허리아플때
작성일 : 2013-07-27 08:47:29
1616209
디스크 이런게 아니고 단순히 근육통 내지는 담 결렸을때 빨리걷는게
도움이 되나요?
아이고....아프네요. 갑자기
IP : 166.48.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.7.27 8:59 AM
(84.196.xxx.16)
그런데 디스크인지 근육통인지는 어떻게 알수 있나요 ? 저는 엠알아이는 안찍고 엑스레이하고 시티만 찍었는데 근육통이라더군요, 잘쉬지 않으면 악화될수도 있다는데요. 엠알아이 안찍어고 디스크인지 근육통인지 아나요 ?
2. 원글
'13.7.27 9:34 AM
(166.48.xxx.94)
그게요.견디다가 한의원에갔더니 한의사가 간단한 스트레칭을 하더니,
디스크 가 문제인 환자는 이런동작자체가 어렵다네요.
다리를 들었다가 살짝 비틀데요.
결국 침 맞았는데 ,아래글에 걷는것도 도움이 된다해서리...
3. 108배
'13.7.27 1:46 PM
(121.159.xxx.137)
얼마전 거실에서 허리를 삐끗했어요.
잠 잘 때 몸을 뒤척이기도 힘들만큼 아팠지요.
그래서 처음에는 서 있는 자세로 피아노에 두 손을 얹고 약간 엎드린 자세에서 허리를 양 옆으로 살살
흔든다음 108배를 했는데 , 첫날에는 20배 그 다음날은 30배 이런식으로 숫자를 늘려갔어요.
요령은 일어날때 활 시위를 당기듯 허리에 힘을 주고 일어났어요.
첫날 침 치료와 물리치료를 받았지만 전혀 효과없던 허리가 108배를 하자 좋아지기 시작해서
일주일만에 낳았어요.
최근 무릎도 안 좋아져서 계속하고 있는데 무릎도 좋아졌어요.
여러가지 효과를 보고 이참에 108배를 계속 해야겠다고 생각하고 있어요.
생각지 못했던 장운동 머리운동 폐운동까지 덤으로 하게 되어서 계속했더니
아침에 작은 언덕을 오르는데 숨 쉬기가 훨씬 부드럽네요.
4. 108배
'13.7.27 1:50 PM
(121.159.xxx.137)
낳았어요- 나았어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
303988 |
밀양의 본질은 이것이다.- 재앙은 당신머리위에도 떨어질 수 있다.. 14 |
녹색 |
2013/10/04 |
1,873 |
303987 |
전세를 준 세입자에게 아파트를 매매할 경우 3 |
냐옹 |
2013/10/04 |
2,123 |
303986 |
유치원생 아이가 맞아서 귀바퀴가 부었어요ㅠ 21 |
.. |
2013/10/04 |
4,109 |
303985 |
늦깎이 대학생인데요. 장학금을 받았어요. 2 |
..... |
2013/10/04 |
1,246 |
303984 |
유통업태별 매출규모에 관한 자료 어디서 찾아볼 수 있을까요 ㅠㅠ.. 1 |
팔방미인 |
2013/10/04 |
679 |
303983 |
키톡의 시저드레싱 29 |
어쩌나 |
2013/10/04 |
4,441 |
303982 |
황교안인지 황교활인지...이제 사표 쓸 일만 남았군 7 |
손전등 |
2013/10/04 |
1,556 |
303981 |
미, 일본 집단적 자위권 지지 발표..정부 신중한 행보 3 |
일본이 조국.. |
2013/10/04 |
566 |
303980 |
몸이 멀어지면 마음도 멀어진다는말 ... 2 |
소래새영 |
2013/10/04 |
1,529 |
303979 |
혹시 전라도 남원 괜찮은 목욕탕 아세요? 1 |
가을바람 |
2013/10/04 |
1,361 |
303978 |
올해칠순이신분..께 여쭈어요 7 |
칠순 |
2013/10/04 |
1,776 |
303977 |
강신주 교수님의 '노처녀, 기죽지 말자' 강의 들어보신분 계신가.. 11 |
........ |
2013/10/04 |
4,335 |
303976 |
비켜봐 펀치가 먼지 보여줄게 1 |
우꼬살자 |
2013/10/04 |
431 |
303975 |
남자들 거짓말하는 단계야 비슷한 듯 19 |
00 |
2013/10/04 |
4,121 |
303974 |
비행기 스탑오버 신청해보신 분 계세요? 3 |
질문 |
2013/10/04 |
8,270 |
303973 |
왜 그런지 궁금해서요ㅎㅎ 1 |
영어 |
2013/10/04 |
368 |
303972 |
유시민 "박대통령 기초연금법안 이해 못했을 것.. 알았.. 3 |
/// |
2013/10/04 |
1,809 |
303971 |
식탁 어디거가 좋을까요 |
tlr |
2013/10/04 |
604 |
303970 |
하나은행 월렛 어떻게 쓰는건가요? |
가을이 |
2013/10/04 |
412 |
303969 |
초등3.4학년때 살이 많이 찌나요? 13 |
ㄱㄱ |
2013/10/04 |
2,741 |
303968 |
혹시 엘렌베렛 운동 동영상 아시는분 계세요? 1 |
... |
2013/10/04 |
633 |
303967 |
포장이사.. |
혼란스러워... |
2013/10/04 |
374 |
303966 |
김용철 변호사 “황교안 부장검사때 삼성서 수백만원 금품 수수” .. 7 |
샬랄라 |
2013/10/04 |
1,586 |
303965 |
오미자에서 술내나요 ㅠㅠㅠ 1 |
nn |
2013/10/04 |
692 |
303964 |
여자 연예인들은 안되면 가슴부터 들이대나요? 5 |
왜 |
2013/10/04 |
2,887 |