제가 드뎌 pt트레이너와 정한 목표를 어느정도 달성했습니다.
트레이너왈 제 체지방율 (13%), 체지방양, 체중, 골격근량 모두 괜찮답니다.
트레이너는 제가 만족하면 지금상태로 유지하고 가고 좋고 좀더 욕심을 내서 근육을 좀더 골고루 발달시켜도 좋을 거 같다고 합니다...
그런데 그리 운동목표를 높이 주진 않고 오히려 기존보다 식단을 더 타이트하게 지키라 해요..
그리고 저에게 더 크고 많은 근육을 만들어 줄 생각은 없고 일부 부족한 부분만 정리하면 될거래요.
한편으로는 더 강한 목표를 주지 않는 저의 트레이너가 저에게 기대가 더 없나 싶기도 해요..
여튼, 보통 pt에서 목표치 달성하면 그만두라고 하는지, 아님 끝까지 더 하게 붙드는지 궁금해요~
그만 두는 순간 바로 근육 풀어지고...찝니다.
그게 개인 피티의 함정이죠
지금 하는 프로그램의 목적이나 부위별 발달정도 이해하시고
웨이트에 관한 블로그나 책으로 공부하시면 Pt그만둬도 안 찝니다
다른 어떤 다이어트방법 보다 요요적은게 pt죠
몸 자체를 만들어줬으니까요
묻어서 질문합니다~
저도 피티 끝나면 어찌해야하나 고민되거든요~
도움 받을만한 블로그나 책 추천해주시면 감사하겠습니다~^^
pt 받고싶다요.. 그런데 울 동네 1회10만원이에요. 여기제가 1년 회원 끊어놔서 바꿀수도 없고.. 그렇다고 혼자 기구하려니 뻘쭘 그자체.. -_- 내가 내돈내고 뭐하는 짓인지..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288323 | 주석과 구리로 된 수저 셋트.. 팔지는 못하는 건가요? 4 | 주석 | 2013/08/14 | 1,319 |
| 288322 | 혹시 82사이트의 영어버젼 1 | ... | 2013/08/14 | 841 |
| 288321 | 아무나 붙잡고 돈자랑하는 할머니 6 | 커피한잔 | 2013/08/14 | 2,955 |
| 288320 | 돌아가실때가되면 발이붓나요 8 | 안녕하세요 | 2013/08/14 | 4,139 |
| 288319 | 특별 생중계 - 5개 인터넷방송, 8.15 철야 촛불집회 | lowsim.. | 2013/08/14 | 975 |
| 288318 | 황마마 넘 징그러워요. 8 | 윽... | 2013/08/14 | 3,825 |
| 288317 | 오로라 공주 이제 진짜 안본다. 15 | 어휴 | 2013/08/14 | 4,704 |
| 288316 | 절실하게 살 뺴려고 합니다 9 | www | 2013/08/14 | 3,177 |
| 288315 | 스팀다리미는 무겁나요 1 | 인터넷으로사.. | 2013/08/14 | 855 |
| 288314 | 오늘 새 냉장고 설치 했는데요 (질문) 2 | ㅂㅂ | 2013/08/14 | 2,696 |
| 288313 | 제 평생 이렇게 덥기는 처음인 거 같아요;;; 48 | 세상에.. | 2013/08/14 | 10,057 |
| 288312 | 셀프 염색시 염색시간 지키기 2 | 1 1 1 | 2013/08/14 | 8,021 |
| 288311 | 농협중앙회(농협은행)와 단위농협?? 1 | 농협 | 2013/08/14 | 5,412 |
| 288310 | 앤 해서웨이 랩 | 우꼬살자 | 2013/08/14 | 1,006 |
| 288309 | 초등학생들 영양제 뭐 먹이시나요? 1 | ㄹㄹ | 2013/08/14 | 1,137 |
| 288308 | 강원도 여행가요 3 | 강원도 여행.. | 2013/08/14 | 962 |
| 288307 | 노선버스 정류장 무정차? 1 | 노선버스 | 2013/08/14 | 786 |
| 288306 | 돌아가신지 일 년이 3 | 제사 | 2013/08/14 | 1,156 |
| 288305 | 비행기표는 일찍 살수록 싼가요? 5 | 비행기 | 2013/08/14 | 3,328 |
| 288304 | 49제 궁금해요. 2 | .. | 2013/08/14 | 1,910 |
| 288303 | 국민건강보험이요 좀 도와주세요 3 | 가랑비 | 2013/08/14 | 1,281 |
| 288302 | 네일 스티커(스펀지밥 심슨..) 어디서 파나요 | 궁금 | 2013/08/14 | 1,360 |
| 288301 | 결혼한 남동생네 명절에 큰댁에 차례비용 드려야 하나요? 11 | 시누입장 | 2013/08/14 | 2,970 |
| 288300 | 2마트 갔다가 너무 더워서 5 | 실내온도 | 2013/08/14 | 2,598 |
| 288299 | 인사동 삼청동 도보코스 추천부탁드려요. 3 | 빨간머리앤앤.. | 2013/08/14 | 1,715 |