제가 드뎌 pt트레이너와 정한 목표를 어느정도 달성했습니다.
트레이너왈 제 체지방율 (13%), 체지방양, 체중, 골격근량 모두 괜찮답니다.
트레이너는 제가 만족하면 지금상태로 유지하고 가고 좋고 좀더 욕심을 내서 근육을 좀더 골고루 발달시켜도 좋을 거 같다고 합니다...
그런데 그리 운동목표를 높이 주진 않고 오히려 기존보다 식단을 더 타이트하게 지키라 해요..
그리고 저에게 더 크고 많은 근육을 만들어 줄 생각은 없고 일부 부족한 부분만 정리하면 될거래요.
한편으로는 더 강한 목표를 주지 않는 저의 트레이너가 저에게 기대가 더 없나 싶기도 해요..
여튼, 보통 pt에서 목표치 달성하면 그만두라고 하는지, 아님 끝까지 더 하게 붙드는지 궁금해요~
그만 두는 순간 바로 근육 풀어지고...찝니다.
그게 개인 피티의 함정이죠
지금 하는 프로그램의 목적이나 부위별 발달정도 이해하시고
웨이트에 관한 블로그나 책으로 공부하시면 Pt그만둬도 안 찝니다
다른 어떤 다이어트방법 보다 요요적은게 pt죠
몸 자체를 만들어줬으니까요
묻어서 질문합니다~
저도 피티 끝나면 어찌해야하나 고민되거든요~
도움 받을만한 블로그나 책 추천해주시면 감사하겠습니다~^^
pt 받고싶다요.. 그런데 울 동네 1회10만원이에요. 여기제가 1년 회원 끊어놔서 바꿀수도 없고.. 그렇다고 혼자 기구하려니 뻘쭘 그자체.. -_- 내가 내돈내고 뭐하는 짓인지..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288743 | 어제 주군의태양에서 성형귀신 11 | 주군 | 2013/08/16 | 5,662 |
| 288742 | 8월말 결혼식 간다면 어떻게 입고가실건가요 6 | 30~40대.. | 2013/08/16 | 1,467 |
| 288741 | 37세남친 소위아이돌 삼촌팬 2 | ㄴㄴ | 2013/08/16 | 1,222 |
| 288740 | 펌)장`한`나의 하`버`드 대의 읽기와 쓰기 6 | 건강 | 2013/08/16 | 1,783 |
| 288739 | 신장암입니다. 8 | 돼지맘 | 2013/08/16 | 4,914 |
| 288738 | 김용판, 국조 증인선서 거부사유 발언 전문 3 | 세우실 | 2013/08/16 | 1,504 |
| 288737 | 미나문방구 재밌게 봤어요. 1 | ^^ | 2013/08/16 | 1,388 |
| 288736 | 몸에 벌레기어다니는 느낌 8 | 남편이 | 2013/08/16 | 3,976 |
| 288735 | 뭘 해야할지 추천해 주세요 1 | 시간나도고민.. | 2013/08/16 | 989 |
| 288734 | 스노든 노벨평화상 후보로 잇따른 추천…왜? 1 | 호박덩쿨 | 2013/08/16 | 1,185 |
| 288733 | 무섬마을 민박해보신분 계세요? 1 | 여행 | 2013/08/16 | 3,213 |
| 288732 | 고집에 대한 최근의 생각들. 2 | Common.. | 2013/08/16 | 1,212 |
| 288731 | 침략 반성 안 한 아베…야스쿠니行 자제 의미 퇴색 | 세우실 | 2013/08/16 | 1,013 |
| 288730 | 이 더위에 죄송) 40살 넘어 자격증 합격했어용^^ 20 | 드뎌 끝냈으.. | 2013/08/16 | 6,287 |
| 288729 | 전에 영풍문고 지하에있던 피자집..? 4 | ,,, | 2013/08/16 | 1,008 |
| 288728 | 전두환,이인간은 도대체 얼마를 해쳐먹은건가요?자녀들에게 500억.. 16 | 콩콩잠순이 | 2013/08/16 | 2,649 |
| 288727 | 주군의 태양에 희주..쌍둥이같아요 7 | 제생각에 | 2013/08/16 | 3,633 |
| 288726 | 뭐... 누군가 안철수님과 연결 되는 분들은 안철수님께 연락 해.. 17 | 루나틱 | 2013/08/16 | 2,649 |
| 288725 | 생중계 - 국정원 대선개입 국조특위, 김용판 증인선서 거부! 9 | lowsim.. | 2013/08/16 | 973 |
| 288724 | 휴가사진 '저도의 추억' 기억 나세요? 3 | 쫌 | 2013/08/16 | 1,499 |
| 288723 | 오로라공주에서 다지 8 | -.- | 2013/08/16 | 3,022 |
| 288722 | 운동 못하는 초3 남아 14 | zzz | 2013/08/16 | 2,341 |
| 288721 | 늙으면 애가 된다는 말 5 | 준비 | 2013/08/16 | 1,960 |
| 288720 | 화장품 고수님들.. 추천해주세요.. 7 | 쇼핑충동 | 2013/08/16 | 2,178 |
| 288719 | 속리산근처 좋은 숙박장소 좀 알려주세요 1 | 영선맘 | 2013/08/16 | 2,621 |