제가 드뎌 pt트레이너와 정한 목표를 어느정도 달성했습니다.
트레이너왈 제 체지방율 (13%), 체지방양, 체중, 골격근량 모두 괜찮답니다.
트레이너는 제가 만족하면 지금상태로 유지하고 가고 좋고 좀더 욕심을 내서 근육을 좀더 골고루 발달시켜도 좋을 거 같다고 합니다...
그런데 그리 운동목표를 높이 주진 않고 오히려 기존보다 식단을 더 타이트하게 지키라 해요..
그리고 저에게 더 크고 많은 근육을 만들어 줄 생각은 없고 일부 부족한 부분만 정리하면 될거래요.
한편으로는 더 강한 목표를 주지 않는 저의 트레이너가 저에게 기대가 더 없나 싶기도 해요..
여튼, 보통 pt에서 목표치 달성하면 그만두라고 하는지, 아님 끝까지 더 하게 붙드는지 궁금해요~
그만 두는 순간 바로 근육 풀어지고...찝니다.
그게 개인 피티의 함정이죠
지금 하는 프로그램의 목적이나 부위별 발달정도 이해하시고
웨이트에 관한 블로그나 책으로 공부하시면 Pt그만둬도 안 찝니다
다른 어떤 다이어트방법 보다 요요적은게 pt죠
몸 자체를 만들어줬으니까요
묻어서 질문합니다~
저도 피티 끝나면 어찌해야하나 고민되거든요~
도움 받을만한 블로그나 책 추천해주시면 감사하겠습니다~^^
pt 받고싶다요.. 그런데 울 동네 1회10만원이에요. 여기제가 1년 회원 끊어놔서 바꿀수도 없고.. 그렇다고 혼자 기구하려니 뻘쭘 그자체.. -_- 내가 내돈내고 뭐하는 짓인지..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 280675 | 아프고 늙은 강아지 21 | 늙은강아지 | 2013/08/01 | 5,010 |
| 280674 | 다시 싱글로 돌아가신다면 뭘 해보고 싶으세요? 22 | 변화 | 2013/08/01 | 2,782 |
| 280673 | 아들 VS 딸 26 | 쿠커티 | 2013/08/01 | 5,081 |
| 280672 | 난생 첨 호텔패키지 예약했어요.. 뭘 준비해가면 좋을까요?? 5 | 호텔 | 2013/08/01 | 3,075 |
| 280671 | 학원비환불 가능할까요 2 | 어쩜 | 2013/08/01 | 1,321 |
| 280670 | 7월 8월 20키로 (7월 결과 보고서) 4 | 7월8월 | 2013/08/01 | 1,338 |
| 280669 | 살다살다 이렇게 심한 장염은 처음 걸렸어요 12 | 마블녀 | 2013/08/01 | 18,300 |
| 280668 | 아니,,남자가 너무 매너있고,멋있는거예요..근데,알고봤더니ㅠㅠ 30 | ,, | 2013/08/01 | 12,748 |
| 280667 | 댓글달린 게시물은 삭제 못하게 하면 안될까요? 6 | 제발 82 | 2013/08/01 | 800 |
| 280666 | 임신했는데 괜찮은 반찬배달업체 아세요? 6 | 예비엄마 | 2013/08/01 | 3,508 |
| 280665 | 지금 모래시계 | 80년도 광.. | 2013/08/01 | 787 |
| 280664 | 오래 된 김치 3 | 션샤인 | 2013/08/01 | 1,120 |
| 280663 | 입생로랑 "뮤즈 2"가방이요 | 어쩌나요? | 2013/08/01 | 1,251 |
| 280662 | 댁의 냉장고는 안녕하십니까? 4 | 요즘 | 2013/08/01 | 2,510 |
| 280661 | fx 신곡 중독성 있네요 5 | 첫사랑니 | 2013/08/01 | 1,054 |
| 280660 | 영어 해석 어찌 해야하는지요.. 6 | .. | 2013/08/01 | 904 |
| 280659 | 백수 아빠 어떻게 해야하죠 19 | 깝깝 | 2013/08/01 | 8,545 |
| 280658 | 중1 아들 데리고 응급실에 왔어요 10 | 그루 | 2013/08/01 | 3,126 |
| 280657 | 선글라스는 비싼게 갑인가요? 6 | ㅁ | 2013/08/01 | 3,823 |
| 280656 | 언수외탐 1,4,1,4 인 이과 딸 진로 고민 5 | 고3고민 | 2013/08/01 | 1,826 |
| 280655 | 40년만에 처음구입한...다미에 vs 모노그램....둘중 어느제.. 4 | 스피디 반둘.. | 2013/08/01 | 3,382 |
| 280654 | 블로그 찾아주실 수 있을까요 | 그냥궁금 | 2013/08/01 | 1,169 |
| 280653 | 키우는 동물이 늙어서 자꾸 아프니까 울적해요... 9 | 울적.. | 2013/08/01 | 1,996 |
| 280652 | 넘 넘 더워요 3 | 여기는 부산.. | 2013/08/01 | 1,796 |
| 280651 | 아파트 담보대출해서 창업하는거 무모한가요? 7 | 판초 | 2013/08/01 | 1,765 |