자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt식단중 바나나대신 넣을만한게 뭐가 있을까요?
제가 바나나 먹으면 분명 아기가 달라고 할거고...
농약투성이 바나나 매일 주기는 좀 그래서
다른 대체음식이 있나 알고 싶어요...
pt코치한테는 못물어보겠어요.. ㅠㅠ
식단에 대해 너무 많이 물어봤더니 좀 기분나빠하는것 같은 느낌을 받았거든요. 흑
1. ㅇㅇㅇ
'13.7.30 8:27 AM (203.152.xxx.172)고구마 키위등도 괜찮을듯
2. ...
'13.7.30 8:29 AM (14.52.xxx.71)요구르트요. 저는 집에서 만들어 먹어요. 달지 않게요.
3. 원글
'13.7.30 8:29 AM (175.223.xxx.69)오호..!
제가 코치한테 바나나는 무슨 영양소냐 물어봤더니 탄수화물이라고 하더라구요.
근데.오늘.검색했더니 칼륨이랑 식이섬유... ㅡㅡ
휴...
고구마나 단호박..! 고마습니다..!!!4. 네펲페펲
'13.7.30 8:48 AM (58.233.xxx.71)고구마 진짜 좋아요 변비에도 좋고 든든하고..글구 바나나 탄수화물 맞아요
5. 원글
'13.7.30 8:53 AM (175.223.xxx.69)앗.그렇군요
네이버 검색했더니 탄수화물은 조금이고 칼륨이 많길래요 ^^6. 맞아요
'13.7.30 8:53 AM (210.107.xxx.92)바나나는 탄수화물입니다 수박도 마찬가지구요 운동전이나 후에 바나나를 먹는것은 운동후에 단백질섭취후 흡수를 돕기위함이라고 쌤이 그러셨어요 ㅋㅋㅋ 전 하도 운동전후에 바나나를 드시길래 그것이 단백질로 착각을 했지모에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
7. 쩝
'13.7.30 8:54 AM (113.216.xxx.125)당류가 탄수화물이죠. 단기간 에너지 확 나게하는. 테니스선수들 경기중에 막 먹고하잖아요.운동하실때 드심 좋을텐데. 껍질 까서 먹음 괜찮지 않나요? 무농약도 있고요
8. 원글
'13.7.30 9:06 AM (175.223.xxx.69)아.. 배우고 가요..~~
고구마는.익혀서 갈아야하지 않나요???
지금 고구마찌고 있는데....9. ===
'13.7.30 9:07 AM (175.209.xxx.70)농협에 유기농바나나 팔아요 저희는 그거 사먹어요
그런데 우유.바나나.사과.블루베리 --- 칼로리 대박이네요10. 원글
'13.7.30 9:13 AM (175.223.xxx.69)저지방우유에 사과는 반쪽 블루베리는 5알.. 칼로리 그닥 안많아보여요..^^;
11. 안티포마드
'13.7.30 9:15 AM (121.138.xxx.20)고구마 찌거나 구워서 얼려 두었다가 우유, 과일이랑 같이 갈아서 드세요.
엄격하신 분은 얼리지 말고 그 때 그 때 쪄먹으라고 하시는데
여름이라 덥고 보관도 쉽지 않아 얼려 두었다가 먹어요.12. 글 분위기에서
'13.7.30 9:19 AM (112.165.xxx.104)원글님이 그 코치 좀 피곤하게 했을 거라는 거 느낌으로 알겠네요
바나나 탄수화물 초등때 배워요
그걸 검색해서 칼슘이네 식이섬유네 하는 분이라면 아마 여러가지로
꼬치 꼬치 물엇을 것 같네요
답을 드라지면 다이어트에 좋은 건 두부,고구마,야채,당이 적은 과일들,
닭가슴살 거의 간을 안한 싱싱한 것들이죠 사실 우유도 저지방이라서
단기적으로 보면 좀...하지만 장기적 다이어트라면
일단 물 많이 드세요13. 고구마보다 단호박이 좋아요.
'13.7.30 9:21 AM (210.180.xxx.200)열량을 비교해보시면 단호박이 고구마보다 열량이 더 낮습니다.
14. 원글
'13.7.30 9:49 AM (175.223.xxx.69)네.. 제가 좀 몇가지를 묻긴했어요.. 근데 100만원도 넘는 돈 내고 궁금한거 물어볼때도 눈치를 봐야되다니.. ㅠㅠ
여튼 말씀 고맙구요.. 물많이마시고 고구마보다 단호박으로 해야겠어요..
제가너무 무식했네요.. ㅠㅠ. ㅠㅠ. ㅠㅠ15. 인어공주
'13.7.30 2:47 PM (221.147.xxx.96)물어보세요 뭐 어때요
제 코치는 카톡으로 수시로 물어보라고 그러더라구요
자기가 경험 해본바로는 관심 갖고 많이 묻는 사람이 살 더 잘빼더라면서
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
293362 | "중구,러시아는 일본산 식품 반송했는데,한국만 0건&q.. 3 | 깨어있자 | 2013/09/04 | 1,513 |
293361 | "시국선언 서명하면 대학 입시에 불이익" 3 | 교사가 협박.. | 2013/09/04 | 1,600 |
293360 | 임예진이 젊었을때 그렇게 이뻤나요? 34 | ... | 2013/09/04 | 11,067 |
293359 | (긴급도움요청) 영국에 사셨거나 살고 계신 분... 16 | HELP | 2013/09/04 | 2,681 |
293358 | 저는 돈 많으면 해보고싶은게 있어요 1 | 제인패커 | 2013/09/04 | 2,334 |
293357 | 스마트폰케이스 비슷한사이즈 다른모델 사용가능할까요? 7 | 지갑겸용 | 2013/09/04 | 987 |
293356 | 왜 이렇게 졸릴까요? | ㅜㅜ | 2013/09/04 | 1,278 |
293355 | 유기그릇 식기세척기에 돌려도 되나요? 5 | 궁금 | 2013/09/04 | 7,973 |
293354 | 어떡하죠ㅠ최악.ㅠ최악.ㅠㅠ 7 | ,~, | 2013/09/04 | 3,916 |
293353 | 보톡스 맞아보신분들 질문좀 드릴께요.. 8 | 애엄마 | 2013/09/04 | 3,742 |
293352 | 비보호 좌회전에서는 신호등이 녹색일때 진입하는 거잖아요~ 5 | 궁금 | 2013/09/04 | 3,008 |
293351 | 안양...산본....수원..... 6 | ........ | 2013/09/04 | 3,108 |
293350 | “일제가 한국인 생활습관 개선” 73 | 뉴라이트 친.. | 2013/09/04 | 3,783 |
293349 | 수시 입사관 자소서쓸때 존댓말 혹은 반어체? 5 | ,,,,, | 2013/09/04 | 3,556 |
293348 | 가로수길-파슨스란 옷가게 6 | 혹시 아나요.. | 2013/09/04 | 6,399 |
293347 | 혹시 실제 군부대에서 하는 해병대캠프 다녀오신분 계신가요? | ㅇㅇ | 2013/09/04 | 1,419 |
293346 | 가을회색기본마이bcbg 2 | ... | 2013/09/04 | 1,694 |
293345 | 전자렌지 반짝 반짝 청소했어요 다음은.. 3 | 도우너 | 2013/09/04 | 2,633 |
293344 | 수학여행 갈때요 3 | 초6 | 2013/09/04 | 1,453 |
293343 | 급해요^^ 2 | 하이정 | 2013/09/04 | 1,529 |
293342 | 나이를 먹으면서 친구들의 관계가 너무 안타까워져요 6 | ㅠㅠ | 2013/09/04 | 4,453 |
293341 | 스윗소로우 라디오 그만 두었나요?? 이상하네... 8 | 이상타 | 2013/09/04 | 2,760 |
293340 | 실비보험 가입 문의드립니다.. 4 | 오렌지 | 2013/09/04 | 1,533 |
293339 | 82님들 결혼식 관련 질문 좀 드릴게요 35 | 결혼? | 2013/09/04 | 3,464 |
293338 | 윈도우 버전이 오래되면 로그인이 안되나요 3 | 윈도우 | 2013/09/04 | 1,181 |