82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리아플때

오십넘은 아짐 조회수 : 1,395
작성일 : 2013-07-27 08:47:29
디스크 이런게 아니고 단순히 근육통 내지는 담 결렸을때 빨리걷는게
도움이 되나요?
아이고....아프네요. 갑자기
IP : 166.48.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '13.7.27 8:59 AM (84.196.xxx.16)

    그런데 디스크인지 근육통인지는 어떻게 알수 있나요 ? 저는 엠알아이는 안찍고 엑스레이하고 시티만 찍었는데 근육통이라더군요, 잘쉬지 않으면 악화될수도 있다는데요. 엠알아이 안찍어고 디스크인지 근육통인지 아나요 ?

  • 2. 원글
    '13.7.27 9:34 AM (166.48.xxx.94)

    그게요.견디다가 한의원에갔더니 한의사가 간단한 스트레칭을 하더니,
    디스크 가 문제인 환자는 이런동작자체가 어렵다네요.
    다리를 들었다가 살짝 비틀데요.
    결국 침 맞았는데 ,아래글에 걷는것도 도움이 된다해서리...

  • 3. 108배
    '13.7.27 1:46 PM (121.159.xxx.137)

    얼마전 거실에서 허리를 삐끗했어요.
    잠 잘 때 몸을 뒤척이기도 힘들만큼 아팠지요.
    그래서 처음에는 서 있는 자세로 피아노에 두 손을 얹고 약간 엎드린 자세에서 허리를 양 옆으로 살살
    흔든다음 108배를 했는데 , 첫날에는 20배 그 다음날은 30배 이런식으로 숫자를 늘려갔어요.
    요령은 일어날때 활 시위를 당기듯 허리에 힘을 주고 일어났어요.
    첫날 침 치료와 물리치료를 받았지만 전혀 효과없던 허리가 108배를 하자 좋아지기 시작해서
    일주일만에 낳았어요.
    최근 무릎도 안 좋아져서 계속하고 있는데 무릎도 좋아졌어요.
    여러가지 효과를 보고 이참에 108배를 계속 해야겠다고 생각하고 있어요.
    생각지 못했던 장운동 머리운동 폐운동까지 덤으로 하게 되어서 계속했더니
    아침에 작은 언덕을 오르는데 숨 쉬기가 훨씬 부드럽네요.

  • 4. 108배
    '13.7.27 1:50 PM (121.159.xxx.137)

    낳았어요- 나았어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
307887 가을 장진영.. 6 인생무상 2013/10/12 2,594
307886 맵쌀 찹쌀가루 구분방법좀 알려주세요 4 호박죽 2013/10/12 2,983
307885 이런류의 흰머리는 어째야하나요 5 ‥ 2013/10/12 2,489
307884 독신으로 계시는 여자분들 중에 남자친구 있으신 분 계신가요? 독신생각하는.. 2013/10/12 1,248
307883 공황장애는 불안해서 오는건가요? 2 탕 2013/10/12 2,403
307882 결혼에 관한 일드 뭐뭐 있나요? 결혼하지 않는다. 잼 나네요 6 2222 2013/10/12 1,659
307881 청담과 정상은 어떤 차이가 2 티비 2013/10/12 1,901
307880 어머님들 발 편한 신발이요~ 2 aoo 2013/10/12 1,439
307879 공황장애?현기증? 1 .. 2013/10/12 1,828
307878 중매 소개료는 얼마가 적정하죠? 26 음.. 2013/10/12 9,407
307877 애들이 공부를 못해요. 14 아이들이 2013/10/12 5,693
307876 메이크업샵 처음 가는데요. 가기전에 뭐 준비할게 있나요? 1 .. 2013/10/12 1,036
307875 짙은 파란색 플랫슈즈 샀는데 5 ,,, 2013/10/12 1,477
307874 단호박크로켓 넘 물기가 많아요ㅠ 급해요 2013/10/12 725
307873 이혼 시 위자료 청구했을 때에 8 .... 2013/10/12 1,884
307872 중1(현6) 수학 선행 교재 추천해주세요~ 7 과외 2013/10/12 1,422
307871 입안이 유독 건조하게마르는건 왜그럴까요?? 3 .. 2013/10/12 1,332
307870 이번 슈스케 우승자 장원기가 되면 좋겠어요. 10 떨려 2013/10/12 1,541
307869 가사일 남편이 일일이 간섭하는 문제 27 아..숨막혀.. 2013/10/12 4,236
307868 한예종 연영과에 2 ㅇㅇ 2013/10/12 2,446
307867 카드결제 서명^^ 3 ㅎㅎㅎ 2013/10/12 1,232
307866 프로스팩스 워킹화 살려고 하는데 어떤거 사야할지요? 10 ..... 2013/10/12 2,765
307865 언니들 캠핑할 때 화장실은 어떡해요? 12 Jina 2013/10/12 4,882
307864 수지의 바람직한 슴부먼트 2 우꼬살자 2013/10/12 2,423
307863 임상연구간호사가 뭔가요? 8 dma 2013/10/12 3,884
< 56071 56072 56073 56074 56075 56076 56077 56078 56079 56080 >> 이전 자유게시판
게시판 검색