뜨거운건 질색이라 아침마다 그냥 선식이나 생식을 우유에 타 먹곤 하는데요
빵있음 반조각 정도 먹구요
빵도 매일 사놓기도 힘들고...
신랑이랑 같이, 편하게 아침에 먹을 만한 메뉴 있음 알려주세요 ~
하루는 계란도 삶아보고 하루는 빵 토스트도 해보는데 매일매일 아이디어도 없고용,
혹시 영양 찰떡 (떡보의 하루) 이건 정말 냉동에 있던거 아침에 꺼내놓으면 이삼십분 내에 먹을 만큼 말랑해지는가용?
뜨거운건 질색이라 아침마다 그냥 선식이나 생식을 우유에 타 먹곤 하는데요
빵있음 반조각 정도 먹구요
빵도 매일 사놓기도 힘들고...
신랑이랑 같이, 편하게 아침에 먹을 만한 메뉴 있음 알려주세요 ~
하루는 계란도 삶아보고 하루는 빵 토스트도 해보는데 매일매일 아이디어도 없고용,
혹시 영양 찰떡 (떡보의 하루) 이건 정말 냉동에 있던거 아침에 꺼내놓으면 이삼십분 내에 먹을 만큼 말랑해지는가용?
과일이랑 채소 갈때는 녹즙기 같은거 사용하시나요?
전 도깨비 방맹이 있는데 이걸론 너무 걸쭉하게 되드라구요~
하루 견과 한 봉지에 과일 우유 이렇게 자주 먹어요.
하루는 떡, 하루는 빵, 하루는 옥수수.고구마 등등요.
밥은 안먹으려고 해서..
이런 저런 거 하나씩 내놓으나보당~ 저도 영양 찰떡에 하루는 빵에 하루는 고구마 하루는 과일 이렇게 식단을 좀 짜봐야겠어요~~
달걀 삶아놨다가 썰어서 견과류 듬뿍 넣은 샐러드에 올리고 요구르트 붓고.. 달지 않은 시리얼에 두유.. 감자 쪄놓은 거 적당히 썰어 기름에 소금뿌려 지져먹어도 맛나요.ㅎㅎ
바나나+우유 넣어 갈아서.. 슬러쉬.
찐감자, 햄, 계란,절인오이,얇게썬양파.마요네즈, 셀러드를 빵 사이에 넣어 먹는 샌드위치
토마토+올리고당 쥬스
약식미리 해놓고 얼려두었다가 조금씩 꺼내놓고 먹기
전 오트밀 그 전날 미리 끓여둔 데에다가 피넛버터나 잼, 우유 넣어서 간단히 먹어요.
플레인요거트에 시리얼이랑 견과류 비벼 먹으면 좋아요^^
와오 좋은 아이디어가 많아요 저장 해야겠어요
또띠야
유기농 두부반모랑 야채샐러드
고구마 감자 과일샐러드 블르베리요구르트 갈아줘요
토스트 올리고당넣은호박고구마우유
연두부, 삶은고구마 옥수수, 훈자 닭가슴살로 샐러드, 삶은계란, 호밀빵냉동했던거 귀찮으니 전자렌지 돌려서 한쪽, 채소스틱, 토마토 이정도 기억나네요.
실은 제 다이어트 식단..ㅠㅠ
고구마나 단호박 하루 쪄서 드시고 남은걸로 우유 넣고 갈아드셔두 되구요. 밀가루랑 우유넣고 베이킹 파우더 넣고 팬케익도 좋아요.
나도 참고요
[간단아침식사] 감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
292051 | 휴직하는3개월동안 무얼하고 보내면 좋을까요~ 5 | 횽그르 | 2013/09/01 | 2,078 |
292050 | 쓰레빠끌고 동네 돌아다니는건 걷기운동아닌가요? 9 | ^^* | 2013/09/01 | 2,798 |
292049 | <컴앞대기> 으어엉..포도잼이 걸쭉해지지 않아요 8 | 포도잼 | 2013/09/01 | 1,681 |
292048 | 강아지집 종류가많던데 어떤게 좋은가요 3 | 궁금 | 2013/09/01 | 1,892 |
292047 | 스팀 다리미 보관법과 내부에 있는 물 버리는 방법 알려 주세요 | 다림질하는 .. | 2013/09/01 | 2,407 |
292046 | 169에 70키로인데 옷 쇼핑몰 추천해주세요 17 | 옷스트래스 | 2013/09/01 | 3,912 |
292045 | 홈쇼핑 LA갈비 맛있나요?드셔보신 분! 5 | 호주산 | 2013/09/01 | 3,649 |
292044 | 내일 첫 출근합니다 긴장되네요 10 | 30후반남 | 2013/09/01 | 2,646 |
292043 | 말 한마디의 상처 8 | 퍼온 글 | 2013/09/01 | 3,184 |
292042 | 내일 부산에 1박2일로 혼자 내려가려는데요 3 | 양파깍이 | 2013/09/01 | 1,493 |
292041 | 집팔고 길음뉴타운으로 이사가려는데 고민고민 3 | 고민고민 | 2013/09/01 | 5,840 |
292040 | 샤넬 비비크림은 어떤가요? 11 | 언젠가? | 2013/09/01 | 4,239 |
292039 | [대만] 산사태로 압사당할뻔 했네요. 2 | 구사일생 | 2013/09/01 | 2,375 |
292038 | 노래제목 3 | 답답 | 2013/09/01 | 1,079 |
292037 | 현대홈쇼핑 목우촌석쇠불고기?? 2 | ttt | 2013/09/01 | 4,520 |
292036 | 혹시 이런경우 당해보신분 있으신지.... 4 | ddd | 2013/09/01 | 1,483 |
292035 | 매실담기 고수분께 질문있어요 5 | 매실 | 2013/09/01 | 1,576 |
292034 | 이이제이 애청자분들 계시나요~? | 휴엘엔술 | 2013/09/01 | 1,214 |
292033 | 전부치는 잔치팬(?) 추천부탁드려요^^ 6 | 전기후라이팬.. | 2013/09/01 | 3,211 |
292032 | 민감성피부이신 분들 비누 뭐쓰세요?? 14 | 여드름 | 2013/09/01 | 3,148 |
292031 | 세입자가 부도래요 ㅜㅡㅜ 8 | 답답 | 2013/09/01 | 4,408 |
292030 | 오로라 매니저 볼수록 너무 별로 30 | ........ | 2013/09/01 | 3,557 |
292029 | 아이가 못먹고 토하는데 응급실가야 할까요? 7 | 걱정가득 | 2013/09/01 | 1,510 |
292028 | 손톱이 갈라졌을 때 접착제? 3 | 제니 | 2013/09/01 | 2,347 |
292027 | 자동차 운전석 옆 박스가 너무 뜨거워요. 2 | ... | 2013/09/01 | 1,741 |