제가 드뎌 pt트레이너와 정한 목표를 어느정도 달성했습니다.
트레이너왈 제 체지방율 (13%), 체지방양, 체중, 골격근량 모두 괜찮답니다.
트레이너는 제가 만족하면 지금상태로 유지하고 가고 좋고 좀더 욕심을 내서 근육을 좀더 골고루 발달시켜도 좋을 거 같다고 합니다...
그런데 그리 운동목표를 높이 주진 않고 오히려 기존보다 식단을 더 타이트하게 지키라 해요..
그리고 저에게 더 크고 많은 근육을 만들어 줄 생각은 없고 일부 부족한 부분만 정리하면 될거래요.
한편으로는 더 강한 목표를 주지 않는 저의 트레이너가 저에게 기대가 더 없나 싶기도 해요..
여튼, 보통 pt에서 목표치 달성하면 그만두라고 하는지, 아님 끝까지 더 하게 붙드는지 궁금해요~
그만 두는 순간 바로 근육 풀어지고...찝니다.
그게 개인 피티의 함정이죠
지금 하는 프로그램의 목적이나 부위별 발달정도 이해하시고
웨이트에 관한 블로그나 책으로 공부하시면 Pt그만둬도 안 찝니다
다른 어떤 다이어트방법 보다 요요적은게 pt죠
몸 자체를 만들어줬으니까요
묻어서 질문합니다~
저도 피티 끝나면 어찌해야하나 고민되거든요~
도움 받을만한 블로그나 책 추천해주시면 감사하겠습니다~^^
pt 받고싶다요.. 그런데 울 동네 1회10만원이에요. 여기제가 1년 회원 끊어놔서 바꿀수도 없고.. 그렇다고 혼자 기구하려니 뻘쭘 그자체.. -_- 내가 내돈내고 뭐하는 짓인지..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 298000 | 인복은 타고 나는걸까요 5 | 가을 | 2013/09/16 | 4,216 |
| 297999 | 손 앵커는 돈값 해야 할겁니다 8 | 아마도 | 2013/09/16 | 2,653 |
| 297998 | 노인보험 들어보신 분 2 | 노인보험 알.. | 2013/09/16 | 1,259 |
| 297997 | 임신이 쉬운 게 아니었군요 ...ㅜㅜ 12 | 네모네모 | 2013/09/16 | 4,994 |
| 297996 | 애매한 답변 2 | 싱숭생숭 | 2013/09/16 | 959 |
| 297995 | 혹시 앵무새 키워보신 분 계세요? 13 | 날개 | 2013/09/16 | 3,132 |
| 297994 | 부모님건강검진 어느 병원이 좋나요? 1 | ᆞᆞ | 2013/09/16 | 975 |
| 297993 | 앞으로 40평대 이상은 전망 없나요? 50 | 아파트 | 2013/09/16 | 17,845 |
| 297992 | 사위(눈) 때문에 대학병원에 가보려는데(부산 분들 많이 읽어주세.. 9 | 궁금 | 2013/09/16 | 2,190 |
| 297991 | 도와주세요 7 | 자존감제로 | 2013/09/16 | 1,338 |
| 297990 | 제사문화가 없어질까요? 26 | 제사를 | 2013/09/16 | 4,544 |
| 297989 | 미국스타벅스 쿠폰을 한국에서도 쓸수 있을까요? 2 | ㅇㅇ | 2013/09/16 | 1,639 |
| 297988 | 이 뉴에이지 피아노곡 좀 찾아주세요. 6 | 답답 | 2013/09/16 | 1,340 |
| 297987 | 혹시 외치핵 수술해보신분 계세요? 5 | 치질 | 2013/09/16 | 3,146 |
| 297986 | 코세척하고 몸살감기 올라오시는분 없으신가요? 1 | 딸기체리망고.. | 2013/09/16 | 1,098 |
| 297985 | 누가 카톡으로 화과자 보내줬는데 2 | 아후 | 2013/09/16 | 2,378 |
| 297984 | 아는 게 뭐야... 2 | 갱스브르 | 2013/09/16 | 733 |
| 297983 | '펜디 FENDI' 가방은 어떤 이미지여요? 8 | ..... | 2013/09/16 | 5,375 |
| 297982 | 시어머니가 그냥 싫어요...ㅜㅜ 엉엉 23 | 예쁜 나 | 2013/09/16 | 14,277 |
| 297981 | 애완견을 일주일 정도 4 | 고민 | 2013/09/16 | 1,534 |
| 297980 | 아무리 찾아도 없어 82에 여쭤봅니다. (아래한글 단축키 관련).. 3 | 홍두아가씨 | 2013/09/16 | 2,379 |
| 297979 | 해외카드승인만 되고 예약 안된거 어떻하죠? 6 | 엉엉 | 2013/09/16 | 1,616 |
| 297978 | 김치 다 먹었는데.. 5 | 상큼한 김치.. | 2013/09/16 | 1,354 |
| 297977 | 임신전 몸과 마음에 준비 어떻게들 하셨나요? 7 | . | 2013/09/16 | 1,773 |
| 297976 | 피부예민한 중학생딸이 빠를 화장품 추천부탁드려요 6 | 로숀 | 2013/09/16 | 2,059 |