다이어트 할사람 여기여기 모여라~^^

[다이어트]

우리,새아침 눈뜨면 다이어트 함께 시작해볼까요?
저는 강하나스트레칭,이소라비디오,실내자전거,집앞걷기운동
반신욕이나 족욕.. 적절히 섞어서 시작해보려고요.
한가지만 쭉 하면 금방질리는 편이라서요.
식사는 잘챙겨먹을건데. 과식하지않고 밀가루나 인스턴트는 최대한 줄여보는정도로. 야식과 군것질도 끊구요.급하게 살을 빼기보단 생활습관을 바꿔서 이젠, 뚱뚱이 탈출할거에요.
내일부터 함께 시작하실분 있으세요?
서로 격려하고 따끔히 질책하고 잘하면 칭찬도 해주고.어때요?

[좋아요좋아]

전 오늘 인생의 최고 몸무게를 확인했고, 내일은
PT등록하러가요ᆞ 한약먹을까, 수영할까, 소식만 해볼까하다 도대체 시작이 안되서 pt를 해보려고요ᆞ열심히 해볼랍니다~~

[저두요]

저는 일주일정도 레몬디톡스 할꺼고, 그담엔 유태우박사님 방법으로 하려구요.
체력이 너무 떨어지고 부종이 심해져서 우선 이렇게 시작하려고해요^^

[저요]

저 오늘 1000보 걸었어요.. 만보 걷고 싶었는데 비도 오고,, 동네가 좀 우중충해서 갈 곳이 없네요..

[햇볕]

전 일식 다욧할꺼예요
오전에 운동갔다가 세시간있다가 점심을 3 시에 먹을 예정이구요
65인데 55될때까지 할꺼예요

[저도요]

일단 내일이랑 모레 이틀동안 헐리우드 미라클 다이어트 하구요. 금욜은 약속이 있어서 잠시 멈췄다가 주말부터 빌리부트 할 예정이에요.

[보험몰]

칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

다이어트 어렵지 않아요?

이것만 기억해 두세요!

바쁜직장인& 학생

업무상 회식이 잦은분

운동을 통해서 다이어트 중이신분

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