는데 1일1식때 저녁밥을 먹는것이 좋다고 본 것 같아서요.

언제 먹는것이 가장 효과적일까요.

현재 진행중이신분은 어느끼에 드시나요

[ㅈㄷ]

오후 4시에 드세요

일일 일식하시는 스님들은 늦은오후에 저녁으로 한끼만 드신데요

[요술공주]

저도 티비에서 본거같은데...1식할꺼면..오후에 먹으라고한거같아요..그래야 스트레스지수가 너무 높게올라가지않아 폭식도 막고 그런다구요...